Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r Unol Daleithiau (FDA, am ei acronym yn Saesneg) wedi cynnig diweddaru'r diffiniad o ystyr iach neu iach o ran y cynhyrchion rydyn ni'n eu bwyta.
Ystyr newydd a fydd yn cael ei gynnwys yn y wybodaeth sy'n ymddangos ar labeli bwyd i rybuddio am ei statws, yn enwedig porc, gyda'r newid, ni fydd rhai cynhyrchion a ystyriwyd yn iach yn flaenorol bellach.
Mae'r diffiniad, yn ôl yr FDA, yn seiliedig ar y data mwyaf diweddar a gafwyd o wyddoniaeth faethol ac yn pwysleisio patrymau bwyta'n iach.
Hynny yw, mae ganddyn nhw amrywiaeth o lysiau, ffrwythau, grawn cyflawn, cynhyrchion llaeth braster isel, bwydydd sy'n llawn protein ac olewau iach fel olewydd a chanola, wrth gynnig cyfyngu ar ddiodydd a bwydydd â gormod o fraster dirlawn, sodiwm neu siwgrau ychwanegol. .
Pa fwydydd sy'n digwydd bod yn iach?
Mae'r newidiadau'n golygu, o hyn ymlaen, er enghraifft, bod eog ac afocado yn dod i mewn i'r categori iach (pan nad oeddent o'r blaen oherwydd eu cynnwys braster uchel), a grawnfwydydd gyda siwgrau ychwanegol, iogwrt melys neu fara gwyn yn gadael y rhestr ac yn mynd i angen afiach.
Pwynt paradocsaidd yw, yn ôl y diffiniad blaenorol, nad oedd dŵr na ffrwythau amrwd yn mynd i mewn i'r fframwaith iach, nac wyau na chnau.
Diffyg maeth yn yr Unol Daleithiau, problem ddifrifol
Y nod yw "grymuso defnyddwyr â gwybodaeth a all helpu i ddatblygu patrymau dietegol sy'n helpu i leihau clefydau cronig sy'n gysylltiedig â diet, sef prif achosion marwolaeth ac anabledd yn yr Unol Daleithiau," meddai'r FDA mewn fideo YouTube yn cyhoeddi'r mesur.
Mae'r FDA yn gwerthuso cynnwys symbol newydd i'w gynnwys ar y pecynnau o gynhyrchion archfarchnadoedd sy'n bodloni'r diffiniad hwn.
