DILYN
Mae cymeriadau gwenwynig yn bodoli. A pherthnasoedd gwenwynig hefyd. Mae normaleiddio ymddygiadau negyddol a all achosi niwed i anwyldeb gyda cholli terfynau neu barch, amddiffyniad â rheolaeth, colled gyda chyfiawnhad a chariad â dibyniaeth yn dangos bod rhywbeth wedi mynd o'i le. Yn ôl yr arbenigwyr seicoleg yn TherapyChat, mae llawer o ffactorau'n dod i rym yn natblygiad perthnasoedd gwenwynig, megis hunan-barch, ymddiriedaeth, ansicrwydd, ofn gadael neu anffyddlondeb, a hefyd model y cwpl yr ydym yn tyfu o'i gwmpas.
Mae hyd yn oed yn nodi "unwaith y bydd yr angerdd cychwynnol wedi'i ddiffodd, gall weithiau ddod yn berthynas wenwynig pan fydd y rhyngweithio rhwng y rhai dan sylw yn troi'n arferion negyddol."
“Y broblem - maen nhw'n parhau - yw, pan rydyn ni'n ymwneud yn emosiynol, ei bod hi'n anodd sylweddoli beth sy'n digwydd yn wrthrychol ac felly, lawer gwaith rydyn ni'n cael ein 'caethu' mewn perthnasoedd sy'n methu â bodloni ein hanghenion emosiynol a dod â'n gorau allan. fersiwn yn y pen draw yn dangos ein ochr waethaf”.
Ambell waith, mae'r sefyllfaoedd hyn yn anodd eu nodi, gan eu bod yn datblygu'n gynyddol dros amser. Fel y mae seicolegwyr TherapyChat yn esbonio i ABC, "nid yw perthnasoedd gwenwynig yn codi o ganlyniad i un ffactor ond yn aml maent yn cael eu creu gan gydlifiad sawl achos sy'n siapio'r math hwn o berthynas afiach".
Ond oes, yn ystyfnig, mae yna nodwedd sylfaenol sy'n cymharu llawer o'r bobl sy'n byw mewn perthynas wenwynig: hunan-barch isel. “Mae’n gyffredin i’r rhai nad ydyn nhw’n caru eu hunain ac nad ydyn nhw’n gwerthfawrogi eu hunain ddigon i gael eu trwytho mewn perthnasoedd gwenwynig sy’n suddo eu hunan-barch fwyfwy,” maen nhw’n dweud.
Y rheswm? “Maen nhw'n credu mai dyma'r bywyd maen nhw'n ei haeddu ac nad oes dim byd gwell yn eu disgwyl yn y byd. O ganlyniad, maent yn y pen draw yn rhannu eu bywydau gyda phobl sy'n dod â'u fersiwn waethaf i'r amlwg ac yn eu hatal rhag tyfu'n emosiynol”, eglura'r arbenigwyr i'r papur newydd hwn.
Fodd bynnag, nid diffyg hunan-barch yw'r unig ffactor sy'n nodweddu'r rhai sydd â pherthynas wenwynig. Mae cwnselwyr yn ychwanegu bod dibyniaeth emosiynol a diffyg cyfrifoldeb am eich lles eich hun, a all gael effaith trwy eiddigedd neu feirniadaeth ormodol, hefyd yn diffinio'r math hwn o berson.
“Yn yr achosion hyn, mae un neu ddau aelod o’r cwpl yn dirymu eu hunigoliaeth ac yn rhoi’r gorau i gael nodau am ychydig ac yn gyfan gwbl yn y berthynas ac yn llenwi gwagle eu bywyd gyda’u partner - maen nhw’n dweud o TherapyChat-. Mae'n ffordd o roi'r cyfrifoldeb am les un ar y person arall. Y broblem yw bod y math hwn o berthynas wedi bod yn hynod flinedig gan nad yw'n gadael lle i bob un fynegi ei hun fel y mae.
“Mae ofn unigrwydd yn ffactor arall a all arwain llawer o bobl i gael perthnasoedd afiach yn y pen draw, lle nad ydyn nhw'n teimlo'n dda ac nad ydyn nhw'n cyfrannu dim, rhag ofn bod ar eu pen eu hunain ac wynebu bywyd yn annibynnol,” ychwanega at yr arbenigwyr. “Gall ansicrwydd neu ddisgwyliadau rhy isel hefyd ein harwain at ddrysau perthynas wenwynig, yn yr un modd ag y gall y credoau gwyrgam am gariad a pherthnasoedd yr ydym yn eu cario o blentyndod ein harwain i rannu ein bywydau gyda phobl yr ydym yn byw gyda nhw. dydyn ni ddim yn hapus iawn."
Beth os ydym yn dadlau llawer?
Mae hefyd yn gyfleus gwahaniaethu'n dda iawn pan fyddwch mewn dogn gwenwynig pan fyddwch mewn dogn iach, oherwydd mae gwrthdaro a dadleuon yn rhan o berthynas iach.
“Mae camddealltwriaeth dyddiol syml oherwydd diofalwch neu gamgymeriadau sy’n arwain un o’r aelodau i golli eu cŵl”, yn rhan o fywyd dydd-i-ddydd perthynas dda. “Weithiau, gall fod yn wrthdaro mwy difrifol,” rhybuddion nhw. "Mewn gwirionedd, mae cyplau sydd â pherthynas iach hefyd yn mynd trwy argyfyngau a chamau anodd lle gall cariad fethu, dim ond yn wahanol i gyplau gwenwynig, mae ganddyn nhw'r offer i ddatrys eu gwahaniaethau a dod allan o'r sefyllfaoedd hynny yn gryfach", eglurwch.
Mae gwrthdaro mewn perthynas yn anochel, boed yn ymwneud â biliau, plant neu straen. “Pan fydd dau oedolyn yn dechrau perthynas, mae'n arferol i anghysondebau a ffrithiant dyddiol godi, yn enwedig yn ystod y blynyddoedd cyntaf y maent yn dod i adnabod ei gilydd yn fanwl ac yn creu sylfeini bywyd gyda'i gilydd. Ac yn yr achos hwn, nid yw'r gwrthdaro yn union rywbeth negyddol - maen nhw'n esbonio-. Mae gwahaniaethau barn nid yn unig yn normal, ond gallant hyd yn oed gyrraedd trawsnewidydd, sy'n arwydd da oherwydd ei fod yn golygu bod aelodau'r cwpl wedi cynnal eu hunaniaeth eu hunain, hynny yw, nad yw un wedi amsugno'r llall neu ganslo ei bersonoliaeth. .” .
