Gall anhunedd, un o broblemau'r 69ain ganrif, wneud i ni fyw yn llai, yn enwedig menywod. Yn ôl cyflwyniad yng Nghyfarfod Gwyddonol Blynyddol Coleg Cardioleg America, mae pobl ag anhunedd XNUMX% yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon o'i gymharu â'r rhai heb yr anhwylder cwsg yn ystod dilyniant cyfartalog o flynyddoedd eto.
Hefyd, gan edrych ar hyd cwsg fel modd o anhunedd, mae ymchwilwyr yn canfod mai pobl sy'n cysgu ychydig neu lai o oriau'r nos sydd â'r risg uchaf o drawiad ar y galon. Ac roedd y rhai â diabetes ac anhunedd ddwywaith yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon.
“Anhunedd yw’r anhwylder cwsg mwyaf cyffredin, ond mewn sawl ffordd nid afiechyd yn unig mohono bellach, mae’n fwy o ddewis bywyd. Nid ydym yn blaenoriaethu cwsg gymaint ag y dylem," meddai Yomna E. Dean, awdur yr astudiaeth. "Dangosodd ein hastudiaeth fod pobl ag anhunedd yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon waeth beth fo'u hoedran, a bod trawiadau ar y galon yn digwydd yn amlach mewn menywod ag anhunedd."
Gall anhunedd gynnwys trafferth cwympo i gysgu, aros i gysgu, neu gael noson dda o gwsg. Gyda nifer cynyddol o achosion, mae'n effeithio ar fwy o fenywod na dynion.
"Dylai fod yn well gan anhunedd ffactor risg ar gyfer datblygu trawiad ar y galon, ac mae angen i ni wneud gwaith gwell o addysgu pobl sobr pa mor beryglus y gall diffyg cwsg da fod," meddai Dean.
Ar gyfer eu dadansoddiad, a gyhoeddwyd yn "Clinigol Cardioleg," cynhaliodd yr ymchwilwyr adolygiad systemig o 1.226 o fyfyrwyr; Er mwyn cynnwys y rhain, cawsant eu dewis ar gyfer eu naw astudiaeth yn tarddu o'r Unol Daleithiau, y DU, Norwy, yr Almaen, Taiwan a Tsieina. Ar y cyfan, gwerthuswyd data gan 1.184.256 o oedolion (43% ohonynt yn fenywod).
Yr oedran cymedrig oedd 52 oed ac roedd 13% (153.881) yn dioddef o anhunedd, a ddiffinnir yn seiliedig ar godau diagnostig yr ICD neu gan bresenoldeb unrhyw un o'r tri symptom hyn: anhawster cwympo i gysgu, anhawster aros i gysgu neu ddeffro'n gynnar a pheidio â bod. gallu codi.
Nid yw pobl ag apnoea cwsg rhwystrol yn cael eu cynnwys. Nid oedd gan y rhan fwyaf o'r cleifion (96%) unrhyw hanes o gnawdnychiant myocardaidd. Digwyddodd trawiadau ar y galon mewn 2.406 o'r rhai ag anhunedd a 12.398 o'r rhai yn y grŵp heb anhunedd.
Gall anhunedd gynnwys trafferth cwympo i gysgu, aros i gysgu, neu gysgu'n dda
Yn ogystal, roedd pobl a oedd yn cysgu am bum awr neu lai y nos yn 1.38 ac 1.56 gwaith yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon o gymharu â'r rhai a oedd yn cysgu am chwe awr a rhwng saith ac wyth awr y nos, yn y drefn honno. Nid oedd unrhyw wahaniaeth mewn risg trawiad ar y galon rhwng y rhai a oedd yn cysgu pump neu lai neu naw awr neu fwy y noson, ychwanega Dean, gan gefnogi canfyddiadau o astudiaethau blaenorol sydd wedi dangos y gall cael rhy ychydig neu ormod o gwsg fod yn niweidiol i iechyd o'r calon.
Mewn dadansoddiad ar wahân, ceisiodd yr ymchwilwyr benderfynu a oedd syndromau anhunedd unigol yn gysylltiedig â risg uwch o drawiad ar y galon. Roedd anhwylderau cychwyn a chynnal cwsg, hynny yw, problemau cwympo i gysgu neu aros i gysgu, hefyd yn gysylltiedig â chynnydd o 13% yn y siawns y byddai dad yn cael trawiad ar y galon o'i gymharu â phobl heb y symptomau hyn.
Fodd bynnag, nid oedd cwsg heb ei adnewyddu a chamweithrediad yn ystod y dydd yn gysylltiedig â thrawiad ar y galon, sy'n awgrymu nad yw'r rhai sy'n cwyno eu bod yn teimlo'n aflonydd wrth ddeffro heb ddiffyg cwsg mewn mwy o berygl o gael trawiad ar y galon.
Roedd gan yr astudiaeth rai cyfyngiadau, gan gynnwys bod y rhan fwyaf o'r astudiaethau a werthuswyd yn dibynnu ar gyfranogwyr yn hunan-adrodd eu hymddygiad cysgu gan ddefnyddio holiaduron, er bod trawiadau ar y galon yn cael eu dilysu gan adroddiadau meddygol.
