Mae pob dechrau yn dod ag ansicrwydd, ac mewn materion cariad mae hyn hyd yn oed yn fwy amlwg. P'un a ydych wedi bod gyda pherson am ddau fis, nid yw pedair blynedd neu hanner eich bywyd yn gwarantu y bydd hyn yn para am oes oherwydd ei fod yn dibynnu ar lawer o ffactorau, ond gellir ystyried bod ag amcanion cyffredin ac annibyniaeth yn sylfaen ar gyfer perthynas, yn hyn o beth. achos o gwpl, project mewn ffordd iach.
Mae perthnasoedd yn fondiau deinamig ac maent yn newid dros amser oherwydd bod amgylchiadau, problemau, trefn arferol a ffactorau allanol eraill yn gwneud iddynt fynd trwy gamau gwahanol. Er bod rhai o'r cyfnodau hyn yn achosi anghysur a thensiwn yn y berthynas, y newyddion da
yw, pa bynnag gyfnod y mae eich perthynas ynddo, gallwch chi bob amser wneud rhywbeth yn ei gylch.
Ydych chi eisiau gwybod a oes gan eich perthynas ddyfodol? Mae'r seicolegydd a'r arbenigwr ar berthnasoedd Lidia Alvarado yn cynnig ateb y cwestiynau canlynol yn y prawf hwn gydag Ydw neu NA, gan nodi'r ateb sy'n disgrifio orau'r dynameg sydd fwyaf cyffredin yn eich perthynas.
1. Pan fo gwrthdaro yn y berthynas, a ydych chi'n gwybod sut i'w reoli mewn ffordd gyfeillgar?
A. Ydym, rydym yn siarad am y peth yn bwyllog i ddod i ateb sy'n dda i'r ddau ohonom.
B. Na, mae'n anodd iawn i ni ddod i gytundeb ac weithiau daeth yr anghydfod i ben mewn trafodaeth wresog gyda sarhad neu ddiffyg parch.
2. Yn eich perthynas fel cwpl, a ydych chi'n cynnal chwarae, angerdd a pherthnasoedd agos?
A. Ydyw, y mae cadw yr angerdd yn fyw yn hanfodol yn ein perthynas. Mae gennym berthnasoedd agos yn rheolaidd neu'n mynd ati i chwilio am ffyrdd i'r sbarc a chwarae fod yn bresennol.
B. Na, llai a llai yw helwriaeth angerddol ac amlder ein perthynasau agos ; neu pan fyddo gennym ni hwy, y mae yn fwy allan o drefn neu rwymedigaeth nag allan o wir ddymuniad.
3. Yn eich amser rhydd, a yw'n bwysig treulio amser gyda'ch gilydd?
A. Ydyn, rydyn ni'n blaenoriaethu gwneud awyrennau oherwydd rydyn ni fel cwpl yn mwynhau treulio amser gyda'n gilydd.
B. Na, rydym yn edrych am ffyrdd o wneud cynlluniau gyda phobl eraill oherwydd rydym yn eu cael yn fwy o hwyl.
4. Oes gennych chi gyfathrebu da gyda'ch partner?
A. Ydy, mae cyfathrebu'n dda iawn ac yn hylif. Rydyn ni'n hoffi siarad am bopeth, rhannu ein bywyd o ddydd i ddydd, dweud wrth ein gilydd bopeth sy'n digwydd i ni a hefyd siarad am ein teimladau a'n hemosiynau.
B. Na, ychydig a siaradwn, ac fel rheol, am bynciau arwynebol y mae ein hymddiddanion ; Weithiau nid ydym yn gwybod beth i siarad amdano.
5. Oes gennych chi'r un prosiect bywyd? Ydych chi eisiau'r un ffordd o fyw?
A. Oes, mae gennym yr un prosiect bywyd, mae gennym yr un diddordebau a nodau tebyg.
B. Na. Mae rhai gwahaniaethau o ran y ffordd o fyw yr ydym am ei dilyn a'n diddordebau yn y dyfodol.
6. A yw eich gwerthoedd chi a gwerthoedd eich partner yn cyd-daro?
A. Oes, mae gennym yr un gwerthoedd neu werthoedd tebyg iawn o ran y materion pwysig mewn bywyd: crefydd, gwleidyddiaeth, perthnasoedd, ffordd o fyw, teulu…
B. Na, mae ein gwerthoedd yn wahanol neu hyd yn oed gyferbyn. Meddyliau mewn ffordd wahanol y rhan fwyaf o'r amser.
7. Yn eich perthynas, a ydych chi'n rhoi pwysigrwydd i ofalu am ofod personol eich gilydd ac a oes gennych chi'ch bywyd eich hun y tu hwnt i'r cwpl?
A. Ydym, rydym wrth ein bodd yn treulio amser gyda'n gilydd, ond rydym hefyd yn hoffi parchu ein gofod personol a chael bywyd cymdeithasol ar wahân i'r cwpl.
B. Na, mae ein bywyd ar wahân i'r cwpl yn fyr iawn. Rydyn ni'n tueddu i wneud popeth gyda'n gilydd ac anaml y byddwn ni'n gwneud unrhyw beth heb ein gilydd.
8. Ydych chi'n teimlo bod eich partner yn eich helpu i dyfu fel person ac yn dod â'r gorau allan ynoch chi?
R. Ydy, mae fy mhartner yn gefnogaeth bwysig iawn yn fy mywyd. Mae'n fy helpu ac yn fy nghefnogi i wneud penderfyniadau pwysicach.
B. Na, weithiau dwi'n teimlo ychydig o gefnogaeth ar faterion sy'n bwysig i mi ac mae'n arafu fy nhwf a datblygiad personol.
atebion
Ychwanegwch nifer yr atebion a nodir gan A:
8 ymateb gan A: yn ôl y seicolegydd, mae eich perthynas wedi'i hadeiladu "ar sylfaen gadarn" ac mae ganddo'r holl gynhwysion angenrheidiol ar gyfer dyfodol gyda'i gilydd. "Y peth pwysig yw parhau i weithio ar y berthynas er mwyn peidio â cholli'r holl arferion cadarnhaol sy'n bodoli eisoes ac i'r berthynas ddod yn gryfach," mae'n cynghori.
Rhwng 6 ac 8 o ymatebion gan A: "Mae llawer o gynhwysion ac arferion iach yn eich perthynas, ond mae'n rhaid i chi barhau i weithio ar yr hyn sy'n eich gosod ar wahân fel nad yw'n rhwystr sy'n eich atal rhag cael dyfodol gyda'ch gilydd," dywed Lidia Alvarado.
5 neu lai o atebion A: Mae'n ymddangos bod yna agweddau o'ch perthynas y mae angen mynd i'r afael â nhw fel bod ganddi siawns o atgyfnerthu dros amser. Fel y mae'r arbenigwr perthynas yn ei argymell, adolygwch eich atebion a nodwch a oes angen perthynas â mwy o chwarae ac angerdd arnoch; Gwella cyfathrebu; dysgu rheoli gwrthdaro mewn ffordd iachach; diffinio prosiect bywyd cyffredin; hyrwyddo nad oes gofod personol ond pob un o'r cwpl neu os nad oes wir unrhyw werthoedd cyffredin sy'n gwarantu sylfaen gadarn i ddechrau.
