Mae iechyd wedi actifadu Cynllun Cenedlaethol Camau Ataliol o Effeithiau Tymheredd gormodol ar iechyd, ar ôl cofrestru lefel 1 o risg (melyn) mewn pum talaith: Jaén, Zaragoza, Huesca, Salamanca a León a lefel 2 (oren), yn y dalaith o Granada, heddiw.
Mae yr effeithiau cysylltiedig â thymheredd gormodol yn awgrymu cyd-drefniad sefydliadau Gweinyddiaeth y Dalaeth a'r gweithredoedd y gall y Cymunedau Ymreolaethol a'r Weinyddiaeth Leol eu cyflawni.
Er mwyn datblygu'r Cynllun yn gywir, mae Asiantaeth Feteorolegol y Wladwriaeth (AEMET) yn darparu'r tymheredd uchaf ac isaf a ddisgwylir ar gyfer y diwrnod hwnnw bob dydd a'r rhagfynegiadau ar gyfer y pum diwrnod canlynol.
Mae'r tymheredd hwn yn anghytbwys gan gyfalaf taleithiol a pharthau isothermol, ac os felly bydd yn cael ei weithredu, ac yn ôl nifer y dyddiau yn yr ardal sy'n uwch na'r tymheredd trothwy sefydlog yn y Cynllun, bydd lefelau risg y dalaith neu'r ardal isothermol hon. benderfynol .. Mae cyfathrebu â'r cymunedau ymreolaethol yn caniatáu ichi gydweithio â'r cyfryngau a ddarperir ar y lefel gyfatebol.
Gall gwres gormodol newid swyddogaethau hanfodol pan nad yw'r corff yn gallu gwneud iawn am amrywiadau yn nhymheredd y corff a gall achosi problemau iechyd megis colli gwres, diffyg hylif, trawiad haul, colli gwres a all achosi problemau aml-organ gyda symptomau fel ansadrwydd wrth gerdded, trawiadau. a hyd yn oed coma.
Mae amlygiad i dymheredd gormodol yn effeithio'n arbennig ar blant, yr henoed, mamau beichiog a phobl â phatholegau cronig sylfaenol. Mae ganddynt hefyd ffactor risg ychwanegol ar gyfer pobl mewn sefyllfa o ymyleiddio, ynysu, dibyniaeth neu anabledd.
Argymhellion
Er mwyn lleihau difrod, mae'r Weinyddiaeth Iechyd yn mynnu decalogue o argymhellion cyffredinol:
– Yfwch ddŵr a hylif yn aml, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'n sychedig a waeth pa weithgaredd corfforol rydych chi'n ei wneud.
– Osgowch ddiodydd â chaffein, alcohol neu siwgraidd iawn, gan y gallant hybu dadhydradu.
-Er y gall unrhyw un ddioddef problem yn ymwneud â gwres, rhowch sylw arbennig i: babanod a phlant ifanc, mamau beichiog neu llaetha, yn ogystal â'r henoed neu bobl â chlefydau y gellir eu gwaethygu gan wres (fel clefyd y galon, yr arennau, diabetes , gorbwysedd, gordewdra, canser, patholegau sy'n rhwystro symudiad, dementia a salwch meddwl eraill, yn ogystal â chamddefnyddio cyffuriau neu alcohol).
-Arhoswch cyn hired â phosibl mewn lleoedd oer, cysgodol neu wresog, ac adnewyddwch eich hun pryd bynnag y bydd angen.
-Ceisiwch leihau gweithgaredd corfforol ac osgoi gwneud chwaraeon yn yr ardal agored yn ystod oriau canolog y dydd.
-Gwisgwch ddillad ysgafn, llac ac sy'n gallu anadlu.
-Peidiwch byth â gadael unrhyw un mewn cerbyd caeedig ac wedi'i barcio (yn enwedig plant dan oed, yr henoed neu bobl â salwch cronig).
-Ymgynghorwch â gweithiwr iechyd proffesiynol rhag ofn y bydd symptomau'n para mwy nag awr ac a allai fod yn gysylltiedig â thymheredd uchel.
-Cadwch eich meddyginiaethau mewn lle oer; gall gwres newid ei gyfansoddiad a'i effeithiau.
-Gwneud prydau ysgafn sy'n helpu i ddisodli gwerthiannau a gollir gan chwys (saladau, ffrwythau, llysiau, sudd, ac ati)
lefelau risg
Pennir lefelau risg gan ddefnyddio'r meini prawf canlynol:
· Os yw nifer y dyddiau y rhagwelir y tymheredd uchaf ac isaf ar yr un pryd yn uwch na'r gwerthoedd trothwy cyfeirio priodol yn sero, y mynegai yw "0", gelwir y lefel a neilltuwyd yn "LEFEL 0" neu absenoldeb risg, ac mae'n yn cael ei gynrychioli gyda lliw gwyrdd.
· Os yw nifer y diwrnodau yn un neu'n ôl, y mynegeion yw "1" a "2" yn y drefn honno, gelwir y lefel a neilltuwyd yn "LEFEL 1" neu risg isel, ac fe'i cynrychiolir mewn melyn.
· Os mai tri neu bedwar yw'r diwrnodau rhif, y mynegeion yw "3" a "4" yn y drefn honno, gelwir y lefel a neilltuwyd yn "LEFEL 2" neu risg ganolig, ac fe'i cynrychiolir mewn oren.
· Os yw nifer y diwrnodau yn bump, y mynegai yw "5", gelwir y lefel a neilltuwyd yn "LEFEL 3" neu risg uchel, ac fe'i cynrychiolir mewn coch.
Yn ystod cyfnod actifadu'r Cynllun, mae ar gael ar wefan y Weinyddiaeth Iechyd
