Gwnaeth Alex Roca hanes y dydd Sul diwethaf pan gwblhaodd marathon Barcelona. Fe'i gwnaeth gydag amser o 5 awr, 50 munud a 51 eiliad, ond daeth y Catalaneg yr athletwr cyntaf ag anabledd corfforol o 76 y cant i gwmpasu 42,195 metr. Camp a gyflawnodd yn flaenorol: 5 triathlon, 5 hanner marathon, Anialwch Titan neu Ras Pererinion. Mae Roca (Barcelona, 1991) yn cyfathrebu trwy gydol yr arwyddion a'i symudedd llai yn y rhan o'r ymennydd a achosir gan barlys yr ymennydd a ddioddefodd pan oedd yn chwe mis oed. Yna dioddefodd enseffalitis firaol herpetig a arweiniodd at yr anabledd hwn nad yw wedi ei atal rhag gwireddu ei freuddwydion. Mae'n mynd i'r apwyntiad gydag ABC gyda Mari Carmen Maza, ei wraig, ei ffrind, ei gyfrinachwr. Hi yw'r un sy'n dehongli arwyddion Alex a'r un sy'n rhoi llais i'w feddyliau.
-Pa werth ydych chi'n ei roi i orffen y marathon?
-Ni allaf ei gymhwyso eto ond mae'n un o'r pethau mwyaf gwych i mi ei gyflawni erioed yn fy mywyd.
-Beth fu'r anoddaf?
-Y paratoi. Ar lefel gorfforol, oherwydd cefais lawer o anawsterau: anabledd corfforol o 76 y cant, troed droellog gyda chrymedd mawr ac, yn anad dim, llawer o broblemau maethlon fy hun yn ystod y ras. Ni allaf fwyta solidau yn rhedeg ac mae hynny wedi bod yn rhwystr mawr. Dim ond dweud bod mewn hyfforddiant allweddol, ar ôl 5 cilomedr ceisio bwyta bwyd solet, yr wyf yn tagu ac yn ffodus fy hyfforddwr personol, fy mam-yng-nghyfraith a fy ngwraig yno i achub fi oherwydd roeddwn yn meddwl y byddwn yn aros yno. Ar y funud olaf, tair wythnos ynghynt, bu'n rhaid iddo newid y cynllun maeth cyfan, gan ystyried bod yn rhaid iddo fwyta 288 miligram o garbohydradau gyda 300 mililitr o ddŵr ym mhob stop... Yn y diwedd, yn wallgof.
-A beth aeth trwy'ch pen yn ystod y 42 cilomedr hynny?
-Roeddwn i wir yn mynd trwy sefyllfaoedd o bob math. Ar ryw adeg roeddwn i'n teimlo na allwn i ond roedd gen i eraill hefyd lle roedden nhw'n edrych o'm cwmpas ac yn teimlo boddhad am bopeth roeddwn i'n ei gyflawni. Yn wir yn wyrth i bawb ac yn arfogi a gobeithion: Rwyf wedi bod yn ffodus i gael nifer fawr o bobl sy'n fy nghefnogi ac yn fy ngharu.
-A yw'n bosibl anghofio am gyfyngiadau ar adegau?
-Rwy'n aml yn anghofio am fy nghyfyngiadau oherwydd rwy'n meddwl fy mod yn berson uchelgeisiol a llawn cymhelliant, sydd mor awyddus pan fydd gennyf nod mewn golwg fel fy mod weithiau'n dileu pob rhwystr er eu bod yn bodoli.
- Chi yw'r enghraifft fyw o eisiau yw pŵer ...
-Nid wyf yn ystyried fy hun yr enghraifft o eisiau yw pŵer, ond rwy'n ystyried fy hun yn berson sy'n ymladd i gyflawni fy mreuddwydion. Mae parodrwydd yn bŵer pan ddaw grym ewyllys, gwaith, cymhelliant a gwaith tîm at ei gilydd. Os nad ydych chi eisiau gwneud hynny'n uniongyrchol, ond mae'n rhaid i chi ymladd yn ei erbyn, amgylchynu'ch hun â phobl bwerus iawn a chwilio am y strategaeth y gallwch chi ei defnyddio i gyflawni'r amcan.
-Ond rhaid i chi deimlo fel geirda...
-Nid wyf yn teimlo fel enghraifft ond rwy'n sylwi bod yna bobl yr wyf yn gyfeirnod iddynt ac i mi mae'n destun balchder. Rydw i bob amser yn hoffi cofio profiad a ddigwyddodd i mi un diwrnod: roeddwn i'n rhedeg yn Barcelona a daeth bachgen ataf a dweud: "Ceisiais gyflawni hunanladdiad ac ni allwn ond cefais wybod am eich stori yn eich fideos nawr ac yn y blaen. Rydw i eisiau byw bywyd ac rydw i'n gwneud chwaraeon i oresgyn fy eiliadau o anhawster. Yno, meddyliodd, "Alex, rydych chi'n gwneud rhywbeth yn iawn mewn bywyd."
- A yw'r backpack hwnnw, y cyfrifoldeb hwnnw, yn pwyso?
-Wrth gwrs mae'n drwm. Dydw i ddim yn ffug, rwy'n ddiffuant iawn ac mae'n pwyso llawer. Roedd gen i lawer o bwysau ond rydw i'n hoffi hynny oherwydd mae'n fy ysgogi ac yn fy ngwthio i gyflawni fy mreuddwydion ond sawl gwaith rwy'n ofni siomi'r byd. Ond dwi'n meddwl, os ydw i wedi rhoi popeth i'r eithaf yr holl ffordd, ni all neb ddweud unrhyw beth wrthyf oherwydd fy mod wedi rhoi fy holl galon, corff, enaid a meddwl i gyrraedd y nod. Os na lwyddodd, nid oherwydd nad yw wedi cynnig popeth, ond y peth cyntaf yw iechyd, hynny bob amser.
-Ble fu'r allwedd i'ch brwydr?
-Oherwydd yr hyn y mae'r marathon yn ei wneud yn y gair gwytnwch oherwydd pan fyddaf mewn eiliad pan welaf na allaf gytuno â'r eiliadau o anhawster o'r adeg pan oeddwn yn fach ac rwy'n meddwl pe gallwn â hynny, sut na allwn i fod gallu gyda hyn?. Serch hynny, mae yna adegau pan fyddwn yn stopio, ni fyddwn yn parhau ... ond rwy'n edrych o gwmpas ar y bobl sy'n fy ngharu ac yn fy nghefnogi ...
-Sut mae hwn yn cael ei gario pan fydd un yn blentyn?
-Rwy'n cofio llawer pan oeddwn i'n fach roedd gen i fyd y tu allan a oedd yn fy nychryn a byd y stryd oherwydd fy mod wedi derbyn llawer o amarch, edrychiad a sylwadau negyddol. Ac roedd gen i ran arall o fy mywyd sef pan oeddwn i gartref neu pan es i'r ysgol. Gwnaeth y byd hwnnw i mi fwydo fy hun yn gadarnhaol ac esblygu fel person ac ar hyn o bryd, ar adegau o anhawster rwyf bob amser yn troi at y bobl hynny sydd bob amser wedi bod gyda mi ac sy'n rhoi cryfder a grym i mi barhau. Mae hyn yn stwff creulon. Rwy'n cael llawer o fwyd gan y bobl o'm cwmpas, nhw yw fy nghryfder a fy fitamin ond rwyf hefyd yn credu fy mod yn berson gyda llawer o gryfder meddwl.
Pa rôl mae eich rhieni wedi'i chwarae yn eich bywyd?
-Drwy gydol fy mhlentyndod a llencyndod mae fy rhieni wedi bod yn bwysig iawn i mi. Maen nhw bob amser wedi bod gyda mi ac wedi mynd gyda mi trwy bopeth, fel unrhyw blentyn arall. Maen nhw wedi fy helpu i dyfu ac esblygu.
-Pryd wnaethoch chi ddewis chwaraeon?
-Gan fy mod yn fach roeddwn i'n caru pêl-droed. Yn yr ysgol dechreuais chwarae gyda chrys Ronaldo Nazario ac wrth dyfu i fyny rhoddais gynnig ar lawer o chwaraeon, fel sgïo, tenis... roeddwn i'n eu hoffi ond wnes i ddim eu hymarfer yn llawn tan tua naw mlynedd yn ôl gwnes i fy ras gyntaf, o 5 cilomedr, ac roeddwn i'n ei hoffi'n fawr. Ond gwnes un neu ddau y flwyddyn. Yn 2016 gwnes fy nhriathlon cyntaf ac yno teimlais fy mod wrth fy modd yn gwneud chwaraeon ac yn 2017, gyda fy ewythr, fe wnes i feic tandem. Yn 2018 daeth ag Anialwch Titan ac ers hynny nid wyf wedi rhoi'r gorau i ymladd. Arweiniodd y ras honno at newid yn fy mywyd.
-Pa newid? Beth mae chwaraeon yn dod â chi?
-Mae'n rhoi cyfathrebu i mi ac ar hyn o bryd mae'n rhan o fy swydd ac rwy'n cynnal cynadleddau gyda fy ngwraig Mari Carmen i wneud pobl yn ymwybodol o bwysigrwydd cynhwysiant a manteision chwaraeon, ond yn anad dim o'r gwerthoedd y mae'n rhaid inni eu cael yn ein gwag. Gwelsom pan ddaeth y gynhadledd i ben, dywedodd y mynychwyr: "Nawr mae gen i nodau i ymladd drostynt, breuddwydion i'w cyflawni, meddyliau i newid a phobl i ddweud fy mod i'n dy garu di."
- A yw chwaraeon yn dileu rhwystrau neu a yw'n dal i fod yno?
-Me, tra dwi'n rhedeg, dwi'n anghofio bod gen i anabledd. Credaf mai'r person ei hun sy'n gorfod dileu ei rwystrau. Mae cymdeithas yn gorfod brwydro llawer ond mae'n rhaid anfon neges at ein gilydd a hynny yw bod yr un sy'n cyrraedd olaf weithiau'n cyrraedd yn hapusach na'r cyntaf. Roedd deiliad y record yn ras Barcelona yn hapus iawn ond dydw i ddim yn meddwl ei fod yn hapusach na fi... Mae hynny'n dileu rhwystrau. Nid yw ennill neu gyflawni brand gwych yn sicrhau llwyddiant, ond mae'r hyn rydych chi'n ei wneud yn eich gwneud chi'n hapus.
Beth yw'r her nesaf nawr?
-Byddwch yn hapus bob dydd a chymathwch y marathon, oherwydd bydd yn costio i mi. Nawr mae'n rhaid i ni weld popeth y mae'r broses marathon wedi'i gynhyrchu i'w gymhwyso mewn cynadleddau a'i ddangos i'r byd fel bod pawb yn gallu blasu'r hyn y gall y llwybr cyn, hongian ac ar ôl marathon ddod yn wirioneddol.
Y Barça a Rafael Nadal
Pa athletwyr ydych chi'n eu hedmygu?
-Fy eilun yw fy nhaid ond ar lefel chwaraeon roedd gen i Ronaldinho fel cyfeiriad bob amser oherwydd ei fod bob amser yn mynd allan ar y cae gyda gwên hardd ac rydw i felly, rydw i bob amser yn mynd allan yn gwenu. Ond ar hyn o bryd rwyf wrth fy modd a hoffwn gwrdd â Rafa Nadal oherwydd rwy'n credu ei fod yn berson â chryfder meddwl anfesuradwy a grym ewyllys annisgrifiadwy. Yn ogystal, mae wedi cael sawl eilunod trwy gydol fy mywyd, hefyd o Barcelona, gan fy mod yn culé iawn. Parchu bod pob un yn dod o glwb gwahanol ond dwi’n caru Barça a dydd Sul, ar ôl y marathon, mi ffoes i i’r Camp Nou heb fedru cerdded, yn gloff, yn gloff, i godi calon ar fy nhîm. Roedd yn ddiwrnod crwn. Pan o’n i’n fach es i i’r cae oherwydd roedd pawb yn edrych ar y gêm ac nid fi ac roedd hynny’n rhoi tawelwch meddwl i mi ac mae pêl-droed wedi fy helpu i fod yn hapus. Llwyddais i orffen marathon a hefyd, clwb fy nghalon enillodd. Diwrnod crwn
- Bydd yn hapus, hanner y gynghrair yn ei boced...
-Cawn weld. Rwy'n meddwl felly, gobeithio. Rwy’n caru Barça yn fawr iawn ac, ar ben hynny, rwyf wedi bod yn llysgennad i’w Sefydliad ers blwyddyn a hanner ac rwyf mor hapus i drosglwyddo’r gwerthoedd hyn sydd ganddynt i gymdeithas...
-Dywedodd wrthyf hefyd mai ei eilun oedd ei daid...
Mae'n anodd i mi siarad am hyn. Aeth i'r nefoedd ddau fis yn ôl a nawr dwi'n crio pan dwi'n siarad amdano. Pan oeddwn yn fach, pan ddywedodd y meddygon na fyddwn byth yn cerdded, dywedodd fy nhaid y byddwn, ac yn dair oed dechreuodd gerdded oherwydd byddai'n rhoi tywel o dan fy mreichiau bob prynhawn, bob dydd, fel fy mod byddai'n ceisio rhoi cam newydd. Dechreuais gerdded yn dair oed, ond does dim ots pryd rydych chi'n gwneud pethau, ond yn hytrach y gwerth rydych chi'n ei roi iddo wrth ei wneud. A dysgodd fi hefyd i yrru a rhoi ei gar i mi. Sut na allai fy nhaid fod yn eilun i mi os yw wedi bod yn gyfeiriad hanfodol i mi. Bu farw ddau fis yn ôl ac roedd yn dal i yrru. Ac yr oedd yn 92 mlwydd oed.
-Mae ei fywyd yn deyrnged dda iddo...
-Dydd Sul, pan gyrhaeddais y llinell derfyn, roeddwn i'n ei gofio cymaint… A rhedais y ras gyfan gyda'r gadwyn a roddais iddo wyth mlynedd yn ôl. A phan groesais y llinell derfyn gofynnais i’r sefydliad a allai rhywun gael medal i mi oherwydd bu’n rhaid i mi ddod ag ef i’r fynwent ar gyfer fy nhaid a mam-gu, a oedd yn ddau eirda gwych i mi a dau berson oedd yn caru â’u calonnau. Roeddwn i bob amser yn rhoi'r holl fedalau iddo ac yn dweud yr holl straeon wrtho, roedd yn berson a oedd â chlust bob amser oherwydd i wrando arnaf a po fwyaf yr eglurais iddo, y mwyaf yr oedd am ei wybod. Roedd y cariad roedd yn ei deimlo tuag ataf yn anhygoel.
Newyddion Cysylltiedig
-Ychydig flynyddoedd yn ôl fe'i gwnaed. Mae hefyd wedi dangos nad oes unrhyw rwystrau mewn cariad...
-Llwyddiant Dydw i ddim yn gwybod ond dewisodd y ferch orau yn y byd i gyd. Pan oeddwn i'n fach roeddwn i'n meddwl na fyddai gen i bartner byth. Roeddwn i'n edrych yn wahanol fy hun a gwelais fy ffrindiau sut maen nhw'n siarad â merched a meddyliais: “Ydyn nhw'n mynd i sylwi arna i?”. Roedd hi wedi ei hadnabod ers mwy na chwe blynedd ac ers hynny rydym wedi treulio bron i 24 awr gyda’n gilydd ac i mi hi yw lwc fy mywyd. Rydym yn ymladd gyda'n gilydd mewn heriau ac mewn bywyd ac mae'n rhywbeth annisgrifiadwy.
- A sut wnaethoch chi ei gael?
-Yn y lle cyntaf, i ddweud mai hi oedd yr un a ysgrifennodd ataf ond nid y tric oedd gwneud pethau'n hawdd o'r dechrau. Dyna sut wnes i ei bachu hi ...
-A phan fyddwch chi'n eu gweld gyda'ch gilydd, a ydych chi'n meddwl bod pobl yn barnu'n anghyfiawn?
- Llawer. Ond does dim ots gennym ni oherwydd rydyn ni'n gwybod beth sydd gennym ni a beth rydyn ni wedi'i gael erioed.
