Chwaraeon sy'n gwneud yr undeb, ac mae'r grwpiau tennis padlo sydd wedi'u gwasgaru ledled y map ddaear yn enfawr. Rydych chi'n dechrau gyda'r dosbarthiadau cyntaf a phan fyddwch chi eisiau ei wireddu, rydych chi'n cael eich hun wedi ymgolli mewn gweithgaredd sy'n derbyn chwaraewyr newydd bob dydd. Mae cymaint o alw am y cyrtiau tennis padlo fel ei bod yn anodd dod o hyd i le i fynd iddo, ac mae'r cyfan oherwydd pa mor gaethiwus iawn - ac wrth gwrs iach - ydyw.
Mae tennis padlo yn gamp ddelfrydol i bob oed ac mae plant yn dechrau chwarae o dair neu bedair oed. Wrth gwrs, mae'n rhaid i chi ystyried rhai ffactorau megis pwysau'r rhaw. Cadarnhaodd José María Clemente Morales, Cyfarwyddwr Masnachol Pro Padel Group, y gall hyn arwain at "broblemau penelin neu ysgwydd os na chaiff ei reoli".
oherwydd mae'n bachu
Nid yn unig mae hwyl yn diffinio tennis padlo, mae hefyd yn dod â gwelliannau gwych i'n corff; Gan ei fod yn ymarfer aerobig, mae'n ein helpu i actifadu'r system gardiofasgwlaidd, gan gynyddu ei gwrthiant a lleihau'r risg o ddioddef problem goronaidd. Yn ogystal, mae'n arlliwio ein cyhyrau ac yn helpu i losgi calorïau.
Dywed Sara Álvarez, cyfarwyddwr Reto 48, ei fod hefyd yn rhoi ystwythder corfforol a meddyliol ac yn helpu seicomotricity, gan wella ein atgyrchau a'n gallu i ymateb, rhywbeth diddorol iawn gan ei fod yn rhywbeth yr ydym yn ei golli dros y blynyddoedd. "Mae tennis padlo yn gamp gyflawn iawn, sy'n lleihau straen, yn rhyddhau endorffinau (yr hormonau hapusrwydd fel y'u gelwir) ac yn rhoi i ni ddwysau'r teimlad o les ac ymlacio", eglurodd.
Ac er nad mewn gêm awr o hyd gallwn losgi tua 500-600 o galorïau. Ac er y gall y ffigurau hyn amrywio yn dibynnu ar gyfanswm yr amser chwarae a dwyster y gêm, mae'r lefel calorig gyffredinol yn ddelfrydol, gan ei fod yn gamp a fydd bob amser yn ein helpu i golli pwysau a'i gadw'n sefydlog. Dywed yr arbenigwr, yn achos ergydion, mai cyhyrau rhan uchaf y corff yw'r prif gymeriadau, yr ysgwydd, y biceps a'r triceps. "Mae'r ystum yn cael ei gynnal diolch i'r abdomenau, gan ddechrau symud gyda chyhyrau rhan isaf y corff, gluteals, quadriceps a hamstrings."
Deunydd hanfodol
Fel ym mhob chwaraeon, mae'r deunydd gorau fel arfer yn cael ei ddarparu gan frandiau arbenigol yn y maes hwn, megis Siux, brand tennis padlo arbenigol. Mae José María Clemente Morales bob amser yn argymell dewis yr hyn sydd o fudd i'r chwaraewr fwyaf: esgidiau padel o'r maint cywir, dillad padel nad ydynt yn rhy dynn nac yn rhy baggy ac, yn anad dim, raced gyda nodweddion eich steil chwarae a'i ffurf gorfforol. . “Er enghraifft, os oes gennych chi boen penelin neu epicondylitis yn ôl pob tebyg, mae’n rhaid i chi chwilio am raced gyda nodweddion arbennig, model sydd ddim yn pwyso llawer neu sydd heb gyffyrddiad caled iawn. Mae'n bwysig ystyried pob agwedd ar y gêm i ddewis y deunydd yr ydym yn mynd i chwarae'n dda ag ef.
Mae Siux yn frand o racedi tennis padlo a dillad arbenigol ar gyfer y gamp hon.
Mae Padel yn ffenomen fyd-eang sy'n parhau i ehangu. Ar hyn o bryd mae'n bresennol mewn mwy na 90 o wledydd ac mae ganddo fwy na 18 miliwn o chwaraewyr gweithredol. Yn Sbaen, roedd yn un o'r alltudion a elwodd o'r cyfyngiadau oherwydd y pandemig. Mae José María Clemente Morales yn nodi mai un o'r camau nesaf yw cymryd rhan yn y Gemau Ewropeaidd yn Krakow yn 2023, gan ffafrio cynhwysiant posibl yn y mudiad Olympaidd yn y dyfodol.
