DILYN
Nid yw cynnydd 'athhamdden', neu'r un peth, tueddiadau chwaraeon mewn gwahanol gofrestrau o fywyd bob dydd sy'n mynd y tu hwnt i'r gampfa yn ddim byd newydd, ond yr hyn sy'n drawiadol yw bod popeth sy'n ymwneud â ffasiwn ffitrwydd yn gyfystyr â llwyddiant ers i'r pandemig ddechrau. ; a dyma fod byw bywyd gweithgar wedi dod yn un o brif amcanion yr oes newydd.
Nid yw dros 80% o fenywod yn gwisgo'r maint bra cywir - © Instagram: @underarmour
Mae'n baradocsaidd mai un o'r gwobrau sy'n cael y lleiaf o sylw yn y byd benywaidd yw'r bra, ond mae astudiaethau diddorol iawn sy'n cadarnhau hyn, fel yr un a gynhaliwyd gan Brifysgol Portsmouth, lle maent yn cadarnhau hynny. Nid yw 44% o'r rhai a holwyd sy'n gwneud ymarfer corff yn rheolaidd yn defnyddio bra penodol i hyfforddi.
Yn ogystal, dywedodd 72% o'r grŵp hwn eu bod yn teimlo anghysur yn y teils. Yna rydym yn cadarnhau os ydym yn defnyddio mwy nag 80% ei fod yn anghywir ac yn sicrhau nad ydym yn gyfforddus. Felly pam nad yw'n cael y sylw y mae'n ei haeddu?
"Mae anwybodaeth yn arf pwerus iawn ac yn anffodus nid yw rhan fawr o fenywod yn rhoi'r gorau i feddwl am holl symudiadau'r frest wrth wneud chwaraeon, yn ogystal â'u canlyniadau," esboniodd Dr Joanna Wakefield-Scurr i ABC Style, Pennaeth yr Adran. Grŵp Ymchwil Iechyd y Fron ym Mhrifysgol Portsmouth, sydd, ymhlith prosiectau eraill, wedi bod yn rhan o'r tîm y tu ôl i ddatblygiad bra Infinity Under Armour, sy'n defnyddio ewyn hylif wedi'i chwistrellu i gefnogi'r ffordd naturiol y mae bronnau'n symud yn ystod ymarfer corff.
Mae angen math gwahanol ar bob disgyblaeth - © Instagram: @underarmour
Dywed hefyd y gall osgiliad y frest fod hyd at 20 centimetr ac y gall hyd yn oed achosi toriadau yn y croen a'r meinweoedd. "Mae'r symudiad hefyd nid yn unig i fyny ac i lawr, mae hefyd yn mynd o'r dde i'r chwith ac i mewn ac allan." Felly, ni waeth a ydych chi'n dal y fron fwy neu lai yn fawr, am resymau hormonaidd maen nhw'n dueddol o ddioddef poen trwy gydol y cylchred mislif, mae'r symudiadau yn debyg mewn bronnau mawr a llai.
“O ganlyniad i beidio â gwisgo’r gefnogaeth gywir, gall meinwe y tu mewn i’r fron a’r croen gael eu niweidio, yn ogystal â newid gweithrediad naturiol y symudiadau, a gyflawnir yn anymwybodol mewn ffordd benodol i leihau’r anghysuron hyn. Unwaith y bydd y meinwe gynhaliol (a elwir yn Cooper's Ligaments) o amgylch y frest wedi'i ymestyn, ni fydd yn gwanwyn yn ôl. Mae hynny'n golygu, unwaith y bydd y bronnau'n dechrau ysigo, does dim troi yn ôl."
Yr allweddi i ddod o hyd i'r model cywir
Yn y lle cyntaf, mae Joanna wedi mynnu gwahaniaethu'r math o ddisgyblaeth sy'n mynd i gael ei chyflawni ac yn dibynnu a ydyw, dewis un model neu'r llall. Mae hefyd yn argymell dewis dylunwyr sydd wedi'u gwneud â ffabrigau ymestyn 4-ffordd sy'n caniatáu mwy o symudedd.
Mae'n rhaid i chi symud yn aml - © Instagram: @underarmour
Ar ôl i chi ddod o hyd i'r math o gefnogaeth, mae'n rhaid i chi ystyried bod y band sydd wedi'i leoli o dan y frest wedi'i glymu ond heb ei wasgu, a bod yr elastig o ansawdd fel nad yw'n rhoi ei hun gyda defnydd. O ran ffabrigau, dewiswch ffibrau naturiol, heb unrhyw wythiennau, sy'n gallu anadlu ac yn sychu'n gyflym. Yn olaf, peidiwch ag anghofio ei adnewyddu'n aml, bob dwy flynedd ar y mwyaf oherwydd o'r amser hwnnw nid ydynt bellach yn dal nac yn amddiffyn fel o'r blaen.
