Безсоння, одна з проблем 69 століття, може змусити нас жити менше, особливо жінок. Згідно з презентацією на щорічній науковій зустрічі Американського коледжу кардіологів, люди з безсонням мають на XNUMX% більше шансів отримати серцевий напад порівняно з тими, хто не має розладу сну протягом середнього періоду спостереження.
Крім того, розглядаючи тривалість сну як засіб безсоння, дослідники виявили, що люди, які сплять мало або менше годин на ніч, мають найвищий ризик серцевого нападу. А хворі на діабет і безсоння мали вдвічі більше шансів отримати серцевий напад.
«Безсоння є найпоширенішим розладом сну, але багато в чому це вже не просто хвороба, це більше життєвий вибір. Ми просто не надаємо пріоритету сну настільки, як мали б», — каже Йомна Е. Дін, автор дослідження. «Наше дослідження показало, що люди з безсонням частіше страждають від серцевого нападу незалежно від віку, а серцеві напади траплялися частіше у жінок з безсонням».
Безсоння може включати проблеми із засипанням, збереженням сну або хорошим сном. Зі збільшенням поширеності він вражає більше жінок, ніж чоловіків.
«Безсоння має віддавати перевагу фактору ризику розвитку серцевого нападу, і нам потрібно краще навчати тверезих людей, наскільки небезпечною може бути відсутність повноцінного сну», — сказав Дін.
Для аналізу, опублікованого в "Clinical Cardiology", дослідники провели системний огляд 1.226 студентів; Для включення їх було відібрано для дев’яти досліджень із США, Великобританії, Норвегії, Німеччини, Тайваню та Китаю. Загалом було оцінено дані 1.184.256 43 XNUMX дорослих (XNUMX% з яких жінки).
Середній вік становив 52 роки, і 13% (153.881 XNUMX) страждали на безсоння, яке визначається на основі діагностичних кодів МКБ або за наявністю будь-якого з цих трьох симптомів: труднощі із засипанням, труднощі зі сном або раннє пробудження та відсутність спокою. здатний встати.
Люди з обструктивним апное сну не включені. Більшість пацієнтів (96%) не мали інфаркту міокарда в анамнезі. Серцеві напади трапилися у 2.406 осіб із безсонням і у 12.398 XNUMX осіб у групі без безсоння.
Безсоння може включати проблеми із засипанням, збереженням сну або хорошим сном
Крім того, люди, які спали п’ять або менше годин на добу, мали в 1.38 і 1.56 рази більше шансів отримати серцевий напад порівняно з тими, хто спав XNUMX годин і від семи до восьми годин відповідно. Не було різниці в ризику серцевого нападу між тими, хто спав п’ять або менше або дев’ять або більше годин на ніч, додає Дін, підтверджуючи результати попередніх досліджень, які показали, що занадто мало або занадто багато сну може бути шкідливим для здоров’я. серце.
В окремому аналізі дослідники намагалися визначити, чи пов’язані окремі синдроми безсоння з підвищеним ризиком серцевого нападу. Порушення ініціації та підтримки сну, тобто проблеми із засипанням або збереженням сну, також були пов’язані зі збільшенням на 13% ймовірності серцевого нападу у тата порівняно з людьми без цих симптомів.
Однак неповний сон і денна дисфункція не були пов’язані з серцевим нападом, що свідчить про те, що ті, хто скаржиться на відчуття неспокою після пробудження без депривації сну, не мають підвищеного ризику серцевого нападу.
Дослідження мало певні обмеження, зокрема те, що більшість оцінюваних досліджень покладалися на те, що учасники самостійно повідомляли про свою поведінку під час сну за допомогою анкет, хоча серцеві напади підтверджувалися медичними звітами.
