Бессонница, одна из проблем 69 века, может заставить нас жить меньше, особенно женщин. Согласно презентации на Ежегодном научном собрании Американского колледжа кардиологов, у людей с бессонницей на XNUMX% больше шансов получить сердечный приступ по сравнению с теми, у кого нет расстройства сна, в течение средних последующих лет.
Кроме того, рассматривая продолжительность сна как средство от бессонницы, исследователи обнаружили, что люди, которые спят мало или меньше часов в сутки, имеют самый высокий риск сердечного приступа. А у людей с диабетом и бессонницей вероятность сердечного приступа была в два раза выше.
«Бессонница — самое распространенное нарушение сна, но во многих отношениях это уже не просто болезнь, это скорее жизненный выбор. Мы просто не уделяем должного внимания сну», — говорит Йомна Э. Дин, автор исследования. «Наше исследование показало, что у людей с бессонницей чаще случаются сердечные приступы независимо от возраста, а сердечные приступы чаще возникают у женщин с бессонницей».
Бессонница может включать проблемы с засыпанием, продолжительным сном или хорошим ночным сном. С ростом распространенности он поражает больше женщин, чем мужчин.
«Бессонница должна быть фактором риска развития сердечного приступа, и нам нужно лучше информировать трезвых людей о том, насколько опасным может быть недостаток хорошего сна», — сказал Дин.
Для своего анализа, опубликованного в «Клинической кардиологии», исследователи провели систематический обзор 1.226 студентов; Для их включения они были отобраны для своих девяти исследований, проведенных в США, Великобритании, Норвегии, Германии, Тайване и Китае. Всего были оценены данные 1.184.256 43 XNUMX взрослых (XNUMX% из которых были женщинами).
Средний возраст составлял 52 года, и 13% (153.881 XNUMX) страдали бессонницей, которая определяется на основании диагностических кодов МКБ или по наличию любого из этих трех симптомов: трудности с засыпанием, трудности с засыпанием или раннее пробуждение и бессонница. в состоянии встать.
Люди с обструктивным апноэ сна не включены. Большинство пациентов (96%) не имели в анамнезе инфаркта миокарда. Сердечные приступы произошли у 2.406 человек с бессонницей и у 12.398 XNUMX человек в группе без бессонницы.
Бессонница может включать в себя проблемы с засыпанием, продолжительностью сна или хорошим сном.
Кроме того, у людей, которые спали пять или меньше часов в сутки, риск сердечного приступа был в 1.38 и 1.56 раза выше, чем у тех, кто спал шесть часов и от семи до восьми часов в сутки соответственно. Не было никакой разницы в риске сердечного приступа между теми, кто спал пять или меньше или девять или более часов в сутки, добавляет Дин, подтверждая результаты предыдущих исследований, которые показали, что слишком мало или слишком много сна может быть вредным для здоровья. сердце.
В отдельном анализе исследователи стремились определить, связаны ли отдельные синдромы бессонницы с повышенным риском сердечного приступа. Нарушения инициации и поддержания сна, то есть проблемы с засыпанием или поддержанием сна, также были связаны с 13-процентным увеличением вероятности сердечного приступа у папы по сравнению с людьми без этих симптомов.
Однако неосвежающий сон и дневная дисфункция не были связаны с сердечным приступом, что позволяет предположить, что те, кто жалуется на чувство беспокойства после пробуждения без лишения сна, не подвергаются повышенному риску сердечного приступа.
У исследования были некоторые ограничения, в том числе то, что в большинстве оцениваемых исследований участники самостоятельно сообщали о своем поведении во сне с помощью анкет, хотя сердечные приступы были подтверждены медицинскими отчетами.
