Czas czytania: 4 minuty
Statyny to leki często zalecane osobom z wysokim poziomem cholesterolu.. Od dawna uważane są za najlepszy możliwy sposób leczenia tego problemu. Nie brakuje jednak takich, którzy ostrzegają przed niebezpieczeństwami związanymi z jej spożywaniem.
Konkretnie często mówi się, że powodują one negatywne skutki uboczne dla naszego organizmu. Chociaż skutecznie pomagają kontrolować cholesterol, ryzyko związane z włączeniem go do naszej diety oznacza, że lepiej poszukać innych realnych opcji.
Poniżej przyjrzymy się niektórym z najlepszych alternatyw dla statyn.
7 alternatyw dla statyn regulujących poziom cholesterolu
Berberyń
Jeśli nie możesz lub nie chcesz stosować naturalnych statyn, Berberyna jest jednym z najlepszych rozwiązań. Mówimy o alkaloidzie dodawanym do ekstraktu z łodyg różnych roślin leczniczych.
Jego właściwości przekształcają go w antybiotyk i środek przeciwzapalny, który pomaga również w utrzymaniu znacznie większej ilości płynów w trawieniu. Nie zapominając o jego działaniu przeciwko wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Fitosterole i fitostanole
Oto dwa z zaleceń, które zwykle podaje się osobom z cholesterolem powyżej normy spożywaj tabletki cholesterolowe lub jogurt na cholesterol.
Ładnie pachnie, fitosterole i fitostanole są doskonałym roślinnym zamiennikiem tych ostatnich. Działają w sposób uniemożliwiający naszemu organizmowi wchłanianie cholesterolu. To powoduje, że stopniowo się zmniejsza.
Ostropest plamisty
Jak dobry jest ostropest plamisty? Miał pierwsze zastosowanie lecznicze, mające na celu leczenie problemów z wątrobą, dziś ma inne zastosowania. Jeden z głównych, przeciwko częstemu wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Kluczem do tej rośliny jest to zawiera sylimarynę, jeden z najsilniejszych regeneratorów wątroby, który zapewnia naturalność. Ale oferuje także inne korzyści, które mogą Cię zainteresować.
Ostropest wspomagał wytrzymałość kości, ograniczał rozprzestrzenianie się raka, łagodził objawy astmy, ułatwiał utratę wagi i poprawiał wygląd skóry.
nasiona chia
Siemię lniane lub nasiona chia mają również wiele właściwości po spożyciu..
Najważniejsze jest to, że Dostarczają Omega 3 i dużą ilość błonnika. Połączenie tych składników powoduje, że cholesterol zostanie wydalony z naszego organizmu przy mniejszym wysiłku.
Zbalansowana dieta
Może to wydawać się oczywiste, ale Pierwszą sugerowaną metodą leczenia cholesterolu jest zdrowa dieta. Nie jest to koncepcja abstrakcyjna, ale taką kwalifikację definiuje kilka pytań.
Na przykład najpierw wskazuje się, że pacjent nie spożywał więcej niż 300 miligramów cholesterolu dziennie. Jeśli cierpisz również na problemy z sercem, nie powinieneś przekraczać 200 miligramów.
Wyzwanie polega zatem na tym, jak to osiągnąć? Przede wszystkim musisz ogranicz jajka do minimum. A jeśli je spożywasz, powinieneś używać wyłącznie białka, odrzucając żółtko ze względu na wysoki poziom cholesterolu.
Nie należy rezygnować z picia mleka, ale zawsze należy używać mleka odtłuszczonego.i nigdy całości. W rezultacie wiele głównych marek mleka oferuje wszelkiego rodzaju warianty.
Coś podobnego dzieje się z mięsem. Nie oznacza to, że już nigdy nie zjesz mięsa, ale wołowinę lub wieprzowinę powinieneś zostawić tylko na specjalne okazje. Na co dzień ryby lub drób.
Inne konsumpcje zmuszają nas do niemal całkowitego pozbycia się ich. Dzieje się tak w przypadku tłuszczów nasyconych, cukru i ciastek. Kiedy masz ochotę na deser – a nawet jeśli nie masz ochoty – lepiej zobacz owoc. Możesz wybrać te, które najbardziej Ci się podobają i zmieniać je.
Powyższe wskazówki powinny same w sobie wystarczyć do kontrolowania spożywanych kalorii. Jednak na wszelki wypadek radzimy zachować ostrożność i nie przesadzać. I pójdźmy trochę dalej: Idealnie byłoby, gdybyś w swoim codziennym harmonogramie umieścił trochę ćwiczeń fizycznych. . Biegaj, pływaj, jeźdź na rowerze, a nawet tańcz. Wszystko, co spala kalorie, które spożywasz.
rzucić palenie
Inne z tych sugestii mogą być niepotrzebne, ale wolimy to zrobić na wypadek, gdyby ktoś miał kogoś. Musisz rzucić palenie. Jeśli pokażą ci te analizy jeśli utrzymujesz cholesterol na wyższym poziomie niż powinieneś, a nadal palisz, ryzyko śmierci znacznie wzrasta.
Z kolei rzucenie palenia niesie ze sobą inne korzyści, takie jak obniżenie ciśnienia krwi lub przynajmniej zmniejszenie prawdopodobieństwa zachorowania na choroby serca lub płuc.
kwas bempediowy
To prawdopodobnie jedna z ostatnich alternatyw dla państw posiadających dowody naukowe. Tak naprawdę kwas bempediowy również można uznać za swego rodzaju uzupełnienie. Najnowsze badania sugerują, że jest on w stanie wzmocnić początkowy efekt gospodarstwa.
W tych badaniach porównujemy grupy przyjmujące statyny i ten kwas z innymi grupami, które stosowały statyny i efekt placebo. Grupa starterów w porównaniu do segmentu, wykazanie znacznie wyższego poziomu cholesterolu LDL. Wzmacnia to przekonanie społeczności ekspertów o tym, jak kwas bempediowy je wzmacnia.
I nie tylko to, ale kwas bempediowy spowodowałby również szybsze spożycie statyn. Niszcząc w wątrobie, a nie w mięśniach, można byłoby uniknąć wszystkich negatywnych skutków, o których wspominaliśmy na początku. To wyjaśnia również, dlaczego to połączenie działa lepiej.
W każdym razie kliniczne zastosowanie kwasu bempediowego nie zostało jeszcze zatwierdzone na arenie międzynarodowej. Wiele firm farmaceutycznych pracuje nad jak najszybszym uzyskaniem tych zezwoleń. Uprawnienia, które będą decydować o jakości życia osób cierpiących na wysoki poziom cholesterolu.
Życie z wysokim cholesterolem to nie dramat
W każdym razie brak opcji i metod leczenia osób z wysokim poziomem cholesterolu to kolejny przykład postępu nauki w zakresie znalezienia dokładnych rozwiązań tego problemu. Tam, Jaka jest obecnie najlepsza natywna alternatywa dla statyn?
Z naszego punktu widzenia, wbrew zwyczajom, nie da się zatrzymać jednego z nich. Faktycznie, Warto skorzystać ze wszystkich dostępnych rozwiązań pozwalających zwalczyć tę chorobę.
Rzuć palenie, stosuj zdrową dietę i, dlaczego nie, sięgnij po naturalne leki bez przeciwwskazań. Wszystko to pomoże Ci lepiej radzić sobie z wysokim poziomem cholesterolu, podczas gdy my czekamy, aż specjaliści zaproponują opcję jeszcze skuteczniejszą niż obecnie.
