Søvnløshed, et af problemerne i det 69. århundrede, kan få os til at leve mindre, især kvinder. Ifølge en præsentation på American College of Cardiologys årlige videnskabelige møde er mennesker med søvnløshed XNUMX % mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald sammenlignet med dem uden søvnforstyrrelsen under gennemsnitlig opfølgning igen år.
Ser man også på søvnvarighed som et middel til søvnløshed, finder forskerne, at folk, der sover få eller færre timer om natten, har den højeste risiko for hjerteanfald. Og dem med diabetes og søvnløshed havde dobbelt så stor risiko for at få et hjerteanfald.
”Søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse, men på mange måder er det ikke længere kun en sygdom, det er mere et livsvalg. Vi prioriterer bare ikke søvn så meget, som vi burde,« siger Yomna E. Dean, studieforfatter. "Vores undersøgelse viste, at mennesker med søvnløshed er mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald uanset alder, og hjerteanfald forekom hyppigere hos kvinder med søvnløshed."
Søvnløshed kan omfatte problemer med at falde i søvn, forblive i søvn eller få en god nats søvn. Med en stigende udbredelse rammer det flere kvinder end mænd.
"Søvnløshed bør foretrække en risikofaktor for at udvikle et hjerteanfald, og vi er nødt til at gøre et bedre stykke arbejde med at uddanne ædru mennesker, hvor farlig mangel på god søvn kan være," sagde Dean.
Til deres analyse, offentliggjort i "Clinical Cardiology", foretog forskerne en systemisk gennemgang af 1.226 studerende; Til medtagelse af disse blev de udvalgt til deres ni undersøgelser med oprindelse i USA, Storbritannien, Norge, Tyskland, Taiwan og Kina. I alt blev data fra 1.184.256 voksne (hvoraf 43 % var kvinder) evalueret.
Gennemsnitsalderen var 52 år og 13 % (153.881) led af søvnløshed, som er defineret ud fra ICD-diagnosekoderne eller ved tilstedeværelsen af et af disse tre symptomer: svært ved at falde i søvn, svært ved at blive i søvn eller vågne tidligt og ikke være kunne rejse sig.
Personer med obstruktiv søvnapnø er ikke inkluderet. De fleste af patienterne (96%) havde ingen historie med myokardieinfarkt. Hjerteanfald forekom hos 2.406 af dem med søvnløshed og 12.398 af dem i gruppen uden søvnløshed.
Søvnløshed kan omfatte problemer med at falde i søvn, forblive i søvn eller sove godt
Derudover havde personer, der sov fem eller færre timer om natten, 1.38 og 1.56 gange større risiko for at få et hjerteanfald sammenlignet med dem, der sov henholdsvis seks timer og mellem syv og otte timer om natten. Der var ingen forskel i hjerteanfaldsrisiko mellem dem, der sov fem eller færre eller ni eller flere timer om natten, tilføjer Dean, der understøtter resultater fra tidligere undersøgelser, der har vist, at det kan være sundhedsskadeligt at få for lidt eller for meget søvn. hjerte.
I en separat analyse forsøgte forskerne at fastslå, om individuelle søvnløshedssyndromer var forbundet med øget risiko for hjerteanfald. Forstyrrelser i at starte og vedligeholde søvn, det vil sige problemer med at falde i søvn eller forblive i søvn, var også forbundet med en 13 % stigning i chancen for, at far ville få et hjerteanfald sammenlignet med mennesker uden disse symptomer.
Uforfriskende søvn og dysfunktion i dagtimerne var imidlertid ikke forbundet med hjerteanfald, hvilket tyder på, at de, der klager over at føle sig rastløse, når de vågner uden søvnmangel, ikke har øget risiko for hjerteanfald.
Undersøgelsen havde nogle begrænsninger, herunder at de fleste af de evaluerede undersøgelser var afhængige af, at deltagerne selv rapporterede deres søvnadfærd ved hjælp af spørgeskemaer, selvom hjerteanfald blev valideret af medicinske rapporter.
