ПОСЛУГИ
Токсичні персонажі існують. І токсичні стосунки теж. Нормалізація негативної поведінки, яка може завдати шкоди прихильності через втрату обмежень або поваги, захист через контроль, втрату через виправдання та любов через залежність, показує, що щось пішло не так. За словами експертів з психології TherapyChat, багато факторів беруть участь у розвитку токсичних стосунків, таких як самооцінка, довіра, незахищеність, страх бути покинутими чи невірністю, а також модель пари, навколо якої ми ростемо.
Він навіть зазначає, що «коли початкова пристрасть згасає, іноді це може стати токсичним стосунком, коли взаємодія між залученими особами перетворюється на негативні звички».
«Проблема, - продовжують вони, - полягає в тому, що коли ми емоційно залучені, нам важко об’єктивно усвідомити, що відбувається, і тому часто ми потрапляємо в «пастку» стосунків, які не задовольняють наших емоційних потреб і не виявляють найкращого. версія показує нашу гіршу сторону».
Часто такі ситуації важко визначити, оскільки вони прогресують з часом. Як пояснюють ABC психологи TherapyChat, «токсичні стосунки не виникають внаслідок дії одного фактора, а часто породжуються злиттям кількох причин, які формують цей тип нездорових стосунків».
Але так, непокірний, є фундаментальна характеристика, яка порівнює багатьох людей, які живуть у токсичних стосунках: низька самооцінка. «Ті, хто не любить себе і не цінує себе достатньо, зазвичай занурюються в токсичні стосунки, які все більше і більше знижують їхню самооцінку», — кажуть вони.
Причина? «Вони вірять, що це життя, на яке вони заслуговують, і нічого кращого їх у світі не чекає. У підсумку вони діляться своїм життям з людьми, які виявляють їхню найгіршу версію та не дають їм емоційно розвиватися», – пояснюють газеті експерти.
Проте відсутність самоповаги — не єдиний фактор, який характеризує тих, хто має токсичні стосунки. Консультанти додають, що емоційна залежність і відсутність відповідальності за власне благополуччя, що може вплинути на ревнощі або надмірну критику, також визначають цей тип людини.
«У цих випадках один або обидва члени пари скасовують свою індивідуальність і перестають ставити цілі лише на незначне і виключно у стосунках і заповнюють порожнечу свого життя своїм партнером, - кажуть у TherapyChat. Це спосіб покласти відповідальність за своє благополуччя на іншу людину. Проблема полягає в тому, що цей тип стосунків виявився надзвичайно виснажливим, оскільки не залишав можливості кожному виразити себе таким, яким він є.
«Страх самотності є ще одним фактором, який може призвести до того, що багато людей опинилися в нездорових стосунках, в яких вони не почуваються добре і не роблять нічого, через страх залишитися на самоті та самостійного життя», — додають експерти. «Невпевненість або занадто низькі очікування також можуть привести нас до дверей токсичних стосунків, подібно до того, як викривлені переконання про любов і стосунки, які ми несемо з дитинства, можуть спонукати нас ділитися своїм життям з людьми, з якими ми живемо. ми не дуже щасливі».
А якщо ми будемо багато сперечатися?
Також зручно дуже добре розрізняти, коли ви перебуваєте в токсичному раціоні, коли ви перебуваєте в здоровому раціоні, тому що конфлікти та суперечки є частиною здорових стосунків.
«Прості щоденні непорозуміння через недбалість або помилки, через які один із учасників втрачає холоднокровність», є частиною повсякденного життя хороших стосунків. "Іноді це можуть бути серйозніші конфлікти", - попередили вони. «Насправді пари, які мають здорові стосунки, також проходять через кризи та важкі етапи, на яких кохання може похитнутися, тільки на відміну від токсичних пар, у них є інструменти, щоб вирішити свої розбіжності та вийти з цих ситуацій сильнішими», — уточнюють.
Конфлікти у стосунках неминучі, будь то рахунки, діти чи стрес. «Коли двоє дорослих починають стосунки, це нормально, що виникають розбіжності та щоденні суперечки, особливо протягом перших років, коли вони глибше пізнають одне одного та створюють основи спільного життя. І в цьому випадку конфлікти не є чимось негативним, - пояснюють вони. Розбіжності в поглядах є не тільки нормальним явищем, але й навіть можуть досягти перетворення, що є хорошим знаком, оскільки це означає, що члени пари зберегли свою власну ідентичність, тобто один не поглинув іншого або не скасував свою особистість. .”.
