Час читання: 4 хв
Статини – це ліки, які часто рекомендують людям з високим рівнем холестерину.. Вони довгий час вважалися частиною найкращого можливого лікування цієї проблеми. Однак є й ті, хто попереджає про небезпеку його споживання.
Зокрема, часто кажуть, що вони викликають негативні побічні ефекти на наш організм. Хоча вони допомагають контролювати рівень холестерину, ризики включення їх у наш раціон змушують шукати інші життєздатні варіанти.
Далі ми збираємося проаналізувати деякі з найкращих альтернатив статинам.
7 альтернатив статинам для регулювання рівня холестерину
Берберіна
Якщо ви не можете або не хочете використовувати природні статини, Берберин є одним з найкращих рішень. Йдеться про алкалоїд, який додають до екстракту стебла різних лікарських рослин.
Його властивості перетворюють його на антибіотик і протизапальний засіб, який також допомагає підтримувати набагато більш рідке травлення. Не забуваючи про його дію проти високого холестерину.
Фітостерини та фітостаноли
Дві з рекомендацій, які зазвичай дають людям з рівнем холестерину вище норми, це вживати таблетки від холестерину або йогурт від холестерину.
Пахне добре, фітостерини та фітостаноли – чудова заміна останніх. Вони діють таким чином, що не дають нашому організму засвоювати холестерин. Через це вона поступово зменшується.
молочниця
Чим корисний розторопша? мав перше лікарське застосування, орієнтоване на незручності печінки, сьогодні він має інші програми. Один з головних, проти частого підвищеного холестерину.
Ключ до цієї рослини полягає в тому містить силімарин, один з найпотужніших регенераторів печінки, запропонованих природою. Але він також пропонує інші переваги, які можуть вас зацікавити.
Розторопша зміцнила кістки, обмежила поширення раку, покращила симптоми астми, полегшила втрату ваги та покращила вигляд шкіри.
насіння чіа
Насіння льону або насіння чіа також мають багато властивостей у споживанні.
Суть в тому вони забезпечують омега-3 і хорошу кількість клітковини. Поєднання цих інгредієнтів призводить до того, що холестерин виводиться з нашого організму з меншими зусиллями.
Збалансоване харчування
Може здатися очевидним, але Перше запропоноване лікування холестерину - це здорова дієта. Це не абстрактне поняття, але кілька питань визначають таку кваліфікацію.
Наприклад, спочатку вказується, що пацієнт не споживав більше 300 міліграмів холестерину щодня. Якщо ви також страждаєте від проблем з серцем, не слід перевищувати 200 міліграмів.
Тоді проблема полягає в тому, як цього досягти? Перш за все, ви повинні звести до мінімуму кількість яєць. А якщо ви споживаєте їх, то використовуйте тільки білки, відкидаючи жовтки через високий вміст холестерину.
Ви не повинні припиняти пити молоко, але ви повинні завжди бути знежиреним, і ніколи повністю. В результаті багато основних брендів молока пропонують різноманітні варіації.
Щось подібне відбувається з м’ясом. Справа не в тому, що ви більше ніколи не будете їсти м’ясо, але яловичину чи свинину варто залишити лише для особливих випадків. Щодня риба або птиця.
Інші види споживання змушують нас майже повністю позбутися від них. Це відбувається з насиченими жирами, цукром і випічкою. Коли хочеш десерту - та навіть коли не хочеш - краще прийди фрукт. Ви можете вибрати ті, які вам найбільше подобаються, і варіювати їх.
Наведених вище порад повинно бути достатньо, щоб контролювати споживані калорії. Проте, на всякий випадок, ми рекомендуємо вам бути обережними і не перестаратися. І підемо трохи далі: Було б ідеально, якби ви включили в свій щоденний розклад деякі фізичні вправи . Бігайте, плавайте, катайтеся на велосипеді, навіть танцюйте. Все, що спалює калорії, які ви споживаєте.
кинути палити
Інші з цих пропозицій, які можуть бути більше, але ми вважаємо за краще це робити, якщо на сервері є хтось. Треба кинути палити. Якщо вони покажуть вам цю аналітику тримайте свій холестерин вище, ніж слід, і ви все ще курите, ваш ризик смерті значно підвищується.
У свою чергу, відмова від тютюну має інші переваги, наприклад, зниження артеріального тиску або, принаймні, зниження ймовірності страждати від серцевих або легеневих захворювань.
бемпедоїнова кислота
Це, мабуть, одна з останніх альтернатив державам з науковими доказами. Насправді, бемпедоеву кислоту також можна вважати своєрідною добавкою. Останні дослідження показують, що він здатний посилити початковий ефект ферм.
У цих дослідженнях ми порівнюємо групи, які споживали статини та цю кислоту, з іншими, які використовували статини та ефект плацебо. Група праймерів, порівняно з сегментною, демонстрація значно більшого рівня холестерину ЛПНЩ. Це зміцнює переконання експертного співтовариства про те, як бемпедоїнова кислота підсилює їх.
І не тільки це, а й бемпедоева кислота змусить статини споживатися швидше. Руйнуючи в печінці, а не в м'язах, усіх негативних наслідків, про які ми згадували на початку, можна було б уникнути. Це також пояснює, чому ця комбінація дає більше результатів.
Однак клінічне застосування бемпедоїєвої кислоти ще не схвалено на міжнародному рівні. Багато фармацевтичних компаній працюють над якнайшвидшим отриманням цих дозволів. Дозволи, які будуть вирішальними для якості життя тих, хто страждає від підвищеного холестерину.
Життя з високим рівнем холестерину - не драма
У будь-якому випадку, нікчемність варіантів і методів лікування для людей з високим рівнем холестерину є ще одним прикладом того, як передова наука знаходить точні рішення цієї проблеми. там, Яка на даний момент найбільша нативна альтернатива статинам?
З нашої точки зору, і всупереч звичайним, з одним із них залишитися неможливо. Насправді, Ви повинні скористатися всіма наявними рішеннями для боротьби з цією хворобою.
Киньте палити, дотримуйтесь здорового харчування і вдайтеся, чому б і ні, до натуральних ліків без протипоказань. Все це допоможе вам краще контролювати високий рівень холестерину, а ми сподіваємося, що фахівці запропонують варіант, який ще ефективніший, ніж нинішні.
