ബ്ലാക്ക് ബോർഡ് മോശമായി കാണുന്നു, ടെലിവിഷൻ സ്‌ക്രീനിനോട് വളരെ അടുത്ത് നിൽക്കുന്നു, അത് കാണുമ്പോൾ കണ്ണ് ചിമ്മുന്നു, കണ്ണുകൾ കരയുകയോ ചുവന്നു തുടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, സ്കൂളിൽ മോശം റിസൾട്ട് ഉണ്ട് എന്ന് എന്റെ മകൻ പരാതിപ്പെടുന്നു. അത് ഹ്രസ്വദൃഷ്ടിയുള്ളതാണെന്ന്.
മയോപിയ എന്നത് കോർണിയയിലോ ലെൻസിലോ ഉള്ള അമിതമായ വക്രത മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപവർത്തന വൈകല്യമാണ്, ഇത് റെറ്റിനയുടെ മുന്നിലേക്ക് വരുമ്പോൾ തന്നെ ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കളെ അവ്യക്തമായി കാണുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
നിരവധി പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പാത്തോളജി, ജനറൽ ഓപ്‌റ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, സ്പാനിഷ് കുട്ടികളിൽ നാലിലൊന്ന് മയോപിക് ആണ്, ഈ കണക്ക് വർഷം തോറും വർദ്ധിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തെ മയോപിയയ്ക്ക് നിരവധി തരം ഉണ്ട്:
മയോപിയയ്ക്ക് ഒരു പാരമ്പര്യ ഘടകമുണ്ട്, വാസ്തവത്തിൽ, രണ്ട് മാതാപിതാക്കളും മയോപിക് ആണെങ്കിൽ, അവരുടെ കുട്ടികൾക്കും മയോപിക് ആകാനുള്ള 50% സാധ്യതയുണ്ട്. ഡയോപ്റ്ററുകൾ നേരിട്ട് ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾ പോലും ഉണ്ട്, എന്നാൽ സാധാരണയായി 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 വയസ്സ് മുതൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ആ പ്രായത്തിൽ തന്നെ അവർ കണ്ണട ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എന്നാൽ ഏറ്റെടുക്കൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരം മയോപിയ ഉണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതായത് 5 വയസ്സ് മുതൽ 10 വയസ്സ് വരെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്ലാസ് മുറികളിലെ മോശം വെളിച്ചം, ബ്ലാക്ക്ബോർഡ് ഉള്ള ദൂരം അല്ലെങ്കിൽ ഗൃഹപാഠമോ വായനയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മോശം ഭാവം എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾ മാത്രമേ അതിന്റെ രൂപത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുള്ളൂ. കൂടാതെ, സ്‌ക്രീനുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒട്ടും സഹായിക്കില്ല.
കുട്ടികളിൽ മയോപിയ കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും ഇതിൽ ഇടപെടുകയും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം, കാരണം നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം ഡയോപ്റ്ററുകളുടെ വർദ്ധനവ് തടയാനും കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സ്കൂളിൽ അവരുടെ ഗ്രേഡുകൾ മോശമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും. ഓരോ പത്തിൽ മൂന്ന് സ്കൂൾ പരാജയങ്ങൾക്കും മയോപിയ കാരണമാകാം.
അവർ നന്നായി കാണുന്നില്ലെന്ന് ഒരു കുട്ടിക്ക് വാചാലനാകാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നാം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം: വായിക്കുമ്പോൾ അവർ പുസ്തകങ്ങളുമായോ മൊബൈൽ ഫോണുകളുടെയും ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും സ്‌ക്രീനുകളോട് വളരെ അടുത്ത് പോകേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവയും. എഴുതുമ്പോൾ വളരെ അടുത്ത്. മാന്തികുഴിയുക, ധാരാളം മിന്നിമറയുക, കരയുക, അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പായി മാറുക. ദൂരെയുള്ള എന്തെങ്കിലും വായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചിമ്മുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ടെലിവിഷൻ കാണുമ്പോൾ, അത് നന്നായി കാണുന്നതിന് വളരെ അടുത്ത് പോകുക.
അവൻ ദൂരെ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും കാണാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും സ്കൂളിൽ മോശം ഫലങ്ങൾ നേടുമ്പോഴും വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഭക്ഷണശാലയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വായനയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ഉപയോഗം ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ അവൻ കണ്ണിറുക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാഴ്ച ക്ഷീണം മൂലം കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നു. പരിചിതരായ ആളുകൾ ഒരു നിശ്ചിത അകലത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ, കുട്ടിയെ ഒപ്റ്റിഷ്യൻ-ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ ഒരു പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും. എന്തായാലും, സംശയാസ്പദമായ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിലും, ജനറൽ ഓപ്‌റ്റിക്കയിലെ വിദഗ്‌ദ്ധ ഒപ്‌റ്റിഷ്യൻമാർ 3 വയസ്സിലും മറ്റൊന്ന് 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 വയസ്സിലും, അവരുടെ ആദ്യ സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പും, സ്കൂൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു ശിശു പരിശോധന നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഹൈസ്കൂൾ.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മയോപിയ ഉണ്ടെന്ന് പുതിയ ഒപ്റ്റിക്കൽ ട്രസ്റ്റ് സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ജീവിതശൈലിയും കണക്കിലെടുത്ത് ബാല്യകാല മയോപിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കുട്ടിക്കാലത്തെ മയോപിയയുടെ മുന്നേറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ അടുത്തിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ് കണ്ണടകളുടെ ഉപയോഗം എന്ന് ജനറൽ ഒപ്റ്റിക്കയിൽ നിന്ന് അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. മയോപിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ലെൻസുകളുള്ള ഗ്ലാസുകളാണിത്. ഇവ റെറ്റിനയിലെ പ്രാന്തപ്രദേശത്തിന്റെ ചിത്രം സാവധാനം മങ്ങിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, കണ്ണിന്റെ വളർച്ചയും അതിന്റെ ഫലമായി മയോപിയയും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഉപകരണം പ്രത്യേക മയോപിയ നിയന്ത്രണ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളുടെ ഉപയോഗമാണ്. കണ്ണടകൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ലെൻസുകളുടെ അതേ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് അവ, അതായത്, കണ്ണിന്റെ വളർച്ചയെ കഴിയുന്നത്ര മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ പെരിഫറൽ ഇമേജ് മങ്ങിക്കുന്നു. ഈ രീതി, കണ്ണടയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് പകൽ സമയത്ത് കൂടുതൽ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ജലജീവികളല്ലാത്തിടത്തോളം സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ.
അവസാനമായി, കുട്ടിക്കാലത്തെ മയോപിയ തടയുന്നതിനോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഏറ്റവും വിപ്ലവകരവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം ഓർത്തോകെരാറ്റോളജി അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോ-കെ ആണ്. കോർണിയയെ സൌമ്യമായും ക്രമാനുഗതമായും പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കോൺടാക്റ്റ് നിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നേത്ര ചികിത്സയാണിത്, കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കുട്ടിക്ക് കണ്ണടയോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളോ ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ അവർക്ക് ഡയോപ്റ്ററുകളുടെ അളവ് താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കാനും അടുത്ത ദിവസം മുഴുവൻ റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശക് ശരിയാക്കാനും കഴിയും. കുട്ടിയുടെ കണ്ണ് ഇപ്പോഴും വികസിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മയോപിയയുടെ പുരോഗതി തടയുന്നതിനുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. കൂടാതെ, വാട്ടർ സ്പോർട്സുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരേയൊരു രീതിയാണിത്.
എന്തായാലും കുട്ടികളിലെ മയോപിയ തടയാൻ കഴിയുമോ എന്നതാണ് പല മാതാപിതാക്കളും ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം. ശരിയാണ് ഉത്തരം അതെ, പാരമ്പര്യ മയോപിയയുടെ കാര്യത്തിൽ പോലും അതിന്റെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ജനറൽ ഓപ്‌റ്റിക്കയിലെ വിദഗ്‌ദ്ധ ഒപ്‌റ്റിഷ്യൻമാർ ഞങ്ങൾക്ക് നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു, അതുവഴി നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് നല്ല കാഴ്ച ആരോഗ്യം ഉണ്ടായിരിക്കും:
വെളിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക
തെരുവിലോ പൂന്തോട്ടത്തിലോ പാർക്കിലോ കളിക്കാൻ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നത് അവരുടെ ദൂരക്കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ പോലുള്ള സ്‌ക്രീനുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
കുട്ടികൾക്ക് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും അവ ശരിയാക്കാനും സൗകര്യമുണ്ട്, കൂടാതെ, ചെറിയ ഇടവേളകൾ പതിവായി എടുക്കണം, അതുവഴി കണ്ണിന് വിശ്രമിക്കാനും പരിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ചക്രവാളത്തിൽ 20 മീറ്റർ ദൂരം നോക്കുകയും കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 20-20-20 നിയമം പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് ഒരു നല്ല തന്ത്രം. കൂടാതെ, കുട്ടികൾ നല്ല നിലയിലായിരിക്കുകയും അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായ അകലം പാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
നല്ല ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ടായിരിക്കുക
നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ നല്ല കാഴ്ച ആരോഗ്യത്തിന്, വീട്ടിൽ മതിയായ ആംബിയന്റ് ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏറ്റവും അഭികാമ്യമായ കാര്യം, ആവശ്യത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾ വായിക്കുകയോ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നിടത്ത്, ഞങ്ങൾ കൃത്രിമ വെളിച്ചം അവലംബിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, ഇത് സ്വാഭാവിക വെളിച്ചത്തിന് സമാനമായിരിക്കണം, പ്രതിഫലനങ്ങളും അമിതമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
വീട്ടിലെ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടായിരിക്കണം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഒമേഗ 3, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം. അൾട്രാ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
“ഒരു കുട്ടിക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് ഏതൊരു അമ്മയുടെയും പിതാവിന്റെയും പരമമായ ആശങ്കയാണ്, അവരുടെ കാഴ്ച ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും അവരുടെ മുൻഗണനകളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ സഹായം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കൂടുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്ന മയോപിയ കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ കാണിക്കുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധമുണ്ട്," സേവനങ്ങളുടെ ചുമതലയുള്ള ഒപ്റ്റിഷ്യൻ-ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റ് ജോസ് റാമോൺ ഗാർസിയ ബെയ്‌ന പറഞ്ഞു. വിഷ്വൽ ഹെൽത്ത്, ജനറൽ ഒപ്റ്റിക്ക
