अनिद्रा, 69वीं सदी की समस्याओं में से एक, हमें कम जीवित कर सकती है, विशेषकर महिलाओं को। अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी की वार्षिक वैज्ञानिक बैठक में एक प्रस्तुति के अनुसार, अनिद्रा से पीड़ित लोगों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना उन लोगों की तुलना में XNUMX% अधिक होती है, जिन्हें नींद की बीमारी नहीं होती है।
इसके अलावा, नींद की अवधि को अनिद्रा के साधन के रूप में देखते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग रात में कम या कम घंटे सोते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा सबसे अधिक होता है। और मधुमेह और अनिद्रा वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना दोगुनी थी।
"अनिद्रा सबसे आम नींद विकार है, लेकिन कई मायनों में यह अब सिर्फ एक बीमारी नहीं है, यह जीवन की पसंद से अधिक है। योमना ई. डीन, अध्ययन लेखिका कहती हैं, "हम नींद को उतना प्राथमिकता नहीं देते जितना हमें देना चाहिए।" "हमारे अध्ययन से पता चला है कि अनिद्रा से पीड़ित लोगों में उम्र की परवाह किए बिना दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है, और अनिद्रा से पीड़ित महिलाओं में दिल का दौरा अधिक बार होता है।"
अनिद्रा में सोने में परेशानी, सोते रहना, या रात को अच्छी नींद लेना शामिल हो सकता है। बढ़ते प्रचलन के साथ, यह पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है।
डीन ने कहा, "अनिद्रा को दिल का दौरा पड़ने के लिए एक जोखिम कारक को प्राथमिकता देनी चाहिए, और हमें शांत लोगों को शिक्षित करने के लिए बेहतर काम करने की जरूरत है कि अच्छी नींद की कमी कितनी खतरनाक हो सकती है।"
उनके विश्लेषण के लिए, "क्लिनिकल कार्डियोलॉजी" में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने 1.226 छात्रों की एक प्रणालीगत समीक्षा की; इन्हें शामिल करने के लिए, उन्हें यूएस, यूके, नॉर्वे, जर्मनी, ताइवान और चीन से होने वाले नौ अध्ययनों के लिए चुना गया था। कुल मिलाकर, 1.184.256 वयस्कों (जिनमें से 43% महिलाएं थीं) के डेटा का मूल्यांकन किया गया।
औसत आयु 52 वर्ष थी और 13% (153.881) अनिद्रा से पीड़ित थे, जिसे ICD डायग्नोस्टिक कोड के आधार पर या इन तीन लक्षणों में से किसी की उपस्थिति से परिभाषित किया गया है: सोने में कठिनाई, सोते रहने में कठिनाई या जल्दी जागना और नहीं होना उठने में सक्षम।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया वाले लोग शामिल नहीं हैं। अधिकांश रोगियों (96%) में मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन का कोई इतिहास नहीं था। अनिद्रा से पीड़ित 2.406 और बिना अनिद्रा वाले समूह में 12.398 लोगों को दिल का दौरा पड़ा।
अनिद्रा में सोने में परेशानी, सोते रहना, या अच्छी नींद लेना शामिल हो सकता है
इसके अलावा, जो लोग रात में पांच या उससे कम घंटे सोते थे, उनमें क्रमशः छह घंटे और रात में सात से आठ घंटे के बीच सोने वालों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना 1.38 और 1.56 गुना अधिक थी। डीन कहते हैं, जो लोग रात में पांच या उससे कम या नौ या अधिक घंटे सोते थे, उनके बीच दिल का दौरा पड़ने के जोखिम में कोई अंतर नहीं था, पिछले अध्ययनों के निष्कर्षों का समर्थन करते हुए दिखाया गया है कि बहुत कम या बहुत अधिक नींद लेना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। दिल।
एक अलग विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने की कोशिश की कि क्या व्यक्तिगत अनिद्रा सिंड्रोम दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे। नींद शुरू करने और बनाए रखने के विकार, यानी नींद आने या सोते रहने में समस्या, इन लक्षणों के बिना लोगों की तुलना में पिताजी को दिल का दौरा पड़ने की संभावना में 13% की वृद्धि के साथ जुड़े थे।
हालांकि, ताज़ा नींद और दिन के समय शिथिलता दिल के दौरे से जुड़ी नहीं थी, यह सुझाव देते हुए कि जो लोग नींद की कमी के बिना जागने पर बेचैनी महसूस करने की शिकायत करते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा नहीं होता है।
अध्ययन की कुछ सीमाएँ थीं, जिनमें यह भी शामिल है कि मूल्यांकन किए गए अधिकांश अध्ययन प्रतिभागियों द्वारा प्रश्नावली का उपयोग करके अपने सोने के व्यवहार की स्व-रिपोर्टिंग पर निर्भर थे, हालाँकि दिल के दौरे को चिकित्सा रिपोर्टिंग द्वारा मान्य किया गया था।
