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Les personnages toxiques existent. Et les relations toxiques aussi. La normalisation des comportements négatifs qui peuvent causer des dommages à l'affection avec la perte des limites ou du respect, la protection avec le contrôle, la perte avec la justification et l'amour avec la dépendance montre que quelque chose a mal tourné. Selon les experts en psychologie de TherapyChat, de nombreux facteurs entrent en jeu dans le développement des relations toxiques, comme l'estime de soi, la confiance, l'insécurité, la peur de l'abandon ou de l'infidélité, et aussi le modèle de couple autour duquel on grandit.
Il souligne même qu'"une fois la passion initiale éteinte, cela peut parfois devenir une relation toxique lorsque l'interaction entre les personnes impliquées se transformera en habitudes négatives".
« Le problème - continuent-ils - est que lorsque nous sommes émotionnellement impliqués, il est difficile de réaliser objectivement ce qui se passe et ainsi, souvent, nous nous retrouvons « piégés » dans des relations qui ne satisfont pas nos besoins émotionnels et ne font pas ressortir le meilleur de nous-mêmes. version finissent par montrer notre pire côté ».
Souvent, ces situations sont difficiles à identifier, car elles se développent progressivement au fil du temps. Comme l'expliquent les psychologues de TherapyChat à ABC, "les relations toxiques ne résultent pas d'un seul facteur mais sont souvent créées par la confluence de plusieurs causes qui façonnent ce type de relation malsaine".
Mais oui, récalcitrants, il y a une caractéristique fondamentale qui compare bon nombre des personnes qui vivent dans une relation toxique : une faible estime de soi. "Il est courant que ceux qui ne s'aiment pas et ne se valorisent pas assez se retrouvent plongés dans des relations toxiques qui font de plus en plus sombrer leur estime de soi", disent-ils.
La raison? « Ils croient que c'est la vie qu'ils méritent et que rien de mieux ne les attend dans le monde. Du coup, ils finissent par partager leur vie avec des gens qui mettent au jour leur pire version et les empêchent de grandir émotionnellement", expliquent les experts à ce journal.
Cependant, le manque d'estime de soi n'est pas le seul facteur qui caractérise ceux qui ont une relation toxique. Les conseillers ajoutent que la dépendance émotionnelle et le manque de responsabilité pour son propre bien-être, qui peut avoir des répercussions sur la jalousie ou les critiques excessives, définissent également ce type de personne.
"Dans ces cas, un ou les deux membres du couple annulent leur individualité et cessent d'avoir des objectifs pour peu et exclusivement dans la relation et comblent le vide de leur vie avec leur partenaire -ils disent de TherapyChat-. C'est une façon de mettre la responsabilité de son bien-être sur l'autre personne. Le problème est que ce type de relation a fini par être extrêmement épuisant puisqu'il ne laisse pas de place à chacun pour s'exprimer tel qu'il est.
"La peur de la solitude est un autre facteur qui peut conduire de nombreuses personnes à se retrouver dans des relations malsaines, dans lesquelles elles ne se sentent pas bien et n'apportent rien, de peur d'être seules et d'affronter la vie de manière indépendante", ajoutent les experts. "L'insécurité ou des attentes trop basses peuvent aussi nous mener aux portes d'une relation toxique, de la même manière que les croyances déformées sur l'amour et les relations que nous portons depuis l'enfance peuvent nous amener à partager notre vie avec des personnes avec qui nous vivons qui nous ne sommes pas vraiment heureux."
Et si on se disputait beaucoup ?
Il est aussi pratique de très bien différencier quand on est dans une ration toxique quand on est dans une ration saine, car les conflits et les disputes font partie des relations saines.
"De simples incompréhensions quotidiennes dues à des imprudences ou des fautes qui conduisent l'un des membres à perdre son sang-froid", font partie du quotidien d'une bonne relation. "Parfois, il peut s'agir de conflits plus graves", ont-ils averti. "En fait, les couples qui ont une relation saine traversent également des crises et des étapes difficiles dans lesquelles l'amour peut faiblir, seulement contrairement aux couples toxiques, ils ont les outils pour résoudre leurs différences et sortir plus forts de ces situations", précise.
Les conflits dans une relation sont inévitables, qu'il s'agisse de factures, d'enfants ou de stress. "Lorsque deux adultes entament une relation, il est normal que des divergences et des frictions quotidiennes surviennent, surtout au cours des premières années où ils apprennent à se connaître en profondeur et créent les bases d'une vie ensemble. Et dans ce cas, les conflits ne sont pas exactement quelque chose de négatif -ils expliquent-. Les divergences d'opinion sont non seulement normales, mais elles peuvent même atteindre un convertisseur, ce qui est bon signe car cela signifie que les membres du couple ont conservé leur propre identité, c'est-à-dire que l'un n'a pas absorbé l'autre ni annulé sa personnalité. . »
