Lugemisaeg: 4 minutit
Statiinid on ravimid, mida sageli soovitatakse kõrge kolesteroolitasemega inimestele.. Neid on pikka aega peetud selle probleemi parimaks võimalikuks ravimeetodiks. Siiski on ka neid, kes hoiatavad selle tarbimisega kaasnevate ohtude eest.
Täpsemalt öeldakse sageli, et need põhjustavad meie kehale negatiivseid kõrvalmõjusid. Ehkki need aitavad kolesterooli kontrolli all hoida, muudavad nende toitumisse lisamise riskid paremaks muude elujõuliste võimaluste otsimise.
Järgmisena analüüsime mõningaid statiinide parimaid alternatiive.
7 alternatiivi statiinidele kolesterooli reguleerimiseks
berberiin
Kui te ei saa või ei taha kasutada looduslikke statiine, Berberiin on üks parimaid lahendusi. Jutt käib alkaloidist, mida lisatakse erinevate ravimtaimede varreekstraktile.
Selle omadused muudavad selle antibiootikum ja põletikuvastane vahend, mis aitab säilitada ka palju vedelamat seedimist. Unustamata selle toimet kõrge kolesterooli vastu.
Fütosteroolid ja fütostanoolid
Kaks soovitust, mida tavaliselt antakse inimestele, kelle kolesterool on normist kõrgem, on see tarbida kolesterooli tablette või jogurtit kolesterooli vastu.
Lõhnab hästi, fütosteroolid ja fütostanoolid on viimase suurepärane taimne asendus. Need toimivad nii, et takistavad meie kehal kolesterooli omastamist. Tänu sellele väheneb see vähehaaval.
piimohakas
Kui hea on piimaohakas? oli esimene meditsiiniline kasutus, mis oli suunatud maksaga seotud ebamugavustele, täna on sellel muid rakendusi. Üks peamisi, sagedase kõrge kolesteroolitaseme vastu.
Selle taime võti on see sisaldab silymariini, üht võimsaimat looduse pakutavat maksaregeneraatorit. Kuid see pakub ka muid eeliseid, mis võivad teile huvi pakkuda.
Piimaohakas aitas tugevdada luud, piiras vähi levikut, parandas astma sümptomeid, soodustas kehakaalu langust ja muutis naha paremaks.
chia seemned
Linaseemnetel või chia seemnetel on ka tarbimisel mitmeid omadusi.
Põhimõte on see need annavad Omega 3 ja hea koguse kiudaineid. Nende koostisosade kombinatsioon põhjustab kolesterooli väljutamise meie kehast väiksema vaevaga.
Tasakaalustatud dieet
See võib tunduda ilmselge, kuid esimene soovitatud ravi kolesterooli vastu on tervislik toitumine. See ei ole abstraktne mõiste, kuid mitmed küsimused määratlevad sellist kvalifikatsiooni.
Näiteks näidatakse esmalt, et patsient ei tarbinud rohkem kui 300 milligrammi kolesterooli päevas. Kui teil on ka südameprobleeme, ei tohiks te ületada 200 milligrammi.
Väljakutse on siis selles, kuidas seda saavutada? Esiteks, sa pead minimeerida mune. Ja kui te neid tarbite, peaksite kasutama ainult valget, jättes munakollase kõrge kolesteroolitaseme tõttu ära.
Piima joomist ei tohiks lõpetada, kuid alati tuleks koorida, ja mitte kunagi kogu. Paljud suuremad piimabrändid pakuvad selle tulemusel igasuguseid variatsioone.
Midagi sarnast juhtub lihaga. Asi pole selles, et te ei söö enam kunagi liha, kuid veise- või sealiha peaksite jätma ainult erilisteks puhkudeks. Igapäevaselt kala või linnuliha.
Muud tarbimised sunnivad meid neist peaaegu täielikult vabanema. See juhtub küllastunud rasvade, suhkru ja kondiitritoodetega. Kui tahad magustoitu – ja isegi siis, kui sa ei taha – parem tulge puuvili. Saate valida need, mis teile kõige rohkem meeldivad, ja neid muuta.
Nendest ülaltoodud näpunäidetest peaks tarbitavate kalorite kontrollimiseks piisama. Siiski ütleme igaks juhuks, et olge ettevaatlik ja ärge üle pingutage. Ja läheme natuke kaugemale: Ideaalne oleks, kui lisaksite oma päevakavasse ka mõned füüsilised harjutused . Minge jooksma, ujuma, rattaga sõitma, isegi tantsima. Kõik, mis põletab kaloreid, mida tarbite.
suitsetamisest loobuda
Muud neist soovitustest võiks olla rohkem, kuid eelistame seda teha juhuks, kui serveril on keegi. Suitsetamisest tuleb loobuda. Kui nad teile seda analüüsi näitavad hoidke oma kolesteroolitase kõrgemal kui peaksite ja suitsetate endiselt, suureneb teie risk surra.
Tubakast loobumisel on omakorda muidki eeliseid, näiteks vererõhu alandamine või vähemalt südame- või kopsuhaigustesse haigestumise tõenäosuse vähendamine.
bempedoehape
See on ilmselt üks viimaseid alternatiive teaduslike tõenditega riikidele. Tegelikult võib bempedoehapet pidada ka omamoodi toidulisandiks. Hiljutised uuringud näitavad, et see on võimeline suurendama talude esialgset mõju.
Nendes uuringutes võrdleme statiine ja seda hapet tarbivaid rühmi teistega, kes kasutasid statiine ja platseeboefekti. Praimerirühm, võrreldes segmendiga, LDL-kolesterooli oluliselt kõrgema taseme demonstreerimine. See tugevdab ekspertide kogukonna usku sellesse, kuidas bempedoehape neid parandab.
Ja mitte ainult, vaid ka bempedoehape paneks statiinid varem tarbitud. Hävitades maksas, mitte lihastes, välditakse kõiki alguses mainitud negatiivseid mõjusid. See selgitab ka, miks see kombinatsioon annab rohkem tulemusi.
Siiski ei ole bempedoehappe kliiniline kasutamine veel rahvusvaheliselt heaks kiidetud. Paljud ravimifirmad tegelevad nende lubade võimalikult kiire hankimisega. Load, mis on kõrge kolesteroolitaseme all kannatavate inimeste elukvaliteedi jaoks määravad.
Kõrge kolesterooliga elamine ei ole draama
Igal juhul on kõrge kolesterooliga inimeste jaoks pakutavate võimaluste ja ravi tühisus veel üks näide sellest, kuidas arenenud teadus leiab sellele probleemile täpseid lahendusi. seal, Mis on hetkel suurim alternatiiv statiinidele?
Meie vaatevinklist ja vastupidiselt tavapärasele on ühega neist võimatu jääda. Tegelikult, Selle haiguse vastu võitlemiseks peaksite kasutama kõiki olemasolevaid lahendusi.
Loobuge suitsetamisest, järgige tervislikku toitumist ja kasutage, miks mitte, looduslikke ravimeid, millel pole vastunäidustusi. Kõik see aitab teil oma kõrge kolesteroolitasemega paremini toime tulla, samas loodame, et spetsialistid pakuvad praegustest veelgi tõhusamat võimalust.
