Sundhed har aktiveret den nationale plan for forebyggende handlinger af virkningerne af for høj temperatur på sundheden, efter at have registreret risikoniveau 1 (gul) i fem provinser: Jaén, Zaragoza, Huesca, Salamanca og León og niveau 2 (orange) , i provinsen af Granada, i dag.
Effekterne forbundet med for høje temperaturer indebærer koordinering af statsforvaltningens institutioner og de handlinger, som de selvstyrende regioner og den lokale administration kan udføre.
For den korrekte udvikling af planen giver Statens Meteorologiske Agentur (AEMET) dagligt de maksimale og minimumstemperaturer, der forventes for den pågældende dag, og forudsigelserne for de følgende fem dage.
Denne temperatur er ubalanceret af provinshovedstad og isotermiske zoner, i hvilket tilfælde den vil blive implementeret, og i henhold til antallet af dage i området, der overstiger de stabile tærskeltemperaturer i planen, vil risikoniveauet i denne provins eller det isotermiske område være bestemt.. Kommunikation til de autonome samfund giver dig mulighed for at samarbejde med medierne på det tilsvarende niveau.
Overdreven varme kan ændre vitale funktioner, når kroppen ikke er i stand til at kompensere for variationer i kropstemperatur og kan forårsage helbredsproblemer såsom varmetab, dehydrering, solstik, varmetab, der kan forårsage problemer med flere organer med symptomer som ustabil gang, kramper og endda koma.
Eksponering for høje temperaturer påvirker især børn, ældre, gravide mødre og personer med underliggende kroniske patologier. De har også en ekstra risikofaktor for mennesker i en situation med marginalisering, isolation, afhængighed eller handicap.
Anbefalinger
For at minimere skader insisterer sundhedsministeriet på en tiliste over generelle anbefalinger:
– Drik ofte vand og væske, selvom du ikke føler dig tørstig, og uanset hvilken fysisk aktivitet du laver.
– Undgå drikke med koffein, alkohol eller meget sukkerholdige, da de kan fremme dehydrering.
-Selvom alle kan lide et problem relateret til varme, skal du være særlig opmærksom på: spædbørn og småbørn, gravide eller ammende mødre, samt ældre eller mennesker med sygdomme, der kan forværres af varme (såsom hjertesygdomme, nyre, diabetes , hypertension, fedme, kræft, patologier, der hindrer bevægelse, demens og andre psykiske sygdomme samt stof- eller alkoholmisbrug).
-Bliv så længe som muligt på kølige, skyggefulde eller opvarmede steder, og forfrisk dig selv, når du har brug for det.
-Forsøg at reducere den fysiske aktivitet og undgå at dyrke sport i det åbne område i de centrale timer af døgnet.
- Bær let, løst og åndbart tøj.
- Efterlad aldrig nogen i et lukket og parkeret køretøj (især mindreårige, ældre eller kronisk syge).
-Konsulter en professionel sundhedspersonale i tilfælde af symptomer, der varer mere end en time, og som kan være relateret til høje temperaturer.
-Opbevar din medicin på et køligt sted; varme kan ændre dens sammensætning og dens virkninger.
- Lav lette måltider, der hjælper med at erstatte salg tabt af sved (salater, frugt, grøntsager, juice osv.)
risikoniveauer
Risikoniveauer er tildelt efter følgende kriterier:
· Hvis antallet af dage, hvor maksimum- og minimumstemperaturen forudsiges samtidigt overstiger de respektive referencetærskelværdier, er nul, er indekset "0", det tildelte niveau kaldes "LEVEL 0" eller fravær af risiko, og det er repræsenteret med grøn farve.
· Hvis antallet af dage er en eller tilbage, er indeksene henholdsvis "1" og "2", det tildelte niveau kaldes "NIVEAU 1" eller lav risiko og er repræsenteret i gult.
· Hvis antallet af dage er tre eller fire, er indeksene henholdsvis "3" og "4", det tildelte niveau kaldes "LEVEL 2" eller medium risiko og er repræsenteret i orange.
· Hvis antallet af dage er fem, er indekset "5", det tildelte niveau kaldes "NIVEAU 3" eller høj risiko og er repræsenteret med rødt.
I planens aktiveringsperiode er den tilgængelig på Sundhedsministeriets hjemmeside
