Videojocs, nens i salut mental. Potser aquests tres conceptes, a priori, horroritzen molts els associen a la dura realitat perquè comporta l'addicció. Però, per altra banda, aquestes realitats existents estan íntimament relacionades entre si. I no només cal afrontar-les sinó que requereixen solucions urgents i actuals.
Aquesta és la idea que defensa el doctor Alok Kanojia, psiquiatre format a Harvard, president i cofundador de Healthy Gamer, una plataforma de salut mental subclínica creada per ajudar la generació d'internet a viure una vida millor. Però això no és tot: Dr. K, com és conegut, va ser addicte als videojocs de jove. Sap perfectament de què parla, com connectar amb les noves generacions -per això utilitzi YouTube o Twitch per acostar-s'hi i sobretot, quines solucions oferir. I és que mentre que la salut mental dels joves està en joc i requereix respostes urgents, ràpides i efectives, “les solucions tradicionals en matèria de salut mental no s'ajusten a les dificultats de viure al món digital”, apunta el doctor Kanojia és entrevistat amb ABC després de participar a lightED 2022, conferència mundial d'educació, tecnologia i innovació organitzada per Fundació Telefónica, IE University, South Summit i Fundació “la Caixa”, que es va celebrar a Madrid els dies 16 i 17 de novembre.
-¿Per què va crear Healthy Gamer?
Hi ha una crisi a la salut mental dels joves. Ja existia abans de la pandèmia i ara ha aconseguit proporcions epidèmiques. És clar que les solucions tradicionals en matèria de salut mental no s'ajusten a les dificultats per viure en un món digital. És molt difícil, per exemple, que un estudiant universitari pugui jugar molts videojocs i hi trobi una relació significativa amb una teràpia de més de 40 anys, que té un 70% més de probabilitat d'èxit. Els joves, en concret, estan enormement desatesos i estan més pressionats que mai.
Hem creat Healthy Gamer per aportar solucions digitals entre iguals, dissenyades específicament per a les persones que han sorgit a internet. Healthy Gamer s'enfronta als reptes més urgents de la nostra generació. El nostre punt fort són els problemes de salut mental subclínics i emergents, com ara el propòsit de la vida, la motivació, l'aïllament i la formació de les relacions sanes amb la tecnologia i la vida real. Enfocat en problemes de salut mental subclínics i emergents, Healthy Gamer ho ha estat entrenant que la generació d'internet pensa i actua al voltant de la salut mental.
– Vau tenir addicció als videojocs?
Com molts joves, en els meus anys d'estudiant vaig fer servir els videojocs com una manera de fer front als sentiments d'angoixa, ansietat social, por del fracàs, etc. Com més aclaparat em vaig sentir, més jugava. I com més amb els videojocs, més aclaparat em vaig sentir. Es va convertir en un cercle viciós.
Després d'estar a punt de fracassar a l'escola, vaig buscar una mica més i em vaig posar estudiant durant un mes en un ashram a l'Índia. La meva experiència al monestir em va fer comprendre la necessitat d'escoltar la meva pròpia ment i em va donar una base de coneixement per escoltar les meves pròpies emocions, impulsos i accions.
“Com més aclaparat em vaig sentir, més jugava als videojocs”
El que vaig fer va ser incorporar aquests coneixements ha posat continguts educatius a Healthy Gamer. L'experiència m'ha demostrat la gran bretxa existent en la manera com tradicionalment abordem la salut mental i inspirem la feina que fem. Creem recursos que combinen intervencions provades: solucions basades en els parells, meditació, investigació neuroquímica i principis psicològics.
– A enlightED ha parlat sobre 'Tecnologia i salut mental'. En la gran majoria de les ocasions, les famílies tenen por de la tecnologia. Creuen que és perjudicial per als fills. És així o realment pot ajudar?
Afrontem-ho, la vida actual és més ràpida, més complexa i plana sobre ella un temor existencial més omnipresent gràcies a internet: és una arma de doble tall que ha donat a aquesta generació comunitat i connexió, però també els ha exposat a l'odi i la aniré. S?enfronta a una realitat única que no ha existit en el passat. A més, la investigació acadèmica no pot seguir el ritme. És simplement massa lent: quan sorgeix la investigació, ja estem en un nou paisatge tecnològic i social.
Mentrestant, les noves generacions s'enfronten amb reptes de salut mental sense precedents que la salut mental tradicional no té en compte i no sempre comprèn. Ho veiem a les dades d'augment de les malalties mentals en els joves. Ja sigui perquè es tracti de lídia amb l'esgotament, la síndrome de l'impostor, l'ansietat o un altre repte, la generació d'internet necessita diferents enfocaments i eines diferents per tenir èxit.
No es pot simplement tractar o medicar coses per combatre la solitud, l'addicció als videojocs o la manca de direcció a la vida. Per això el nostre enfocament combina content, comunitat i virtual coaching per poder atendre la generació d'internet en els seus propis termes.
- Què cal fer per escapar-se de l'addicció?
El més gran error és pensar que el problema és el joc en si mateix. La gran majoria dels nostres clients no busquen recursos per deixar els videojocs, sinó que busquen suport per a problemes com l'ansietat, el dubte, la síndrome de l'impostor, l'esgotament, etc.
"La salut mental tradicional no té en compte i no sempre comprèn les necessitats actuals dels joves"
Per abordar aquests problemes, ajudem les persones a comprendre com funciona per si mateix i les guies cap a un camí que pot transitar al seu ritme. Creiem en un enfocament proactiu del benestar mental, de la mateixa manera que la nutrició i l'exercici són actives per mantenir el benestar físic i que el coaching i la comunitat són només algunes de les maneres de començar a prendre un paper més actiu en el seu propi benestar mental.
– Quines són les preocupacions principals de les famílies?
Els pares tenen por: s'enfronten a empreses que entenen la psicologia dels fills millor que ells. En alguns casos, la tecnologia té més influència sobre els fills que sobre els pares. Això no fa que aquestes empreses siguin intrínsecament malvades; el que sí que significa que els pares han de descarregar ràpidament el que està passant amb el seu fill.
Als progenitors els preocupa que la vida real dels seus fills desaparegui, que sabotegin les seves amistats, la seva capacitat intel·lectual i les seves oportunitats a la vida.
Quan un nen o un membre de la família utilitza els videojocs com una manera d'evitar el món real –la interacció social, l'escola, el treball…–, és lògic que es preocupi. El repte a què s'enfronten molts en aquesta situació és que simplement culpen els videojocs. El que acaba de passar és que tens el pare (en un equip) contra el fill i la tecnologia (en un altre equip). Així van perduts. Volem que sigui el pare més el nen (en un equip, junts) contra el que vingui. La clau és escoltar la tecnologia i escoltar el teu fill per establir límits sans i permetre'l prosperar al món real.
– Parlem de joves però, adults, la societat… creu que tots som uns addictes a internet, a les noves tecnologies?
M'encanten els videojocs. Continuo, jugant amb els meus fills i assessoro jugadors i organitzacions professionals d'eSports.
"Quan un nen utilitza els videojocs com una manera d'evitar el món real, és lògic que es preocupi"
La tecnologia té un poder positiu enorme. És divertit, atractiu, construeix la connexió en un món que es torna cada cop més solitari. Pot ser un cercle viciós d'escapisme? Absolutament. El més important que té el dic és que si està causant un trastorn, és un problema. Tant se val el que sigui: drogues, alcohol, TikTok… La bona notícia és que tots els problemes tenen solució. Per a aquesta problemàtica actual creiem que necessitem una solució més moderna i per això hem creat Healthy Gamer.
– A Espanya, hi ha sectors que no estan d'acord amb el terme addicció. S'estimen més parlar d'un mal ús…
Cert, la gent tampoc no té clara la definició d'addicció als videojocs. Encara que és important reexaminar aquestes definicions amb fins acadèmics, és força simple al món real. Si heu causat un problema, vostè és un problema.
– Quines són les claus per ser un Healthy Gamer?
Sant jugador és algú que és capaç d'equilibrar el seu ús de la tecnologia amb la seva vida al món real. És capaç de gestionar les seves responsabilitats, les seves relacions i té una activitat significativa a la seva vida.
Ells entenen la seva ment, tenen les estructures de suport necessàries i en poden controlar el comportament. El temps que passen al joc és recreatiu i satisfactori. I, a més, poden ser exemples per als novells!
