Si vols iniciar la pràctica de ioga a casat'oferirem informació que et serà útil, per iniciar-te en aquesta disciplina mil·lenària, que cerca la unió entre ment, cos i esperit.
Actualment, s'ofereixen classes en línia, per iniciar la teva feina a casa. Revisa i tria el programa que s'ajusti a la teva necessitat, t'orientaran a la pràctica d'aquesta disciplina en forma segura.
Cada dia més persones s'interessen a practicar ioga, i busquen orientació sobre la seguretat en realitzar les diferents postures, els materials que es requereixen per fer ioga a casa, quin és el millor tipus de ioga per a qui s'inicia a la disciplina, entre altres aspectes.
Ioga per a principiants Quin és el millor tipus?
Segur que t'hauràs preguntat si existeixen diferents tipus de ioga i si és així quina serà l'indicat per començar. Efectivament, hi ha estils de ioga, que han sorgit del ioga tradicional.
Uns resulten més dinàmics, altres són pausats amb un estil més passiu. Hi ha alguns recomanats per a totes les edats, altres amb objectius molt específics, també estils per als qui tenen més pràctica i experiència en aquesta disciplina.
Et convidem a seleccionar un curs en línia, allà trobaràs recomanacions, programes ajustats a les teves necessitats, respostes a les teves inquietuds i la brillant possibilitat de fer-ho des de casa teva.
Un dels programes que recomanen per als que s'inicien és el que es basa en Hatcha Yoga, és un tipus de ioga de pràctica suau, pausada, que s'adapta a qualsevol edat, permet progressivament assolir una correcta alineació. Aquest programa s'ofereix en línia, de manera que ho pots fer a casa.
En línia ofereixen diferents programes d'iniciació que t'aniran orientant perquè incursions progressivament, i en forma segura a Ioga.
ingressa a https://kavaalya.com/es/ , trobaràs programes per iniciar-te a ioga, igual que cursos per a persones amb més experiència, els seus programes estan fonamentats en les característiques de la disciplina tradicional, sorgida a l'Índia, la qual pretén equilibrar la teva ment, el teu cos i el teu esperit per a un complet benestar. compta amb mestres de gran trajectòria que adapten la mil·lenària pràctica de l'Índia als contextos occidentals.
Recomanacions per començar a practicar ioga.
La disciplina del ioga es va originar a l'Índia, és una pràctica mil·lenària, és possible que tinguis la motivació per iniciar classes de ioga. És important que tinguis la disposició d'obrir-te a aquesta pràctica de manera integral, obris la teva ment, el teu cor per endinsar-te en una pràctica on respirar i gaudir del que faràs resulten accions primordials. Si t'inicies en aquesta disciplina i mantens la constància, fent la feina de acord a les teves necessitats i condicions, notaràs els beneficis que es donaran al teu vida física, emocional i espiritual.
T'oferim unes recomanacions perquè visquis una experiència feliç, un cop comencis a fer ioga, en la comoditat de casa teva a través de classes online, una excel·lent opció per guanyar qualitat de vida. Veuràs com s'enforteix la teva ment, el teu cos, el teu esperit.
- Tingues present que la respiració és un factor fonamental, el més important en ioga.
- Mostra paciència. Escolta el teu cos.
- Evita exigir al teu cos, permet que s'adapti progressivament. Evita estressar-ho.
- Observa amb atenció la persona que t'està orientant a les postures de ioga. Davant de cada nova postura observa primer. Lobservació és primer que lacció.
- Tingues en compte quan no practicar ioga. Informa't sobre les contraindicacions. El més important és tenir cura del teu cos.
- Mantingues intercanvi constant, consulta, pregunta. És important que tinguis claredat sobre cada postura. Evitar quedar-te amb dubtes.
- Tingues a prop els accessoris que t'indiquin abans d'iniciar cada pràctica.
- Practica ioga sense sabates.
