Čas branja: 4 minute
Statini so zdravila, ki jih pogosto priporočamo ljudem z visokim holesterolom.. Dolgo so veljali za del najboljšega možnega zdravljenja te težave. So pa tudi tisti, ki opozarjajo na nevarnost uživanja.
Natančneje, pogosto se govori, da povzročajo negativne stranske učinke na naše telo. Čeprav pomagajo nadzorovati holesterol, je zaradi tveganja njihove vključitve v našo prehrano bolje iskati druge izvedljive možnosti.
Nato bomo analizirali nekaj najboljših alternativ statinom.
7 alternativ statinom za uravnavanje holesterola
berberin
Če ne morete ali ne želite uporabljati naravnih statinov, Berberin je ena najboljših rešitev. Govorimo o alkaloidu, ki je dodan izvlečku stebla različnih zdravilnih rastlin.
Njegove lastnosti ga preoblikujejo v antibiotik in protivnetno zdravilo, ki prav tako pomaga vzdrževati veliko bolj tekočo prebavo. Ne smemo pozabiti na njegovo delovanje proti visokemu holesterolu.
Fitosteroli in fitostanoli
Dve od priporočil, ki se običajno dajejo ljudem s holesterolom nad normalnim, sta to zaužijte tablete za holesterol ali jogurt za holesterol.
Diši dobro, fitosterolov in fitostanolov je odličen rastlinski nadomestek za slednje. Delujejo tako, da preprečujejo, da bi naše telo absorbiralo holesterol. Zaradi tega se postopoma zmanjšuje.
mlečni dušnik
Kako dober je badelj? je imela prvo medicinsko uporabo, usmerjeno proti nevšečnostim jeter, danes ima druge aplikacije. Eden glavnih, proti pogostemu visokemu holesterolu.
Ključ do te rastline je to vsebuje silimarin, enega najmočnejših regeneratorjev jeter, ki jih ponuja narava. Ponuja pa tudi druge ugodnosti, ki bi vas lahko zanimale.
Badelj je pripomogel k trdnosti kosti, omejil širjenje raka, izboljšal simptome astme, olajšal hujšanje in izboljšal videz kože.
chia semena
Tudi lanena ali chia semena imajo več lastnosti pri porabi.
Bistvo je to zagotavljajo Omega 3 in dobro količino vlaknin. Kombinacija teh sestavin povzroči, da se holesterol iz našega telesa izloči z manj napora.
Uravnotežena prehrana
Morda se sliši očitno, vendar prvo predlagano zdravljenje holesterola je zdrava prehrana. To ni abstrakten pojem, vendar več vprašanj opredeljuje takšno kvalifikacijo.
Na primer, najprej je navedeno, da bolnik dnevno ni zaužil več kot 300 miligramov holesterola. Če imate tudi težave s srcem, ne smete preseči 200 miligramov.
Izziv je torej, kako ga doseči? Najprej moraš zmanjšajte število jajc. In če jih zaužijete, uporabite samo beljak, rumenjak pa zavrzite zaradi visokega holesterola.
Ne smete nehati piti mleka, vendar morate biti vedno posneti, in nikoli celega. Številne glavne blagovne znamke mleka zato ponujajo vse vrste različic.
Nekaj podobnega se zgodi z mesom. Ne gre za to, da nikoli več ne boste jedli mesa, ampak govedino ali svinjino pustite le za posebne priložnosti. Dnevno ribe ali perutnino.
Druge porabe nas prisilijo, da se jih skoraj popolnoma znebimo. To se zgodi z nasičenimi maščobami, sladkorjem in pecivom. Ko si zaželiš sladice - in tudi če si ne želiš preveč - raje pride sadje. Izberete lahko tiste, ki so vam najbolj všeč, in jih spreminjate.
Ti zgornji nasveti bi morali biti sami po sebi dovolj za nadzor kalorij, ki jih zaužijete. Vseeno in za vsak slučaj vam svetujemo, da bodite previdni in ne pretiravajte. In pojdimo še malo naprej: Idealno bi bilo, če bi v svoj dnevni urnik vključili nekaj telesne vadbe . Pojdite na tek, plavanje, kolesarjenje, celo ples. Vse, kar kuri kalorije, ki jih zaužijete.
prenehati s kajenjem
Drugi od teh predlogov, ki bi lahko bili več, vendar to raje naredimo, če ima strežnik nekoga. Morate prenehati kaditi. Če ti pokažejo to analitiko ohranjajte vaš holesterol višji, kot bi smeli, in še vedno kadite, vaše tveganje za smrt se močno poveča.
Po drugi strani pa ima opustitev tobaka druge prednosti, kot je znižanje krvnega tlaka ali vsaj zmanjšanje verjetnosti bolezni srca ali pljuč.
bempedojska kislina
To je verjetno ena zadnjih alternativ državam z znanstvenimi dokazi. Pravzaprav lahko bempedojsko kislino štejemo tudi za nekakšen dodatek. Nedavne študije kažejo, da lahko poveča začetni učinek kmetij.
V teh raziskavah primerjamo skupine, ki uživajo statine in to kislino, z drugimi, ki so uporabljale statine in placebo učinek. Osnovna skupina v primerjavi s segmentom, dokaz bistveno višje ravni LDL holesterola. To krepi prepričanje strokovne skupnosti o tem, kako jih bempedojska kislina krepi.
In ne samo to, tudi zaradi bempedoične kisline bi se statini zaužili prej. Z uničenjem v jetrih in ne v mišicah, vsem negativnim učinkom, ki smo jih omenili na začetku, bi se izognili. To tudi pojasnjuje, zakaj ta kombinacija daje več rezultatov.
Vendar pa klinična uporaba bempedojske kisline še ni bila mednarodno odobrena. Številna farmacevtska podjetja si prizadevajo za čimprejšnjo pridobitev teh dovoljenj. Dovoljenja, ki bodo odločilna za kakovost življenja tistih, ki trpijo za visokim holesterolom.
Življenje z visokim holesterolom ni drama
Vsekakor pa je ničnost možnosti in zdravljenja za tiste z visokim holesterolom še en primer, kako napredna znanost najde natančne rešitve za ta problem. tam, Kaj je trenutno največja domača alternativa statinom?
Z našega stališča in v nasprotju z običajnim je nemogoče ostati pri enem od njih. Pravzaprav, Za boj proti tej bolezni bi morali izkoristiti vse rešitve, ki so na voljo.
Prenehajte kaditi, sledite zdravi prehrani in se zatekajte, zakaj ne, k naravnim zdravilom brez kontraindikacij. Vse to vam bo pomagalo pri boljšem obvladovanju visokega holesterola, obenem pa upamo, da vam bodo strokovnjaki ponudili še učinkovitejšo možnost od sedanjih.
