Согласно исследованию, опубликованному онлайн в Британском журнале спортивной медицины, неспособность стабилизировать стопу на одной ноге в течение 10 секунд в среднем и пожилом возрасте связана с почти удвоенным риском смерти от любой причины в следующие 10 лет. .
Исследователи говорят, что этот простой и безопасный тест на равновесие может быть включен в рутинную проверку здоровья пожилых людей.
Исследователи говорят, что в отличие от аэробной подготовки, мышечной силы и гибкости, равновесие, как правило, достаточно хорошо сохраняется до шестого десятилетия жизни, когда оно начинает относительно быстро снижаться.
Однако оценка баланса обычно не включается в медицинские осмотры мужчин и женщин среднего и пожилого возраста, возможно, потому, что для нее нет стандартизированного теста и мало конкретных данных, связывающих ее с результатами. клинические, кроме падений, добавляются.
Этот простой и безопасный тест на равновесие может быть включен в плановую проверку здоровья пожилых людей.
Поэтому исследователи хотели выяснить, может ли тест на равновесие быть надежным индикатором риска смерти человека по любой причине в следующем десятилетии и, как таковой, может ли он заслуживать включения в рутинные проверки здоровья в третьем десятилетии.
Эксперты основаны на участниках когортного исследования упражнений CLINIMEX. Это исследование было создано в 1994 году для оценки связи между различными показателями физической подготовки, переменными, связанными с физическими упражнениями, и обычными сердечно-сосудистыми факторами риска с плохим здоровьем и смертью.
Фактический анализ включал 1.702 участника в возрасте от 51 до 75 лет (средний возраст 61 год) во время их первого осмотра в период с февраля 2009 года по декабрь 2020 года. Около двух третей (68%) были мужчинами.
В дополнение к размеру талии были получены вес и различные измерения толщины кожной складки. Подробная история болезни также будет предоставлена. Добавляются только к тем, у кого устойчивая походка.
В рамках проверки участников попросили постоять на одной ноге 10 секунд без какой-либо дополнительной поддержки.
Чтобы улучшить стандартизацию теста, попросите участников разделить переднюю часть свободного круга на заднюю часть противоположной ноги, держа руки по бокам и глядя прямо перед собой. На каждую ногу разрешалось до трех попыток.
В целом примерно 1 из 5 (20,5%; 348) участников не прошел тест. Неспособность сделать это увеличивалась с возрастом, примерно удваиваясь с интервалом в 5 лет в возрасте 51-55 лет.
Более половины (около 54%) людей в возрасте от 71 до 75 лет не смогут пройти тест. Другими словами, у людей этой возрастной группы вероятность провалить тест более чем в 11 раз выше, чем у людей на 20 лет моложе.
В течение среднего периода наблюдения 7 лет умерли 123 (7%) человека: от рака (32%); сердечно-сосудистые заблокированы (30%); закрытые респираторы (9%); и осложнения Covid-19 (7%).
Однако доля смертей среди тех, кто не прошел тест, была значительно выше: 17,5% против 4,5%, что отражает абсолютную разницу чуть менее 13%.
Неспособность стоять без опоры на одной ноге в течение 10 секунд связана с повышенным на 84% риском смерти от любой причины в следующем десятилетии.
В целом, те, кто не прошел испытание, имели более слабое здоровье: большая часть страдала ожирением и/или сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением и нездоровым профилем содержания жира в крови. А сахарный диабет 2 типа в этой группе был очень частым: с 38% он снизился до 13%.
После учета возраста, пола и основного заболевания неспособность стоять без поддержки на одной ноге в течение 10 секунд была связана с увеличением риска смерти от любой причины на 84% в следующем десятилетии.
10-секундный тест на равновесие предоставляет пациенту и трезвым медицинским работникам быструю и объективную информацию о статическом равновесии.
Это обсервационное исследование и поэтому не может установить причину. Исследователи предупреждают, что, поскольку все участники были белыми бразильцами, результаты могут быть неприменимы к другим этническим группам и нациям.
Точно так же у нас нет информации о потенциально влияющих факторах, таких как недавняя история падений, уровень физической активности, диета, употребление табака и использование фабрик, которые могут мешать балансу.
Однако исследователи пришли к выводу, что 10-секундный тест на равновесие «предоставляет пациенту и медицинским работникам быструю и объективную информацию о статическом равновесии» и что тест «добавляет полезную информацию о риске смертности у мужчин и женщин среднего и старшего возраста». возраст".
