زما زوی شکایت کوي چې توربورډ خراب ويني، د تلویزیون سکرین ته ډیر نږدې کیږي او کله چې یې ګوري، سترګې یې ژاړي یا سور کیږي، هغه په ښوونځي کې خرابې پایلې لري ... شاید زموږ په کوچني ګام کې څه غلط وي. چې دا لنډ لید دی.
مایوپیا یو انعکاس کونکی عیب دی چې د نورو شیانو په مینځ کې د کارنیا یا لینز کې د اضافي منحل کیدو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې څومره ژر چې رڼا د ریټینا مخې ته راشي او په هغې باندې نه وي ، د لرې پرتو شیانو د تیاره لید لامل کیږي.
یوه رنځپوهنه چې ډیری کوچنيان ورسره مخ دي، او د جنرال آپټیکا لخوا اداره شوي معلوماتو له مخې، په هرو څلورو هسپانوي ماشومانو کې یو یې مایوپیک دی، دا ارقام چې کال په کال زیاتیږي. د ماشومتوب مایوپیا ډیری ډولونه شتون لري:
مایوپیا یو میراثي برخه لري، په حقیقت کې، که چیرې مور او پلار دواړه مایوپیک وي، نو د دوی ماشومان هم 50٪ د مایوپیا چانس لري. حتی داسې ماشومان هم شته چې په مستقیم ډول د ډایپټرونو سره زیږیدلی شي، مګر نښې نښانې معمولا د 3 یا 4 کلنۍ څخه څرګندیږي او دوی باید په دې عمر کې عینکې واغوندي.
مګر یو بل ډول مایوپیا شتون لري چې د اکوائرډ په نوم یادیږي، چې معمولا هغه وخت څرګندیږي کله چې ماشومان ښوونځي ته ځي، دا د 5 کلنۍ څخه تر 10 کلونو پورې. په دې حالت کې به یوازې څو فکتورونه وي چې د هغې په بڼه اغیزه کوي، لکه په ټولګیو کې ضعیف رڼا، هغه فاصله چې تور بورډ وي یا د کور کار کولو یا لوستلو په وخت کې ضعیف حالت. برسېره پردې، په سکرینونو تمرکز کولو سره ستاسو د سترګو سره ډیر وخت مصرف کول هیڅ مرسته نه کوي.
په ماشومانو کې د مایوپیا کشف کول اړین دي او والدین او ښوونکي باید پدې کې مداخله وکړي او لومړیو نښو ته پاملرنه وکړي، ځکه چې ژر تشخیص به نه یوازې د ډایپټرونو د زیاتوالي په مخنیوي کې مرسته وکړي او د ماشوم ژوند د پام وړ ښه کړي، مګر دا. دا به هم مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړي چې په ښوونځي کې د دوی درجې خراب نشي. او مایوپیا د هرو لسو ښوونځیو څخه د دریو ناکامیو لامل کیدی شي.
د ماشوم لپاره دا ستونزمنه ده چې په لفظي توګه ووایاست چې دوی ښه نه ګوري، نو موږ باید لاندې نښو ته پام وکړو: دا چې د لوستلو پر مهال باید کتابونو یا د ګرځنده تلیفونونو او ټابلیټونو سکرینونو ته نږدې شي، یا دا چې دوی هم د لیکلو پر مهال ډیر نږدې شئ. خندا کول، ډیر ټوخی کول، ژړل، یا سور کول. دا چې تاسو خپلې سترګې د هغه څه د لوستلو لپاره وخورئ چې لیرې وي، یا دا چې تاسو تلویزیون ګورئ، د ښه لیدلو لپاره ډیر نږدې شئ.
تاسو باید دا هم په پام کې ونیسئ چې کله هغه له لرې څخه د یو څه لیدو هڅه کوي ، په ښوونځي کې خرابې پایلې لري او د زده کونکو رستورانت سره نه ساتي ، په ځانګړي توګه په لوستلو کې ، یا کله چې هغه داسې فعالیتونه کوي چې ډیری کارونې ته اړتیا لري. د هغه لاس د سترګو لید د بصری ستړیا سره مخ دی. دا مهمه ده چې ووایاست که تاسو نشئ کولی پیژندل شوي خلک توپیر کړئ کله چې دوی په یو ټاکلي فاصله کې وي، شکایت کوي چې تاسو ښه نه ګورئ، او ځینې وختونه د سر درد سره مخ کیږي.
که چیرې د دې نښو څخه کومه یوه وموندل شي، نو دا ډیره مهمه ده چې ماشوم د سترګو ډاکټر ته یوسي ترڅو معاینه ترسره شي. په هر حالت کې، او حتی که موږ شکمن څه ونه موندل، په جنرال آپټیکا کې متخصصین د لومړي ماشوم معاینه وړاندیز کوي په 3 کلنۍ کې، بل په 5 یا 6 کلنۍ کې، مخکې له دې چې خپل لومړی ښوونځي پیل کړي او په کال کې یو ځل تر هغه چې دوی ښوونځي پای ته ورسوي. . عالي لېسه.
که چیرې نوی نظری باور رامینځته کړي چې ستاسو ماشوم مایوپیا لري، نو دا به غوره وي چې د ماشوم اړتیاوې او د هغه د ژوند طرزالعمل په پام کې نیولو سره، د ماشومتوب مایوپیا کنټرول لپاره یوه طریقه غوره کړئ.
د جنرال آپټیکا څخه دوی په ګوته کوي چې د شیشې کارول یو له هغه میتودونو څخه دی چې پدې وروستیو کې د ماشومتوب مایوپیا د کنټرول یا مخنیوي لپاره کارول شوي. دا د مایوپیا کنټرول لپاره د ځانګړي لینزونو سره شیشې دي. دا په تدریجي ډول په ریټینا کې د پردې عکس روښانه کوي. په دې توګه، د سترګو وده او په پایله کې، مایوپیا ورو کیږي.
دویمه وسیله د ځانګړي مایوپیا کنټرول تماس لینز کارول دي. دوی د عین اصولو پراساس دي لکه د شیشې لپاره ځانګړي لینزونه ، دا د امکان تر حده د سترګو وده ورو کولو لپاره د پردې عکس ړنګ کول دي. دا طریقه، د شیشې په پرتله، دا ګټه لري چې دا ځړول شوي ماشوم ته د ورځې په اوږدو کې د حرکت کولو ډیره آزادي ورکوي، په ځانګړې توګه که دوی سپورت یا فزیکي فعالیتونه ترسره کوي، تر هغه چې دوی په اوبو کې نه وي.
او په نهایت کې ، د ماشومتوب مایوپیا د مخنیوي یا کنټرول لپاره ترټولو انقلابي او خورا مؤثره میتود اورتوکیراتولوژي یا اورتو-ک دی. دا د سترګو درملنه ده چې په ځانګړي ډول ډیزاین شوي تماس نیټ کاروي ترڅو په نرمۍ او تدریجي ډول کارنیا بیا شکل کړي او ماشومان به یې د خوب پرمهال وکاروي. د دې کولو په واسطه، دوی کولی شي په موقتي توګه د ډایپټرونو اندازه کمه کړي او د بلې ورځې په اوږدو کې د انعکاس غلطی سم کړي پرته له دې چې ماشوم ته عینکې یا د تماس لینز اغوندي. دا د مایوپیا د پرمختګ د مخنیوي لپاره خورا مؤثره میتود دی چې په داسې مرحله کې کارول کیږي چې د ماشوم سترګې لاهم وده کوي. سربیره پردې ، دا یوازینۍ میتود دی چې د اوبو سپورتونو سره مطابقت لري.
په هرصورت، هغه پوښتنه چې ډیری والدین یې پوښتنه کوي ایا په ماشومانو کې د مایوپیا مخه نیول کیدی شي؟ ښه ځواب هو دی، حتی د میراثي مایوپیا په حالت کې د هغې اغیز یا وده کمه کیدی شي. په جنرال آپټیکا کې متخصصین موږ ته یو لړ لارښوونې راکوي ترڅو زموږ ماشومان ښه بصري روغتیا ولري:
په بهر کې ډیر وخت تیر کړئ
ماشومانو ته په کوڅه، باغ یا پارک کې د لوبې کولو اجازه ورکول د دوی د لید لید ښه کولو کې مرسته کوي.
د سکرینونو کارول محدود کړئ لکه کمپیوټر، ټابلیټونه یا ګرځنده تلیفونونه.
نه یوازې دا چې د ماشومانو لپاره دا مناسبه ده چې دا وسایل د یو ټاکلي وخت لپاره وکاروئ او سم یې کړئ ، سربیره پردې ، کوچني وقفې باید په منظم ډول واخیستل شي ترڅو سترګې آرام شي او له هڅو څخه روغ شي. یو ښه چال دا دی چې د 20-20-20 قاعده پلي کړئ، چې په هرو 20 دقیقو کې ستاسو د سترګو آرام کول دي، په افق کې د 20 مترو په فاصله کې لیدل، لږترلږه 20 ثانیې دوام کوي. سربیره پردې ، دا اړینه ده چې د ماشومانو لپاره ښه حالت ولري او د کارولو پرمهال سم فاصله وساتي.
ښه رڼا ولرئ
زموږ د ماشومانو د ښه لید روغتیا لپاره، دا مهمه ده چې موږ په کور کې کافي رڼا ولرو. ترټولو غوره خبره دا ده چې کافي طبیعي رڼا شتون لري، په ځانګړې توګه چیرې چې ماشومان لوستل یا د کور کار کوي، او که موږ مصنوعي رڼا ته لاره هواره کړو، دا باید د امکان تر حده طبیعي رڼا ته ورته وي، د انعکاس او ډیر تناقض څخه ډډه وکړي.
صحي خواړه او تمرین وکړئ
په کور کې کوچنيان باید متنوع خواړه ولري، په کبانو، سبزیجاتو او میوو کې بډایه وي او د هغو خوړو سره چې انټي اکسیډنټ، اومیګا 3 او ویټامین A، C، E لري، د الټرا پروسس شوي خواړو څخه ډډه وکړئ او هره ورځ ورزش وکړئ.
"دا چې یو ماشوم ښه روغتیا ولري د هر مور یا پلار ترټولو اندیښنه ده، او د دوی د لید روغتیا څارنه هم باید د دوی د لومړیتوبونو څخه وي. د دې لپاره، ستاسو مرسته اړینه ده او دا چې تاسو د لومړنیو نښو څخه خبر یاست چې ستاسو ماشومان ښایي د مایوپیا کشف کړي، کوم چې په زیاتیدونکي توګه په ډیرو کوچنیانو باندې اغیزه کوي، "جوز رامون ګارسیا باینا پای ته ورساوه، د خدماتو مسؤل د سترګو د سترګو ډاکټر. د بصری روغتیا لخوا د جنرال اپټیکا لخوا
