Jednym z najbardziej uderzających dla publiczności momentów bohaterskiego powrotu Rafaela Nadala przeciwko Daniilowi Miedwiediewowi był moment po meczu w szatni mistrza Hiszpanii, kiedy wsiadł on na żółto-czarny rower stacjonarny i spędził dwadzieścia minut na jeździe, aby uwolnić kwas mlekowy. wskaźnik zmęczenia i utraty energii przez organizm. Sposób na regenerację organizmu i oczyszczenie go po kolosalnym wysiłku. Ta praktyka Nadala jest jednym z różnych ukrytych zadań, które sportowcy wykonują, aby poprawić swoje wyniki.
Utrata rolek. Rower stacjonarny jest bardzo popularną formą jazdy na rowerze. Służy do rozluźnienia mięśni przed jazdą na czas, a także do uwolnienia kwasu mlekowego po etapach.
Jest to wariant, który z biegiem czasu stał się popularny i jest praktykowany przez większość zespołów, począwszy od Ineos, Jumbo i Emirates.
Maszyny refleksyjne. Batak to kwadratowe urządzenie o wymiarach dwa na dwa metry, a jego obsługa jest prosta: włącza punkt świetlny pojedynczo i losowo, tak aby pilot mógł go wyłączyć ręcznie w jak najkrótszym czasie. Osoba z praktyką osiąga 75 lub 80 dotknięć. Przyzwyczajony do tego treningu kierowca F1 bez problemu osiąga 105-110 uderzeń. A Fernando Alonso osiąga 138.
Dużo gorącej wody. Skoczkowie na trampolinie mogą zrelaksować się w gorącym basenie po wskoczeniu do basenu z platformy lub trampoliny. Ma powód. Woda w basenie jest zimna, a woda w wiadrze gorąca. W ten sposób kompensują ciepło ciała, a także łagodzą skutki klimatyzacji w pomieszczeniach zamkniętych.
Komory do krioterapii. Krioterapia polega na umieszczeniu ciała w komorach o ekstremalnej temperaturze poniżej zera -100 stopni na mniej niż pięć minut. Wybitni sportowcy często zanurzają się w łaźniach lodowych po meczu, aby przyspieszyć regenerację fizyczną.
