Хэрэв та эхлүүлэхийг хүсвэл гэртээ йогийн дасгал хийх, оюун ухаан, бие, сүнс хоёрын нэгдлийг эрэлхийлдэг энэхүү эртний сахилга батыг эхлүүлэхэд тань хэрэг болохуйц мэдээллийг бид танд санал болгох болно.
Одоогоор санал болгож байна онлайн ангиуд, ажлаа гэртээ эхлүүлэхийн тулд. Таны хэрэгцээнд нийцсэн хөтөлбөрийг хянаж, сонгосноор тэд таныг энэ хичээлийн практикт чиглүүлэх болно аюулгүй.
Өдөр бүр илүү олон хүмүүс йогоор хичээллэх сонирхолтой болж, янз бүрийн байрлалыг гүйцэтгэхдээ аюулгүй байдал, гэртээ йог хийхэд шаардагдах материал, энэ чиглэлээр шинээр хичээллэж буй хүмүүст хамгийн сайн иогийн төрөл юу вэ гэх мэт зөвлөгөөг хайж байна.
Эхлэгчдэд зориулсан йог хамгийн сайн төрөл юу вэ?
Тэд байгаа эсэхийг та гайхаж байсан нь лавтай янз бүрийн төрлийн йог Хэрэв тийм бол аль нь эхлэх вэ. Үнэхээр, йогийн хэв маяг байдаг-аас үүссэн уламжлалт йог.
Зарим нь илүү эрч хүчтэй, бусад нь илүү тайван хэв маягтай байдаг. Байдаг зарим нь бүх насныханд зөвлөж байна, маш тодорхой зорилготой бусад, мөн энэ чиглэлээр илүү их дадлага, туршлагатай хүмүүст зориулсан хэв маяг.
Бид таныг сонгохыг урьж байна онлайн сургалт, Тэнд та олох болно зөвлөмжүүд, хөтөлбөрүүд таны хэрэгцээнд тохируулсан, таны санаа зовоосон асуултын хариулт, гайхалтай боломж үүнийг гэрээсээ хий.
Тэдний эхлэгчдэд санал болгож буй хөтөлбөрүүдийн нэг бол Хатча йог дээр суурилсан хөтөлбөр бөгөөд энэ нь нэг төрөл юм зөөлөн, тайван йогоор хичээллэх, ямар ч насны дасан зохицох нь аажмаар зөв тохируулгад хүрэх боломжийг олгодог. Энэ програм онлайнаар санал болгож байна, тиймээс та гэртээ хийж болно.
онлайн санал Өөр хөтөлбөрүүд таныг тэгж чиглүүлэх авшиг аажмаар дайралт хийдэг, мөн аюулгүй йог дээр.
Нэвтрэх https://kavaalya.com/es/ , та эхлүүлэх програмуудыг олох болно йогийн, түүнчлэн илүү туршлагатай хүмүүст зориулсан курсууд нь тэдний хөтөлбөрүүд юм үүсгэн байгуулсан шинж чанарт уламжлалт сахилга бат, Энэтхэгт үүссэн, дүр эсгэдэг баланс таны оюун ухаан, таны бие, сүнс бүрэн төлөө сайн сайхан байдал. Энэ нь байна багш нар агуу арга зам Энэтхэгийн эртний практикийг барууны нөхцөл байдалд тохируулсан.
Иогоор хичээллэж эхлэх зөвлөмж.
La йогийн сахилга бат Энэтхэгт үүссэн, энэ нь эртний туршлага юм, магадгүй танд сэдэл байх болно йогийн хичээл эхлэх. Та энэ бясалгалыг салшгүй байдлаар нээх чадвартай байх нь чухал. сэтгэлээ, сэтгэлээ нээ хаана дадлага хийх амьсгалж, таашаал аваарай таны хийх зүйлийн үр дүн үндсэн үйлдлүүд. Хэрэв та энэ сахилга батыг эхлүүлж, хадгалах юм бол тогтмол байдал, -ийн ажлыг хийж байна таны хэрэгцээ, нөхцөл байдлын дагуу, та анзаарах болно ашиг чиний дотор юу болох вэ бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон оюун санааны амьдрал.
Иогоор хичээллэж эхэлмэгц гэртээ тав тухтай орчинд онлайн хичээлээр хичээллэж, амьдралын чанарыг дээшлүүлэх маш сайн сонголт болох аз жаргалтай амьдрахын тулд бид танд хэдэн зөвлөмжийг санал болгож байна. Та оюун ухаан, бие, сүнс чинь хэрхэн хүчирхэгжиж байгааг харах болно.
- Амьсгал бол йогийн үндсэн хүчин зүйл, хамгийн чухал зүйл гэдгийг санаарай.
- Тэвчээртэй бай. Бие махбодоо сонс.
- Бие махбодоо шаардахаас зайлсхийж, аажмаар дасан зохицохыг зөвшөөр. Түүнийг стресст оруулахаас зайлсхий.
- Иогийн байрлалд таныг чиглүүлж буй хүнийг анхааралтай ажигла. Шинэ байрлал бүрийн өмнө эхлээд ажигла. Ажиглалт нь үйлдлээс хамгийн түрүүнд ирдэг.
- Иогоор хичээллэхгүй байх хугацааг санаарай. Эсрэг заалтуудын талаар мэдэж аваарай. Хамгийн гол нь бие махбоддоо анхаарал тавих явдал юм.
- Байнгын солилцоо, зөвлөлдөх, асуулт тавих. Та байрлал бүрийн талаар тодорхой байх нь чухал. Эргэлзээтэй үлдэхээс зайлсхий.
- Дасгал бүрийг эхлүүлэхийн өмнө танд заасан дагалдах хэрэгслийг ойртуулна уу.
- Гуталгүйгээр йогоор хичээллээрэй.
