Оқу уақыты: 4 минут
Статиндер - жоғары холестерині бар адамдарға жиі ұсынылатын дәрілер.. Олар ұзақ уақыт бойы осы мәселені емдеудің ең жақсы бөлігі болып саналды. Дегенмен, оны тұтынудың зияны туралы ескертетіндер де бар.
Нақтырақ айтқанда, олар біздің денемізге жағымсыз жанама әсерлер тудырады деп жиі айтылады. Олар холестеринді бақылауға көмектессе де, оларды диетамызға қосу қаупі басқа өміршең нұсқаларды іздеуді жақсырақ етеді.
Әрі қарай, біз статиндерге ең жақсы баламалардың кейбірін талдаймыз.
Холестеринді реттеу үшін статиндерге 7 балама
Берберина
Табиғи статиндерді қолдана алмасаңыз немесе қолданғыңыз келмесе, Берберин - ең жақсы шешімдердің бірі. Біз әртүрлі дәрілік өсімдіктердің сабағының сығындысына қосылатын алкалоид туралы айтып отырмыз.
Оның қасиеттері оны түрлендіреді антибиотик және қабынуға қарсы құрал, ол сонымен бірге әлдеқайда сұйықтықты ас қорытуды сақтауға көмектеседі. Жоғары холестеринге қарсы әрекетін ұмытпастан.
Фитостеролдар және фитостанолдар
Әдетте нормадан жоғары холестерині бар адамдарға берілетін екі ұсыныс - бұл холестерин таблеткаларын немесе холестеринге арналған йогуртты қолданыңыз.
Жақсы иіс, фитостеролдар мен фитостанолдар - бұл өсімдікті алмастыратын тамаша құрал. Олар біздің денеміздегі холестеринді сіңіруге жол бермейтіндей жұмыс істейді. Бұл оны бірте-бірте азайтады.
сүт ошаған
Сүт ошаған қаншалықты жақсы? бауырдың ыңғайсыздығына бағытталған алғашқы дәрілік қолдану болды, бүгінде оның басқа қолданбалары бар. Ең бастысы, жиі жоғары холестеринге қарсы.
Бұл зауыттың кілті - бұл құрамында табиғат ұсынатын ең күшті бауыр регенераторларының бірі силимарин бар. Бірақ ол сізді қызықтыруы мүмкін басқа да артықшылықтарды ұсынады.
Сүт ошаған сүйектің беріктігіне көмектесті, қатерлі ісіктің таралуын шектеді, астма белгілерін жақсартты, салмақ жоғалтуды жеңілдетеді және терінің жақсы көрінетінін көрсетті.
чиа тұқымдары
Зығыр тұқымдары немесе чиа тұқымдары тұтынуда көптеген қасиеттерге ие.
Түпнұсқа сол олар Омега 3 және талшықтың жақсы мөлшерін қамтамасыз етеді. Бұл ингредиенттердің комбинациясы холестеринді біздің денемізден аз күшпен шығаруға әкеледі.
Теңгерімді диета
Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ Холестеринді емдеудің бірінші ұсынылатын әдісі - дұрыс тамақтану. Бұл абстрактілі ұғым емес, мұндай біліктілікті бірнеше сұрақтар анықтайды.
Мысалы, алдымен пациенттің күнделікті 300 миллиграмнан артық холестеринді тұтынбағаны көрсетілген. Егер сізде де жүрек проблемалары болса, 200 миллиграмнан аспау керек.
Ендігі мәселе – оған қалай жетуге болады? Ең алдымен, сізге керек жұмыртқаны азайтыңыз. Ал егер сіз оларды тұтынатын болсаңыз, онда холестериннің жоғары болуына байланысты сарысын тастап, тек ақ түсті пайдаланыңыз.
Сіз сүтті ішуді тоқтатпауыңыз керек, бірақ әрқашан майсыздандырылған болуыңыз керек, және ешқашан тұтас. Көптеген ірі сүт брендтері нәтижесінде әртүрлі вариациялар ұсынылады.
Етпен де ұқсас нәрсе болады. Бұл сіз енді ешқашан ет жемейсіз деген сөз емес, бірақ сиыр немесе шошқа етін ерекше жағдайларда ғана қалдыру керек. Күнделікті балық немесе құс еті.
Басқа тұтыну бізді олардан толығымен дерлік құтылуға мәжбүр етеді. Бұл қаныққан майлар, қант және кондитерлік өнімдерде болады. Сіз десертті алғыңыз келгенде, тіпті қаламағаныңызда да - жемісті әкелген жөн. Сіз өзіңізге ең ұнайтындарын таңдап, оларды түрлендіре аласыз.
Жоғарыда келтірілген кеңестер сіз тұтынатын калорияларды бақылау үшін жеткілікті болуы керек. Дегенмен, жағдайға байланысты сақ болыңыз және шектен шықпаңыз деп айтамыз. Ал енді сәл әрі қарай жүрейік: Күнделікті кестеңізге физикалық жаттығуларды енгізсеңіз жақсы болар еді . Жүгіруге барыңыз, жүзіңіз, велосипедпен жүріңіз, тіпті билеңіз. Сіз тұтынатын калорияларды жағатын кез келген нәрсе.
темекіні тастаңыз
Бұл ұсыныстардың басқалары көбірек болуы мүмкін, бірақ серверде біреу болса, біз мұны қалаймыз. Темекіні тастау керек. Егер олар сізге аналитиканы көрсетсе холестеринді қажет деңгейден жоғары ұстаңыз және сіз әлі де темекі шегетін болсаңыз, өлім қаупі айтарлықтай артады.
Өз кезегінде, темекіні тастаудың басқа артықшылықтары бар, мысалы, қан қысымын төмендету немесе кем дегенде жүрек немесе өкпе ауруынан зардап шегу ықтималдығын азайту.
бемпедой қышқылы
Бұл ғылыми дәлелі бар мемлекеттерге соңғы баламалардың бірі болса керек. Шын мәнінде, бемпедой қышқылын да қосымша ретінде қарастыруға болады. Соңғы зерттеулер оның шаруашылықтардың бастапқы әсерін күшейтуге қабілетті екенін көрсетеді.
Бұл зерттеулерде біз статиндерді және осы қышқылды тұтынатын топтарды, статиндерді және плацебо әсерін пайдаланатын басқа топтармен салыстырамыз. Бастапқы топ сегментпен салыстырғанда, LDL холестеринінің айтарлықтай жоғары деңгейін көрсету. Бұл сарапшылар қауымдастығының бемпедой қышқылының оларды қалай күшейтетіні туралы сенімін нығайтады.
Бұл ғана емес, сонымен қатар бемпедой қышқылы статиндерді тезірек тұтынуға мүмкіндік береді. Бұлшық еттерде емес, бауырда ыдырату арқылы, біз басында айтқан барлық жағымсыз әсерлерден аулақ болар едік. Бұл комбинацияның неліктен көбірек нәтиже беретінін де түсіндіреді.
Дегенмен, бемпедой қышқылының клиникалық қолданылуы әлі халықаралық деңгейде мақұлданбаған. Көптеген фармацевтикалық компаниялар бұл рұқсаттарды мүмкіндігінше тезірек алу үшін жұмыс істеуде. Жоғары холестеринмен ауыратындардың өмір сүру сапасы үшін шешуші болатын рұқсаттар.
Жоғары холестеринмен өмір сүру драма емес
Қалай болғанда да, жоғары холестерині бар адамдар үшін нұсқалар мен емдеу әдістерінің жарамсыздығы озық ғылымның бұл мәселеге нақты шешімдерді қалай табатынының тағы бір мысалы болып табылады. Ана жерде, Қазіргі уақытта статиндерге ең үлкен балама қандай?
Біздің көзқарасымыз бойынша, және әдеттегіге қарамастан, олардың біреуімен қалу мүмкін емес. Ақиқатында, Бұл аурумен күресу үшін барлық шешімдерді пайдалану керек.
Темекіні тастаңыз, дұрыс диетаны ұстаныңыз және қарсы көрсетілімдері жоқ табиғи дәрі-дәрмектерге барыңыз.. Мұның бәрі жоғары холестеринді басқаруға көмектеседі, ал мамандар қазіргіден де тиімдірек нұсқаны ұсынады деп үміттенеміз.
