मेरे बेटे की शिकायत है कि वह ब्लैकबोर्ड को ठीक से नहीं देखता है, वह टेलीविजन स्क्रीन के बहुत करीब जाता है और जब वह उसे देखता है तो भेंगा हो जाता है, उसकी आंखें रोती हैं या लाल हो जाती हैं, स्कूल में उसका परिणाम खराब आया है... शायद हमारे छोटे से कदम में क्या गलती है कि यह अदूरदर्शी है।
मायोपिया एक अपवर्तक दोष है, जो अन्य बातों के अलावा, कॉर्निया या लेंस में अत्यधिक वक्रता के कारण होता है, जो, जैसे ही प्रकाश रेटिना के सामने आता है और उस पर नहीं, दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देने लगती हैं।
एक विकृति जिससे कई नाबालिग पीड़ित हैं, और जनरल ऑप्टिका द्वारा प्रबंधित आंकड़ों के अनुसार, चार स्पेनिश बच्चों में से एक मायोपिक है, यह आंकड़ा साल दर साल बढ़ता जा रहा है। बचपन की निकट दृष्टि कई प्रकार की होती है:
मायोपिया एक वंशानुगत घटक है, वास्तव में, यदि माता-पिता दोनों मायोपिक हैं, तो उनके बच्चों में भी मायोपिक होने की 50% संभावना होती है। ऐसे बच्चे भी हैं जो सीधे डायोप्टर के साथ पैदा हो सकते हैं, लेकिन लक्षण आमतौर पर 3 या 4 साल की उम्र से दिखाई देते हैं और उन्हें उस उम्र में पहले से ही चश्मा पहनने की आवश्यकता होती है।
लेकिन एक अन्य प्रकार का मायोपिया भी है जिसे एक्वायर्ड कहा जाता है, जो आमतौर पर तब दिखाई देता है जब बच्चे स्कूल जाते हैं, यानी 5 साल से लेकर 10 साल की उम्र तक। इस मामले में, केवल कई कारक होंगे जो इसके स्वरूप को प्रभावित करते हैं, जैसे कक्षाओं में खराब रोशनी, ब्लैकबोर्ड की दूरी या होमवर्क करते समय या पढ़ते समय खराब मुद्रा। साथ ही, अपनी आँखों को स्क्रीन पर केंद्रित करके बहुत सारा समय बिताने से कोई मदद नहीं मिलती।
बच्चों में मायोपिया का पता लगाना आवश्यक है और माता-पिता और शिक्षकों को इसमें हस्तक्षेप करना चाहिए और पहले लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि शीघ्र निदान से न केवल डायोप्टर में वृद्धि को रोकने में मदद मिलेगी और बच्चे के जीवन में काफी सुधार होगा। छोटे बच्चे, लेकिन यह यह सुनिश्चित करने में भी मदद मिलेगी कि स्कूल में उनके ग्रेड खराब न हों। और हर दस स्कूल विफलताओं में से तीन का कारण मायोपिया हो सकता है।
एक बच्चे के लिए यह बताना मुश्किल है कि वह ठीक से नहीं देख पाता है, इसलिए, हमें निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए: पढ़ते समय उन्हें किताबों या मोबाइल फोन और टैबलेट की स्क्रीन के बहुत करीब जाना पड़ता है, या कि उन्हें भी लिखते समय बहुत करीब आएँ। खुजलाना, बहुत अधिक पलकें झपकाना, रोना या लाल हो जाना। कि आप दूर की चीज़ को पढ़ने के लिए अपनी आँखें सिकोड़ लेते हैं, या कि जब आप टेलीविज़न देखते हैं, तो उसे अच्छी तरह से देखने के लिए बहुत करीब आ जाते हैं।
आपको यह भी देखना होगा कि जब वह दूर से कुछ देखने की कोशिश करता है तो वह आंख मारता है, स्कूल में उसका परिणाम खराब होता है और वह छात्रों के रेस्तरां में नहीं रहता है, खासकर पढ़ने में, या जब वह ऐसी गतिविधियाँ करता है जिनमें बहुत अधिक उपयोग की आवश्यकता होती है उसके हाथ की दृष्टि दृश्य थकान से ग्रस्त है। यह बताना महत्वपूर्ण है कि क्या आप परिचित लोगों को एक निश्चित दूरी पर होने पर अलग नहीं कर पाते हैं, शिकायत करते हैं कि आप अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं, और कभी-कभी सिरदर्द से पीड़ित होते हैं।
यदि इनमें से कोई भी लक्षण पाया जाता है, तो बच्चे को ऑप्टिशियन-ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास ले जाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि जांच की जा सके। किसी भी मामले में, और यहां तक कि अगर हमें कुछ भी संदिग्ध नहीं मिला है, तो जनरल ऑप्टिका के विशेषज्ञ ऑप्टिशियंस बच्चे की पहली जांच 3 साल की उम्र में, दूसरी 5 या 6 साल की उम्र में, उनका पहला स्कूल शुरू करने से पहले और स्कूल खत्म होने तक साल में एक बार करने की सलाह देते हैं। .हाई स्कूल.
यदि नया ऑप्टिकल ट्रस्ट यह स्थापित करता है कि आपके बच्चे को मायोपिया है, तो बच्चे की जरूरतों और उसकी जीवनशैली को ध्यान में रखते हुए, बचपन के मायोपिया को नियंत्रित करने के तरीकों में से एक को चुनना सबसे अच्छा है।
जनरल ऑप्टिका से वे बताते हैं कि चश्मे का उपयोग उन तरीकों में से एक है जिसका उपयोग हाल ही में बचपन के निकट दृष्टि दोष को नियंत्रित करने या रोकने के लिए किया गया है। ये मायोपिया को नियंत्रित करने के लिए विशेष लेंस वाले चश्मे हैं। ये रेटिना पर परिधि की छवि को धीरे-धीरे धुंधला कर देते हैं। इस तरह, आंख की वृद्धि धीमी हो जाती है और परिणामस्वरूप, मायोपिया भी धीमा हो जाता है।
दूसरा उपकरण विशेष मायोपिया नियंत्रण संपर्क लेंस का उपयोग है। वे चश्मे के लिए विशेष लेंस के समान सिद्धांत पर आधारित हैं, यानी आंख की वृद्धि को जितना संभव हो उतना धीमा करने के लिए परिधीय छवि को धुंधला करना। चश्मे की तुलना में इस पद्धति का लाभ यह है कि यह लटके हुए बच्चे को दिन के दौरान चलने-फिरने की अधिक स्वतंत्रता देता है, खासकर यदि वे खेल या शारीरिक गतिविधियाँ करने जा रहे हों, जब तक कि वे जलीय न हों।
और अंत में, बचपन की निकट दृष्टि को रोकने या नियंत्रित करने का सबसे क्रांतिकारी और बेहद प्रभावी तरीका ऑर्थोकरेटोलॉजी या ऑर्थो-के है। यह एक नेत्र उपचार है जो कॉर्निया को धीरे-धीरे और उत्तरोत्तर नया आकार देने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए संपर्क निट्स का उपयोग करता है और बच्चे सोते समय इसका उपयोग करेंगे। ऐसा करने से, वे अस्थायी रूप से डायोप्टर की मात्रा को कम कर सकते हैं और बच्चे को चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की आवश्यकता के बिना अगले दिन अपवर्तक त्रुटि को ठीक कर सकते हैं। यह मायोपिया की प्रगति को रोकने के लिए एक बहुत ही प्रभावी तरीका है जिसका उपयोग उस चरण में किया जाता है जब बच्चे की आंख अभी भी विकसित हो रही होती है। इसके अलावा, यह जल क्रीड़ाओं के अनुकूल एकमात्र तरीका है।
किसी भी मामले में, कई माता-पिता यह सवाल पूछते हैं कि क्या बच्चों में मायोपिया को रोका जा सकता है? खैर इसका उत्तर हां है, यहां तक कि वंशानुगत निकट दृष्टि के मामले में भी इसके प्रभाव या वृद्धि को कम किया जा सकता है। जनरल ऑप्टिका के विशेषज्ञ ऑप्टिशियंस हमें युक्तियों की एक श्रृंखला देते हैं ताकि हमारे बच्चों का दृश्य स्वास्थ्य अच्छा रहे:
अधिक समय बाहर बिताएं
बच्चों को सड़क पर, बगीचे में या पार्क में खेलने देने से उनकी दूर दृष्टि में सुधार करने में मदद मिलती है।
कंप्यूटर, टैबलेट या मोबाइल फोन जैसी स्क्रीन का उपयोग सीमित करें।
न केवल बच्चों के लिए एक निश्चित समय के लिए इन उपकरणों का उपयोग करना और उन्हें ठीक करना सुविधाजनक है, इसके अलावा, नियमित रूप से छोटे ब्रेक लेना चाहिए ताकि आंख आराम कर सके और किए गए प्रयास से ठीक हो सके। 20-20-20 नियम को लागू करना एक अच्छी तरकीब है, जिसमें हर 20 मिनट में अपनी आंखों को आराम देना, क्षितिज पर 20 मीटर की दूरी पर कम से कम 20 सेकंड तक देखना शामिल है। इसके अलावा, बच्चों के लिए उनका उपयोग करते समय अच्छी मुद्रा और सही दूरी बनाए रखना आवश्यक है।
अच्छी रोशनी हो
हमारे बच्चों के अच्छे दृश्य स्वास्थ्य के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हमारे घर में पर्याप्त रोशनी हो। सबसे उचित बात यह है कि पर्याप्त प्राकृतिक रोशनी हो, खासकर जहां बच्चे पढ़ते हैं या होमवर्क करते हैं, और अगर हमें कृत्रिम प्रकाश का सहारा लेना है, तो यह यथासंभव प्राकृतिक प्रकाश के समान होना चाहिए, प्रतिबिंब और अत्यधिक विरोधाभासों से बचना चाहिए।
स्वस्थ आहार और व्यायाम का लाभ उठायें
घर के छोटे बच्चों को विविध आहार देना चाहिए, मछली, सब्जियों और फलों से भरपूर और ऐसे खाद्य पदार्थों से जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा 3 और विटामिन ए, सी, ई शामिल हों। अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें और रोजाना व्यायाम करें।
“बच्चे का स्वास्थ्य अच्छा रहे यह किसी भी माँ या पिता की सबसे बड़ी चिंता होती है, और उनके दृश्य स्वास्थ्य की निगरानी करना भी उनकी प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, आपकी सहायता आवश्यक है और आप उन पहले संकेतों से अवगत हैं जो आपके बच्चों में मायोपिया का पता लगाने के लिए दिखाई दे सकते हैं, जो तेजी से बड़ी संख्या में नाबालिगों को प्रभावित कर रहा है," सेवाओं के प्रभारी ऑप्टिशियन-ऑप्टोमेट्रिस्ट जोस रेमन गार्सिया बेना ने निष्कर्ष निकाला। जनरल ऑप्टिका द्वारा विजुअल हेल्थ द्वारा
