L'incapacité à stabiliser le pied sur une jambe pendant 10 secondes du milieu à la fin de la vie est liée à un risque presque doublé de décès quelle qu'en soit la cause au cours des 10 prochaines années, selon une étude publiée en ligne dans le British Journal of Sports Medicine. .
Ce test d'équilibre simple et sûr pourrait être inclus dans les bilans de santé de routine des personnes âgées, selon les chercheurs.
Contrairement à la forme aérobie et à la force et à la flexibilité musculaires, l'équilibre a tendance à être raisonnablement bien préservé jusqu'à la sixième décennie de la vie, lorsqu'il commence à décliner assez rapidement, selon les chercheurs.
Cependant, l'évaluation de l'équilibre n'est pas systématiquement incluse dans les bilans de santé des hommes et des femmes d'âge moyen et plus âgés, peut-être parce qu'il n'existe pas de test standardisé pour cela et qu'il existe peu de données concrètes la reliant aux résultats. cliniques autres que les chutes, sont ajoutés.
Ce test d'équilibre simple et sûr pourrait être inclus dans les bilans de santé de routine des personnes âgées
Les chercheurs ont donc voulu savoir si un test d'équilibre pourrait être un indicateur fiable du risque d'une personne de mourir de n'importe quelle cause au cours de la prochaine décennie et, à ce titre, pourrait mériter d'être inclus dans les bilans de santé de routine à l'âge de la troisième décennie.
Les experts sont basés sur les participants de l'étude de cohorte d'exercice CLINIMEX. Cette étude a été créée en 1994 pour évaluer les associations entre diverses mesures de la condition physique, les variables liées à l'exercice et les facteurs de risque cardiovasculaires conventionnels, avec une mauvaise santé et la mort.
L'analyse réelle a inclus 1.702 51 participants âgés de 75 à 61 ans (âge moyen 2009 ans) lors de leur premier examen, entre février 2020 et décembre 68. Environ les deux tiers (XNUMX %) étaient des hommes.
Le poids et diverses mesures de l'épaisseur du pli cutané ont été obtenus, en plus du tour de taille. Des détails sur les antécédents cliniques seront également fournis. Seulement ajouté à ceux qui ont une démarche stable.
Dans le cadre de la vérification, les participants ont été invités à se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes sans aucun support supplémentaire.
Pour améliorer la standardisation du test, demandez aux participants de partager le devant de la tarte libre sur le dos de la jambe opposée, en gardant les bras sur les côtés et en regardant droit devant. Jusqu'à trois tentatives ont été autorisées sur chaque pied.
Dans l'ensemble, environ 1 participant sur 5 (20,5 % ; 348) a échoué au test. L'incapacité à le faire augmentait avec l'âge, doublant à peu près tous les 5 ans entre 51 et 55 ans.
Plus de la moitié (environ 54 %) des personnes âgées de 71 à 75 ans ne pourront pas passer le test. En d'autres termes, les personnes de ce groupe d'âge sont plus de 11 fois plus susceptibles d'échouer au test que celles de 20 ans plus jeunes.
Au cours d'une période moyenne de suivi de 7 ans, 123 (7 %) personnes sont décédées : cancer (32 %) ; cardiovasculaire bloqué (30 %) ; respirateurs fermés (9%); et complications du Covid-19 (7%).
Cependant, la proportion de décès parmi ceux qui ont échoué au test était significativement plus élevée : 17,5 % contre 4,5 %, ce qui reflète une différence absolue d'un peu moins de 13 %.
L'incapacité de se tenir debout sans soutien sur une jambe pendant 10 secondes est associée à un risque accru de 84 % de décès, quelle qu'en soit la cause, au cours de la décennie suivante
Dans l'ensemble, ceux qui ont échoué à l'essai étaient en moins bonne santé : une proportion plus élevée d'entre eux étaient obèses et/ou souffraient de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle et de profils de lipides sanguins malsains. Et le diabète de type 2 était très courant dans ce groupe : de 38 %, il est tombé à 13 %.
Après avoir tenu compte de l'âge, du sexe et de la maladie sous-jacente, le fait de ne pas se tenir debout sans soutien sur une jambe pendant 10 secondes était associé à un risque accru de 84 % de décès, quelle qu'en soit la cause, au cours de la décennie suivante.
Le test d'équilibre de 10 secondes fournit des informations rapides et objectives au patient et aux professionnels de la santé sobres sur l'équilibre statique
Il s'agit d'une étude observationnelle et en tant que telle ne peut pas établir la cause. Étant donné que tous les participants étaient des Brésiliens blancs, les résultats pourraient ne pas être plus applicables à d'autres ethnies et nations, préviennent les chercheurs.
De même, nous ne disposons pas d'informations sur les facteurs potentiellement influents, tels que l'historique récent des chutes, les niveaux d'activité physique, l'alimentation, la consommation de tabac et l'utilisation d'usines susceptibles d'interférer avec l'équilibre.
Cependant, les chercheurs ont conclu que le test d'équilibre de 10 secondes "fournit des informations rapides et objectives au patient et aux professionnels de la santé sur l'équilibre statique", et que le test "ajoute des informations utiles sur le risque de mortalité chez les hommes et les femmes d'âge moyen et âgé". âge".
