Temps de lecture: 4 minutes
Les statines sont des médicaments souvent recommandés pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.. Ils ont longtemps été considérés comme faisant partie du meilleur traitement possible pour ce problème. Cependant, il y a aussi ceux qui mettent en garde contre les dangers de sa consommation.
Plus précisément, on dit souvent qu'ils provoquent des effets secondaires négatifs sur notre corps. Bien qu'ils aident à contrôler le cholestérol, les risques de les incorporer à notre alimentation nous permettent de rechercher d'autres options viables.
Ensuite, nous allons analyser certaines des meilleures alternatives aux statines.
7 alternatives aux statines pour réguler votre cholestérol
Berbérine
Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser de statines naturelles, La berbérine est l'une des meilleures solutions. Nous parlons d'un alcaloïde qui est ajouté à l'extrait de tige de différentes plantes médicinales.
Ses propriétés le transforment en un remède antibiotique et anti-inflammatoire, qui aide aussi à maintenir une digestion beaucoup plus fluide. Sans oublier son action contre l'hypercholestérolémie.
Phytostérols et phytostanols
Deux des recommandations qui sont généralement données aux personnes ayant un taux de cholestérol supérieur à la normale sont que consommer des pilules de cholestérol ou du yogourt pour le cholestérol.
Ça sent bon, phytostérols et phytostanols c'est un excellent substitut végétal pour ces derniers. Ils agissent de telle manière qu'ils empêchent notre corps d'absorber le cholestérol. Cela le fait diminuer petit à petit.
chardon-Marie
Quelle est la qualité du chardon-Marie? avait un premier usage médicinal orienté vers les désagréments du foie, il a aujourd'hui d'autres applications. L'un des principaux, contre l'hypercholestérolémie fréquent.
La clé de cette plante est que contient de la silymarine, l'un des régénérateurs hépatiques les plus puissants offerts par la nature. Mais il offre également d'autres avantages qui pourraient vous intéresser.
Le chardon-Marie a aidé à renforcer les os, à limiter la propagation du cancer, à améliorer les symptômes de l'asthme, à faciliter la perte de poids et à rendre la peau plus belle.
graines de chia
Les graines de lin ou de chia ont aussi de multiples propriétés en consommation.
L'essentiel est que ils apportent des Oméga 3 et une bonne quantité de fibres. La combinaison de ces ingrédients permet d'expulser le cholestérol de notre corps avec moins d'effort.
Une alimentation équilibrée
Cela peut sembler évident, mais le premier traitement suggéré pour le cholestérol est une alimentation saine. Ce n'est pas un concept abstrait, mais plusieurs questions définissent une telle qualification.
Par exemple, il est d'abord indiqué que le patient n'a pas consommé plus de 300 milligrammes de cholestérol par jour. Si vous souffrez également de problèmes cardiaques, vous ne devez pas dépasser 200 milligrammes.
Le défi est alors, comment y parvenir ? Tout d'abord, vous devez minimiser les oeufs. Et si vous les consommez, vous ne devez utiliser que le blanc, en jetant le jaune en raison de son taux de cholestérol élevé.
Vous ne devez pas arrêter de boire du lait, mais vous devez toujours être écrémé, et jamais le tout. De nombreuses grandes marques de lait proposent ainsi toutes sortes de variations.
Quelque chose de similaire se produit avec la viande. Ce n'est pas que vous ne mangerez plus jamais de viande, mais vous ne devriez laisser de bœuf ou de porc que pour des occasions spéciales. Au quotidien, du poisson ou de la volaille.
D'autres consommations nous obligent à nous en débarrasser presque complètement. Cela se produit avec les graisses saturées, le sucre et les pâtisseries. Quand tu veux un dessert -et même quand tu n'en veux pas trop- mieux vaut venir un fruit. Vous pouvez choisir ceux qui vous plaisent le plus, et les varier.
Ces conseils ci-dessus devraient suffire, à eux seuls, à contrôler les calories que vous consommez. Cependant, et juste au cas où, nous vous disons d'être prudent et de ne pas en faire trop. Et allons un peu plus loin : Ce serait idéal si vous incluiez un peu d'exercice physique dans votre horaire quotidien . Allez courir, nager, faire du vélo et même danser. Tout ce qui brûle les calories que vous consommez.
arrêter de fumer
D'autres de ces suggestions pourraient être plus, mais nous préférons le faire au cas où le serveur aurait quelqu'un. Vous devez arrêter de fumer. S'ils vous montrent que l'analyse gardez votre taux de cholestérol plus élevé que vous ne le devriez et que vous continuez à fumer, votre risque de mourir est considérablement accru.
À son tour, arrêter de fumer présente d'autres avantages, tels que la baisse de la tension artérielle ou au moins la réduction de la probabilité de souffrir d'une maladie cardiaque ou pulmonaire.
acide bempédoïque
C'est probablement l'une des dernières alternatives aux États avec des preuves scientifiques. En fait, l'acide bempédoïque peut également être considéré comme une sorte de supplément. Des études récentes suggèrent qu'il est capable d'améliorer l'effet initial des fermes.
Dans ces enquêtes, nous comparons des groupes qui consomment des statines et cet acide, avec d'autres qui utilisent des statines et un effet placebo. Le groupe d'amorces, par rapport au segment, démonstration d'un taux significativement plus élevé de cholestérol LDL. Cela renforce la croyance de la communauté d'experts sur la façon dont l'acide bempédoïque les améliore.
Et non seulement cela, mais aussi l'acide bempédoïque rendrait les statines consommées plus tôt. En détruisant dans le foie et non dans les muscles, tous les effets indésirables que nous avons mentionnés au début seraient évités. Cela explique aussi pourquoi cette combinaison donne plus de résultats.
Cependant, l'utilisation clinique de l'acide bempédoïque n'a pas encore été approuvée au niveau international. De nombreuses sociétés pharmaceutiques travaillent à obtenir ces permis dans les plus brefs délais. Des autorisations qui seront déterminantes pour la qualité de vie de ceux qui souffrent d'hypercholestérolémie.
Vivre avec un taux de cholestérol élevé n'est pas un drame
Dans tous les cas, la nullité des options et des traitements pour ceux qui ont un taux de cholestérol élevé est un exemple de plus de la façon dont la science avancée trouve des solutions précises à ce problème. Là, Quelle est la plus grande alternative native aux statines en ce moment ?
De notre point de vue, et contrairement à l'habitude, il est impossible de rester avec l'un d'entre eux. En réalité, Vous devriez profiter de toutes les solutions qui existent pour lutter contre cette maladie.
Arrêtez de fumer, suivez une alimentation saine et recourez, pourquoi pas, aux médecines naturelles sans contre-indications. Tout cela vous aidera à mieux gérer votre taux de cholestérol élevé, alors que nous espérons que les spécialistes vous proposeront une option encore plus efficace que les actuelles.
