Manglende evne til at stabilisere foden på det ene ben i 10 sekunder i midten til det sene liv er forbundet med en næsten fordoblet risiko for død uanset årsag i de næste 10 år, ifølge forskning offentliggjort online i British Journal of Sports Medicine. .
Denne enkle og sikre balancetest kunne indgå i rutinemæssige sundhedstjek for ældre, siger forskerne.
I modsætning til aerob kondition og muskelstyrke og fleksibilitet har balance en tendens til at være rimeligt velbevaret indtil det sjette årti af livet, hvor den begynder at falde relativt hurtigt, siger forskerne.
Balancevurdering indgår dog ikke rutinemæssigt i sundhedstjek for midaldrende og ældre mænd og kvinder, muligvis fordi der ikke findes en standardiseret test for det, og der er få konkrete data, der forbinder det med resultater. andre kliniske end fald, tilføjes.
Denne enkle og sikre balancetest kunne indgå i rutinemæssige sundhedstjek for ældre
Forskerne ønskede derfor at finde ud af, om en balancetest kunne være en pålidelig indikator for en persons risiko for at dø af en hvilken som helst årsag i det næste årti og som sådan kunne fortjene at blive inkluderet i rutinemæssig helbredskontrol i det tredje årti.
Eksperterne er baseret på deltagerne i CLINIMEX træningskohortestudie. Denne undersøgelse blev oprettet i 1994 for at evaluere sammenhængen mellem forskellige mål for fysisk kondition, træningsrelaterede variabler og konventionelle kardiovaskulære risikofaktorer med dårligt helbred og død.
Den egentlige analyse inkluderede 1.702 deltagere mellem 51 og 75 år (gennemsnitsalder 61) ved deres første kontrol, mellem februar 2009 og december 2020. Omkring to tredjedele (68 %) var mænd.
Vægt og forskellige målinger af hudfoldtykkelse blev opnået, udover taljestørrelse. Detaljer om den kliniske historie vil også blive givet. Kun tilføjet til dem med en stabil gangart.
Som en del af kontrollen blev deltagerne bedt om at stå på ét ben i 10 sekunder uden yderligere støtte.
For at forbedre teststandardiseringen skal du bede deltagerne om at dele forsiden af den gratis tærte over bagsiden af det modsatte ben, holde armene langs siden og se lige frem. Op til tre forsøg var tilladt på hver fod.
Samlet set bestod omkring 1 ud af 5 (20,5 %; 348) deltagere i testen. Manglende evne til at gøre det steg med alderen, omtrent fordoblet i 5-års intervaller fra alderen 51-55.
Mere end halvdelen (ca. 54%) af personer i alderen 71 til 75 vil ikke være i stand til at gennemføre testen. Med andre ord er der mere end 11 gange større sandsynlighed for, at folk i denne aldersgruppe fejler testen end de 20 år yngre.
I løbet af en gennemsnitlig opfølgningsperiode på 7 år døde 123 (7%) mennesker: kræft (32%); kardiovaskulær blokeret (30%); lukkede åndedrætsværn (9%); og komplikationer af Covid-19 (7%).
Andelen af dødsfald blandt dem, der ikke bestod testen, var dog signifikant højere: 17,5 % mod 4,5 %, hvilket afspejler en absolut forskel på knap 13 %.
Manglende evne til at stå uden støtte på et ben i 10 sekunder er forbundet med en 84 % øget risiko for død uanset årsag i det følgende årti
Samlet set havde de, der ikke bestod forsøget, et dårligere helbred: en højere andel var overvægtige og/eller havde hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og usunde blodfedtprofiler. Og type 2-diabetes var meget almindelig i denne gruppe: fra 38 % faldt den til 13 %.
Efter at have taget højde for alder, køn og underliggende sygdom, var manglende evne til at stå ustøttet på ét ben i 10 sekunder forbundet med en 84% øget risiko for død uanset årsag i det følgende årti.
10 sekunders balancetest giver hurtig og objektiv information til patienten og til ædru sundhedspersonale om statisk balance
Dette er et observationsstudie og kan som sådan ikke fastslå årsagen. Da alle deltagerne var hvide brasilianere, er resultaterne muligvis ikke mere anvendelige for andre etniciteter og nationer, advarer forskerne.
Ligeledes har vi ikke information om potentielt indflydelsesrige faktorer, såsom nyere efterårshistorie, fysisk aktivitetsniveau, kost, tobaksforbrug og brug af fabrikker, der kan forstyrre balancen.
Forskerne konkluderede dog, at 10 sekunders balancetest "giver hurtig og objektiv information til patienten og sundhedspersonalet om statisk balance", og at testen "tilføjer nyttig information om risikoen for dødelighed hos mænd og kvinder i mellem og ældre alder. alder".
