Nespavost, jeden z problémů 69. století, nám může způsobit, že budeme méně žít, zejména ženy. Podle prezentace na výročním vědeckém setkání American College of Cardiology mají lidé s nespavostí o XNUMX % vyšší pravděpodobnost srdečního infarktu ve srovnání s lidmi bez poruchy spánku během průměrného sledování.
Také při pohledu na délku spánku jako na prostředek nespavosti vědci zjistili, že lidé, kteří spí málo nebo méně hodin v noci, mají nejvyšší riziko srdečního infarktu. A ti s cukrovkou a nespavostí měli dvakrát větší pravděpodobnost, že dostanou infarkt.
„Nespavost je nejčastější poruchou spánku, ale v mnoha ohledech už to není jen nemoc, je to spíše životní volba. Prostě neupřednostňujeme spánek tak, jak bychom měli,“ říká Yomna E. Dean, autorka studie. "Naše studie ukázala, že lidé s nespavostí mají vyšší pravděpodobnost srdečního infarktu bez ohledu na věk a infarkty se častěji vyskytovaly u žen s nespavostí."
Nespavost může zahrnovat potíže s usínáním, udržením spánku nebo dobrým nočním spánkem. S rostoucí prevalencí postihuje více ženy než muže.
"Nespavost by měla upřednostňovat rizikový faktor pro rozvoj srdečního infarktu a my musíme udělat lepší práci ve výchově střízlivých lidí, jak nebezpečný může být nedostatek dobrého spánku," řekl Dean.
Pro svou analýzu publikovanou v "Clinical Cardiology" výzkumníci provedli systémovou kontrolu 1.226 1.184.256 studentů; Pro jejich zahrnutí byli vybráni do svých devíti studií pocházejících z USA, Velké Británie, Norska, Německa, Tchaj-wanu a Číny. Celkem byla vyhodnocena data od 43 XNUMX XNUMX dospělých (z toho XNUMX % žen).
Průměrný věk byl 52 let a 13 % (153.881 XNUMX) trpělo nespavostí, která je definována na základě diagnostických kódů ICD nebo přítomností některého z těchto tří příznaků: potíže s usínáním, potíže s usínáním nebo brzkým probouzením a nebýt schopen vstát.
Lidé s obstrukční spánkovou apnoe nejsou zahrnuti. Většina pacientů (96 %) neměla v anamnéze infarkt myokardu. Srdeční infarkty se vyskytly u 2.406 12.398 osob s nespavostí a XNUMX XNUMX ve skupině bez nespavosti.
Nespavost může zahrnovat potíže s usínáním, udržením spánku nebo dobrým spánkem
Navíc lidé, kteří spali v noci pět nebo méně hodin, měli 1.38krát a 1.56krát vyšší pravděpodobnost infarktu ve srovnání s těmi, kteří spali šest hodin, respektive sedm až osm hodin v noci. Nebyl žádný rozdíl v riziku srdečního infarktu mezi těmi, kteří spali pět nebo méně nebo devět nebo více hodin v noci, dodává Dean a podporuje zjištění z předchozích studií, které ukázaly, že příliš málo nebo příliš mnoho spánku může být zdraví škodlivé. srdce.
V samostatné analýze se vědci snažili zjistit, zda jednotlivé syndromy nespavosti byly spojeny se zvýšeným rizikem srdečního infarktu. Poruchy navozování a udržování spánku, tedy problémy s usínáním či udržením spánku, byly spojeny také s 13% zvýšením šance, že tatínek dostane infarkt ve srovnání s lidmi bez těchto příznaků.
Neosvěžující spánek a denní dysfunkce však nebyly spojeny se srdečním záchvatem, což naznačuje, že ti, kteří si stěžují na pocit neklidu po probuzení bez nedostatku spánku, nemají zvýšené riziko srdečního záchvatu.
Studie měla určitá omezení, včetně toho, že většina hodnocených studií se spoléhala na to, že účastníci sami hlásili své spánkové chování pomocí dotazníků, ačkoli srdeční infarkty byly potvrzeny lékařskými zprávami.
