如果你想開始 在家練習瑜伽，我們將為您提供對您有用的信息，讓您了解這門尋求思想、身體和精神結合的古老學科。
目前提供 在線課程, 在家開始工作。 查看並選擇適合您需要的程序，它們將指導您實踐這門學科 安全地.
每天都有越來越多的人對練習瑜伽感興趣，並在執行不同姿勢時尋求安全指導、在家練習瑜伽所需的材料、適合初學者的最佳瑜伽類型等等。
初學者瑜伽 什麼是最好的類型？
你肯定想知道它們是否存在 不同類型的瑜伽 如果是這樣，將從哪一個開始。 有效， 有瑜伽的風格，這是從 傳統瑜伽.
有的比較動感，有的比較被動，比較悠閒。 有 一些 老少皆宜，其他具有非常具體目標的人，也適合那些在該學科中有更多實踐和經驗的人。
我們邀請您選擇一個 在線課程, 你會發現 建議， 程式 根據您的需要進行調整，解決您的疑慮和極好的可能性 在你家做。
他們為初學者推薦的課程之一是基於 Hatcha Yoga 的課程，它是一種 溫柔、悠閒地練習瑜伽，適合任何年齡，允許逐步實現正確對齊。 這個程序 在線提供， 所以你可以在家裡做。
網上報價 不同的程序 引導你的啟動，以便 逐步突襲, 並安全地 在瑜珈中.
登錄到 https://kavaalya.com/es/ , 你會發現開始的程序 瑜伽，以及為有更多經驗的人開設的課程，他們的課程是 成立 在的特點 傳統學科, 起源於印度, 假裝 平衡 你的思想，你的身體和你的精神 一個完整的 福利。 它有 教師 偉大的 路徑 使印度的古老實踐適應西方環境。
建議開始練習瑜伽。
La 瑜伽紀律 起源於印度，這是一種古老的習俗，你可能有動力 開始瑜伽課. 重要的是，你要願意以一種完整的方式對這種做法敞開心扉， 打開你的思想，你的心 進入實踐 呼吸和享受 你將要做的事情的結果 主要行動. 如果你從這門學科開始並保持 恆常, 做的工作 根據您的需要和條件， 你會注意到 好處 你會發生什麼 身體、情感和精神生活.
我們為您提供一些建議，讓您在開始練習瑜伽後，在家中舒適地通過在線課程享受快樂的體驗，這是獲得生活質量的絕佳選擇。 你會看到你的思想、你的身體、你的精神是如何得到加強的。
- 請記住，呼吸是一個基本因素，是瑜伽中最重要的事情。
- 表現出耐心。 聽從你的身體。
- 避免苛求你的身體，讓它逐漸適應。 避免讓他感到壓力。
- 仔細觀察在瑜伽姿勢中指導您的人。 在每個新姿勢之前先觀察。 觀察先於行動。
- 請記住什麼時候不應該練習瑜伽。 了解禁忌症。 最重要的是照顧好自己的身體。
- 保持不斷的交流、諮詢、提問。 清楚每個姿勢很重要。 避免留下疑慮。
- 在開始每次練習之前，將指示的附件放在附近。
- 不穿鞋練習瑜伽。
