Одним із найяскравіших моментів для публіки в героїчному камбеку Рафи Надаля проти Данила Медведєва став післяматчевий матч у роздягальні іспанського чемпіона, коли він сів на жовто-чорний велотренажер і двадцять хвилин катався, щоб вивільнити молочну кислоту. індикатор втоми організму і втрати енергії. Спосіб відновити організм і очистити його після колосальних зусиль. Ця практика Надаля є одним із багатьох прихованих завдань, які виконують спортсмени, щоб покращити свої результати.
Втрата роликів. Велотренажер є дуже поширеним елементом в їзді на велосипеді. Він служить для розслаблення м’язів перед гонкою на час, а також для вивільнення молочної кислоти після етапів.
Це варіант, який з часом став популярним, і його практикують більшість команд, починаючи з Ineos, Jumbo та Emirates.
Машини для рефлексів. «Батак» — це пристрій розміром два на два метри, і його управління просте: вмикайте точку світла, по черзі й довільно, щоб пілот вимкнув її рукою за найкоротший час. Людина з практикою досягає 75 або 80 дотиків. Пілот Формули-1, який звик до такої підготовки, легко досягає 105-110 ударів. А Фернандо Алонсо досягає 138.
Багато гарячої води. Стрибуни на батуті можуть розслабитися в басейні з теплою водою після запуску в басейн з платформи або батута. У нього є причина. Вода в басейні холодна, а вода у відрі гаряча. Таким чином вони компенсують тепло тіла, а також пом’якшують вплив кондиціонування повітря в закритих місцях.
кріотерапевтичні камери. Кріотерапія полягає у введенні тіла в камери при екстремальних температурах нижче нуля, -100, менше ніж на п’ять хвилин. Елітні спортсмени зазвичай занурюються в крижану ванну після гри, щоб прискорити своє фізичне відновлення.
