Eğer başlatmak istiyorsanız evde yoga pratiğizihin, beden ve ruh arasındaki birliği amaçlayan bu kadim disipline başlamanız için size faydalı olacak bilgiler sunacağız.
Şu anda teklif ediyorlar çevrimiçi sınıflar, işinize evde başlamak için. İhtiyaçlarınıza uygun programı inceleyin ve seçin, bu disiplinin uygulanmasında size rehberlik edecekler güvenli bir şekilde.
Her geçen gün daha fazla insan yoga pratiğine ilgi duyuyor ve farklı duruşları gerçekleştirirken güvenlik, evde yoga yapmak için gerekli malzemeler, disipline yeni başlayanlar için en iyi yoga türünün ne olduğu ve diğer konularda rehberlik arıyor. bakış açıları.
Yeni başlayanlar için Yoga En iyi tür nedir?
Var olup olmadıklarını merak etmiş olmalısın farklı yoga türleri Ve eğer öyleyse, hangisiyle başlamak doğru olacaktır? Aslında, Yoga stilleri var, ortaya çıkan geleneksel yoga.
Bazıları daha dinamik, bazıları ise daha pasif bir tarzla yavaştır. Orada bazı her yaş için önerilir, çok özel hedefleri olan diğerleri, aynı zamanda bu disiplinde daha fazla uygulama ve deneyime sahip olanlar için stiller.
Sizi bir seçim yapmaya davet ediyoruz online dersorada bulacaksın tavsiyeler, programlar ihtiyaçlarınıza göre ayarlanmış, endişelerinize yanıtlar ve harika olasılıklar bunu evinizden yapın.
Yeni başlayanlar için önerdikleri programlardan biri de Hatcha Yoga temelli olan, bir tür yoga programıdır. nazik, yavaş pratik yogaHer yaşa uyum sağlayan, giderek doğru hizalanmayı yakalamanızı sağlar. Bu program çevrimiçi olarak sunulmaktadır, yani bunu evde yapabilirsiniz.
Çevrimiçi sundukları Farklı programlar size rehberlik edecek olan inisiyasyonun ilerici baskınlarve güvenli bir şekilde Yoga'da.
Giriş https://kavaalya.com/es/ , başlamak için programlar bulacaksınız yoga, daha fazla deneyime sahip kişilere yönelik kursların yanı sıra programları da kurulan özelliklerinde geleneksel disiplin, Hindistan'da ortaya çıktı, hangi iddia ediyor denge zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz tam olarak refah. Var öğretmenler harika yol Hindistan'ın eski uygulamalarını Batı bağlamlarına uyarlayan.
Yoga yapmaya başlama önerileri.
La yoga disiplini Hindistan kökenli, eski bir uygulamadır, motivasyonunuz olabilir. yoga derslerine başla. Kendinizi bu uygulamaya kapsamlı bir şekilde açma isteğinizin olması önemlidir. aklını, kalbini aç bir uygulamaya girmek için nefes al ve tadını çıkar ne yapacaksın sonuç birincil eylemler. Eğer bu disiplinle başlarsanız ve bunu sürdürürseniz sabitlik, işini yapmak İhtiyaçlarınıza ve koşullarınıza göre, fark edeceksiniz faydaları senin içinde gerçekleşecek fiziksel, duygusal ve ruhsal yaşam.
Yaşam kalitesi kazanmak için mükemmel bir seçenek olan online derslerle, evinizin rahatlığında yoga yapmaya başladığınızda mutlu bir deneyim yaşayabilmeniz için size bazı öneriler sunuyoruz. Zihninizin, bedeninizin, ruhunuzun nasıl güçlendiğini göreceksiniz.
- Nefes almanın yogada temel bir faktör, en önemli şey olduğunu unutmayın.
- Sabır gösterin. Vücudunuzu dinleyin.
- Vücudunuzu zorlamaktan kaçının, yavaş yavaş uyum sağlamasına izin verin. Onu strese sokmaktan kaçının.
- Yoga duruşlarında size rehberlik eden kişiyi dikkatle gözlemleyin. Her yeni duruştan önce ilk önce gözlemleyin. Gözlem eylemden önce gelir.
- Ne zaman yoga yapmamanız gerektiğini aklınızda bulundurun. Kontrendikasyonlar hakkında bilgi edinin. En önemli şey vücudunuza iyi bakmaktır.
- Sürekli alışverişi sürdürün, danışın, sorun. Her pozisyon hakkında net olmanız önemlidir. Şüphe içinde kalmaktan kaçının.
- Her uygulamaya başlamadan önce belirtilen aksesuarları yakınınızda bulundurun.
- Ayakkabısız yoga yapın.
