BONYEZA
Kuibuka kwa 'riadha', au ni nini sawa, mitindo ya michezo katika rejista tofauti za maisha ya kila siku ambayo hupita zaidi ya mazoezi sio jambo jipya, lakini kinachoshangaza ni kwamba tangu janga hilo lianze kila kitu kinachohusiana na mitindo ya usawa ni sawa na mafanikio. ; na ni kwamba kuishi maisha hai kumekuwa mojawapo ya malengo makuu ya nyakati mpya.
Zaidi ya 80% ya wanawake hawavai sidiria ifaayo ya saizi - © Instagram: @underarmour
Inashangaza sana kwamba katika nyanja ya kike, moja ya tuzo ambazo hupokea uangalifu mdogo ni sidiria, lakini kuna masomo ya kupendeza sana ambayo yanathibitisha hii, kama ile iliyofanywa na Chuo Kikuu cha Portsmouth, ambayo wanathibitisha kwamba. 44% ya wale waliohojiwa ambao walifanya mazoezi mara kwa mara hawatumii sidiria mahususi kutoa mafunzo.
Kwa kuongezea, 72% ya kikundi hiki walisema walihisi usumbufu kwenye vigae. Kisha tunathibitisha kwamba ikiwa tulitumia zaidi ya 80% haikuwa sahihi na kuhakikisha kwamba hatuko vizuri. Kwa hivyo kwa nini haipewi umakini unaostahili?
"Ujinga ni silaha yenye nguvu sana na kwa bahati mbaya sehemu kubwa ya wanawake huwa hawaachi kufikiria nyendo zote za kifua wakati wa kufanya michezo, pamoja na matokeo yake," Dk Joanna Wakefield-Scurr alielezea ABC Style.Mkuu wa Kikundi cha Utafiti wa Afya ya Matiti katika Chuo Kikuu cha Portsmouth, ambacho, miongoni mwa miradi mingine, kimekuwa sehemu ya timu ya uundaji wa sidiria ya Under Armour's Infinity, ambayo hutumia povu la kioevu lililodungwa kusaidia njia asilia ambayo matiti husogea wakati wa mazoezi.
Kila nidhamu inahitaji aina tofauti - © Instagram: @underarmour
Pia anasema kuwa oscillation ya kifua inaweza kuwa hadi sentimita 20 na kwamba inaweza hata kusababisha mapumziko katika ngozi na tishu. "Harakati pia sio tu juu na chini, pia huenda kutoka kulia kwenda kushoto na ndani na nje." Kwa hivyo bila kujali ikiwa unashikilia matiti zaidi au chini, kwa sababu za homoni huwa na maumivu katika mzunguko wa hedhi, harakati ni sawa katika matiti makubwa na madogo.
"Kama matokeo ya kutovaa msaada unaofaa, tishu zilizo ndani ya matiti na ngozi zinaweza kuharibiwa, pamoja na kubadilisha utekelezaji wa asili wa harakati, ambazo hufanywa bila kujua kwa njia fulani ili kupunguza usumbufu huu. Mara tu tishu inayounga mkono (inayoitwa Mishipa ya Cooper) karibu na kifua imeinuliwa, haitarudi nyuma. Hiyo ina maana kwamba mara matiti yanapoanza kulegea, hakuna kurudi nyuma."
Vifunguo vya kupata mfano sahihi
Awali, Joanna amesisitiza kutofautisha aina ya nidhamu itakayotekelezwa na kutegemea ikiwa ni, chagua mwanamitindo mmoja au mwingine. Pia inapendekeza kuweka kamari kwa wabunifu waliotengenezwa kwa vitambaa vya kunyoosha vya njia 4 ambavyo vinaruhusu uhamaji mkubwa.
Huna budi kuhama mara kwa mara - © Instagram: @underarmour
Mara tu umepata aina ya usaidizi, unapaswa kuzingatia kwamba bendi iliyo chini ya kifua imefungwa lakini haijasisitizwa, na kwamba elastic ni ya ubora ili isijitoe kwa matumizi. Linapokuja suala la vitambaa, chagua nyuzi za asili, ambazo hazina seams, zinaweza kupumua na kukausha haraka. Mwishowe, usisahau kuisasisha mara kwa mara, kila baada ya miaka miwili zaidi kwani tangu wakati huo hawashikilii au kulinda tena kama hapo awali.
