Letsatsi ke selekane le sera sa motho ka nako e le 'ngoe. Leseli la eona le mocheso li bohlokoa bophelong, li re fa vithamine D hape li ka ama maikutlo a rona. Empa mahlaseli a eona e ka ba tšokelo letlalong la rōna, kaha ho pepeseha ha nako e telele le ho sa sireletseha ho baka tšenyo letlalong la letlalo, le ka tlohang ho leqeba le lenyenyane feela ho fihlela le tšoaroa ke kankere ea letlalo. Ke ka lebaka leo setlolo se sireletsang letsatsi se fetohang sehlahisoa se sa lokelang ho ba sieo ntlong leha e le efe, ebang u monna kapa mosali, ho sa tsotellehe lilemo tsa hau le hoo e batlang e le mefuta eohle ea letlalo. Kajeno ho na le mefuta e mengata haholo ea li-sunscreens: ho na le litlolo, lebese, oli, spray ... Ha ho na mabaka a ho hana ho e sebelisa. Tekanyetso e amanang le Litaba Che Ngaka e senotse ho TikTok hore: "Monko oa monna-moholo o teng mme o ka qala ho iponahatsa a le lilemo li 30" Tekanyetso ea Jorge Herrero Che Thuto ea Harvard e senola hore na ke hobane'ng ha ho se molemo ho shaoara letsatsi le leng le le leng AC Ho feta moo, litsebi li lumela hore tšebeliso ea eona ha e hlokahale feela matsatsing a lehlabula ha u ea letamong, lebopong la leoatle kapa mahaeng, empa hore nako efe kapa efe o tlameha ho sebelisa sehlahisoa sena ha letsatsi le fihla. Mabapi le tšebeliso ea eona, litumelo tse ling le lipelaelo li tla hlaha tseo re lumelang hore re na le karabo ea tsona empa re sa nepahale. E ’ngoe ea lipotso tseo ke moelelo oa palo e hlahang litlolong tse sireletsang letlalo letsatsing, tseo hangata e leng 10, 20, 30 kapa 50. Ho tloaelehile haholo hore palo ena e emela palo ea metsotso eo mosireletsi a e etsang tlas'a letlalo, empa rakhemisi ea tsebahalang ho Instagram o hlalositse hore na e hlile e bolela eng. SPF ea litlolo tsa letsatsi e bolela'ng? Palo ea li-sunscreens tseo re ka li fumanang 'marakeng li na le lebitso la SPF, 'Sun Protection Factor' eo ka Sepanishe e bolelang 'sun protection factor', empa ke eng? Joalokaha k'hemistri e 'ngoe e tummeng e boletse mecheng ea litaba ea sechaba, tumelo ea hore nomoro ea SPF e bolela palo ea metsotso eo e u sireletsang letsatsing e fosahetse. Khoutu ea Desktop Bona sengoliloeng sena ho Instagram Sengoliloeng se arolelanoang ke Álvaro Fernández (@farmaceuticofernandez) Setšoantšo sa mobile, amp le app E arolelanoa ke Álvaro Fernández (@farmaceuticofernandez) APP Code Bona sengoliloeng sena ho Instagram meriana le Lihlahisoa tse ling tsa litlhare, ena ke tlhaloso ea SPF: Batho ba anngoeng ke tšireletso ea tlhaho khahlanong le ho chesoa ke letsatsi, e tla ba batho ba baholoanyane ha ba se ba hōlile. Sena se ka tsejoa ka ho bala nako eo e e nkang ho 'chesa' kapa ho fetoha sootho kapa khubelu kaha o pepesehetse letsatsi. Tšireletso ea tlhaho eo letlalo la hao le tla e apara metsotso e 5 kapa 10. Ha ho nahanoa ka nako eo, seo se sireletsang letsatsi se tla se etsa ho itšetlehile ka hore na se sireletsa letsatsi hakae ke ho atisa tšireletso eo ka palo ea metsotso ea setlolo se sireletsang letsatsi. Tsela ea ho hlalosa, mohlala, haeba u nka metsotso e 10 ea tšireletso ea tlhaho 'me u sebelisa tranelate ea 30, ka kakaretso u tla sireletsoa ka metsotso e 300, ka nako eo u tla tlameha ho sebelisa tranelate hape.
