Če želite začeti vadbo joge doma, vam bomo ponudili informacije, ki vam bodo koristile, da vas uvedejo v to starodavno disciplino, ki išče združitev med umom, telesom in duhom.
Trenutno v ponudbi spletni tečaji, da začnete svoje delo doma. Preglejte in izberite program, ki ustreza vašim potrebam, vodili vas bodo pri vadbi te discipline varno.
Vsak dan se vse več ljudi zanima za vadbo joge in med drugim išče nasvete o varnosti pri izvajanju različnih položajev, materialih, ki so potrebni za izvajanje joge doma, katera je najboljša vrsta joge za tiste, ki so novi v tej disciplini.
Joga za začetnike Katera je najboljša vrsta?
Zagotovo ste se spraševali, ali obstajajo različne vrste joge In če da, kateri bo tisti, s katerim se bo začelo. Prav zares, obstajajo slogi joge, ki so nastale iz tradicionalna joga.
Nekateri so bolj dinamični, drugi ležerni z bolj pasivnim slogom. obstajajo nekaj priporočljivo za vse starosti, drugi z zelo specifičnimi cilji, tudi stili za tiste, ki imajo več prakse in izkušenj v tej disciplini.
Vabimo vas, da izberete a spletni tečaj, Tam boste našli priporočila, programi prilagojen vašim potrebam, odgovore na vaše skrbi in odlično možnost za naredite to od svojega doma.
Eden od programov, ki ga priporočajo začetnikom, je tisti, ki temelji na Hatcha jogi, je vrsta nežna, lagodna vadba joge, ki se prilagaja vsaki starosti, omogoča postopno doseganje pravilne poravnave. Ta program je na voljo na spletu, tako da lahko to storite doma.
spletna ponudba Različni programi iniciacije, ki vas bo vodila tako, da napadi postopoma, in varno v jogi.
Prijavite se v https://kavaalya.com/es/ , boste našli programe za začetek joga, kot tudi tečaji za ljudi z več izkušnjami, njihovi programi so ustanovljeno v značilnostih tradicionalno disciplino, izvira iz Indije, ki se pretvarja ravnotežje vaš um, vaše telo in vaš duh za popolno Dobro počutje. Ima učitelji super trajektorija ki prilagajajo starodavno prakso Indije zahodnemu kontekstu.
Priporočila za začetek vadbe joge.
La disciplina joga izvira iz Indije, to je starodavna praksa, morda imate motivacijo za začnite tečaje joge. Pomembno je, da ste pripravljeni, da se tej praksi celovito odprete, odpri svoj um, svoje srce vstopiti v prakso, kjer dihaj in uživaj rezultat tega, kar boste naredili primarna dejanja. Če začnete s to disciplino in jo vzdržujete konstantnost, ki opravlja delo glede na vaše potrebe in pogoje, boste opazili koristi kaj se bo zgodilo v vašem fizično, čustveno in duhovno življenje.
Ponujamo vam nekaj priporočil, da boste živeli srečno izkušnjo, ko se boste začeli ukvarjati z jogo, v udobju svojega doma prek spletnih tečajev, ki so odlična možnost za pridobitev kakovosti življenja. Videli boste, kako se krepi vaš um, vaše telo, vaš duh.
- Ne pozabite, da je dihanje temeljni dejavnik, najpomembnejša stvar v jogi.
- Pokažite potrpežljivost. Poslušajte svoje telo.
- Izogibajte se zahtevnemu telesu, dovolite mu, da se postopoma prilagodi. Izogibajte se stresu.
- Pozorno opazujte osebo, ki vas vodi v položajih joge. Pred vsako novo držo najprej opazujte. Opazovanje je na prvem mestu kot dejanje.
- Upoštevajte, kdaj ne smete vaditi joge. Spoznajte kontraindikacije. Najpomembnejša stvar je skrb za svoje telo.
- Ohranjajte stalno izmenjavo, posvetovanje, vprašanje. Pomembno je, da ste jasni glede vsake drže. Izogibajte se dvomom.
- Pred začetkom vsake vadbe imejte pri sebi navedene pripomočke.
- Vadite jogo brez čevljev.
