Одним из самых ярких моментов для публики в героическом камбэке Рафы Надаля против Даниила Медведева стал послематчевый матч в раздевалке чемпиона Испании, когда он сел на желто-черный велотренажер и двадцать минут катался, чтобы выпустить молочную кислоту. индикатор усталости и упадка сил организма. Способ восстановить организм и очистить его после колоссальных усилий. Эта практика Надаля — одна из многих скрытых задач, которые спортсмены выполняют, чтобы улучшить свои результаты.
Потеря роликов. Велотренажер является очень распространенным элементом в велоспорте. Он служит для расслабления мышц перед гонкой на время, а также для высвобождения молочной кислоты после этапов.
Это вариант, который со временем стал популярным, и его практикует большинство команд, начиная с Ineos, Jumbo и Emirates.
Машины для рефлексов. Батак представляет собой квадратное устройство размером два на два метра, и его работа проста: включайте точки света по очереди и случайным образом, чтобы пилот выключил их рукой в кратчайшие сроки. Человек с практикой достигает 75 или 80 касаний. Пилот Ф1, привыкший к такой тренировке, легко достигает 105-110 ударов. А Фернандо Алонсо набирает 138 очков.
Много горячей воды. Прыгуны на батуте могут расслабиться в бассейне с теплой водой после спуска в бассейн с платформы или батута. У него есть причина. Вода в бассейне холодная, а вода в ведре горячая. Таким образом они компенсируют тепло тела, а также смягчают последствия кондиционирования воздуха в закрытых помещениях.
криотерапевтические камеры. Криотерапия заключается во введении тела в камеры с экстремальной температурой ниже нуля, -100, менее чем на пять минут. Элитные спортсмены обычно погружаются в ледяные ванны после матча, чтобы ускорить свое физическое восстановление.
