ХОЛБОО
Хортой дүрүүд байдаг. Мөн хортой харилцаа. Хязгаарлалт, хүндэтгэлийг алдаж хайр сэтгэлийг гэмтээж болох сөрөг зан үйлийг хэвийн болгох, хяналттай хамгаалах, үндэслэлгүйгээр алдаж, хараат байдлыг хайрлах нь ямар нэг зүйл буруу болсныг харуулж байна. TherapyChat-ийн сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өөрийгөө үнэлэх, итгэлцэл, итгэлгүй байдал, хаягдах, урвах вий гэсэн айдас, түүнчлэн бидний эргэн тойронд өсөж торниж буй хосуудын загвар гэх мэт хорт харилцааг хөгжүүлэхэд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.
Тэр ч байтугай "Анхны хүсэл тэмүүлэл унтарсны дараа, холбогдох хүмүүсийн хоорондын харилцаа сөрөг зуршил болж хувирах үед энэ нь заримдаа хортой харилцаа болж хувирдаг" гэж онцолжээ.
"Асуудал нь -тэд үргэлжлүүлэн - бид сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбоотой байх үед юу болж байгааг бодитойгоор ойлгоход хэцүү байдаг бөгөөд ингэснээр бидний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангаж, хамгийн сайн сайхныг авчрах боломжгүй харилцаанд олон удаа "урхинд" ордог. хувилбар нь бидний хамгийн муу талыг харуулж байна."
Ихэнх тохиолдолд эдгээр нөхцөл байдал нь цаг хугацааны явцад аажмаар хөгждөг тул тодорхойлоход хэцүү байдаг. TherapyChat-ийн сэтгэл зүйчдийн ABC-д тайлбарласнаар "хортой харилцаа нь нэг хүчин зүйлийн үр дүнд үүсдэггүй, гэхдээ энэ төрлийн эрүүл бус харилцааг бүрдүүлдэг хэд хэдэн шалтгааны нийлсэнээр үүсдэг".
Гэхдээ тийм ээ, үл тоомсорлодог, хортой харилцаанд амьдардаг олон хүмүүсийг харьцуулах үндсэн шинж чанар байдаг: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага. "Өөрийгөө хайрладаггүй, өөрийгөө хангалттай үнэлдэггүй хүмүүс өөрсдийнхөө үнэлэмжийг улам бүр гутааж, хортой харилцаанд умбах нь элбэг байдаг" гэж тэд хэлэв.
Шалтгаан? "Тэд энэ бол тэдний хүртэх ёстой амьдрал бөгөөд энэ дэлхий дээр тэднийг илүү сайн зүйл хүлээж чадахгүй гэдэгт тэд итгэдэг. Үүний үр дүнд тэд өөрсдийн хамгийн муу хувилбарыг гаргаж, сэтгэл хөдлөлийн өсөлтөөс сэргийлдэг хүмүүстэй амьдралаа хуваалцдаг" гэж мэргэжилтнүүд энэ сонинд тайлбарлав.
Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь хортой харилцаатай хүмүүсийг тодорхойлдог цорын ганц хүчин зүйл биш юм. Сэтгэл санааны хараат байдал, өөрийн сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх нь атаархал эсвэл хэт их шүүмжлэлд өртөх нь энэ төрлийн хүнийг тодорхойлдог гэж зөвлөхүүд нэмж хэлэв.
"Эдгээр тохиолдолд хосуудын нэг юм уу хоёулаа хоёулаа хувийн шинж чанараа цуцалж, харилцаандаа зөвхөн зорилго тавихаа больж, амьдралынхаа хоосон орон зайг хамтрагчтайгаа дүүргэдэг" гэж TherapyChat-аас хэлэв. Энэ бол өөрийнхөө сайн сайхны төлөөх хариуцлагыг нөгөө хүндээ үүрүүлэх арга юм. Асуудал нь энэ төрлийн харилцаа нь хүн бүрт өөрийгөө байгаагаар нь илэрхийлэх зай үлдээдэггүй тул туйлын ядаргаатай болсон явдал юм.
"Ганцаардлаас айх айдас нь олон хүнийг ганцаараа байхаас айж, бие даан амьдралтай нүүр тулахаас айж, сайн сайхан мэдрэмж төрүүлдэггүй, ямар ч хувь нэмэр оруулдаггүй эрүүл бус харилцаатай болоход хүргэдэг бас нэг хүчин зүйл юм" гэж шинжээчид нэмж хэлэв. “Бага наснаасаа тээж ирсэн хайр, харилцааны талаарх гажуудсан итгэл үнэмшил нь биднийг хамт амьдардаг хүмүүстэйгээ амьдралаа хуваалцахад хүргэдэгтэй адил итгэлгүй байдал эсвэл хэт бага хүлээлт нь биднийг хортой харилцааны үүдэнд хүргэдэг. Бид үнэхээр аз жаргалтай биш байна."
Хэрэв бид маш их маргалдвал яах вэ?
Мөргөлдөөн, маргаан зэрэг нь эрүүл харилцааны нэг хэсэг учраас эрүүл хооллолттой үед хортой хооллолттой үед маш сайн ялгахад тохиромжтой байдаг.
"Гишүүдийн хэн нэгний сэтгэл санааг алдахад хүргэдэг хайхрамжгүй байдал эсвэл алдаанаас үүдэлтэй өдөр тутмын энгийн үл ойлголцол" нь сайн харилцааны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг юм. "Заримдаа энэ нь илүү ноцтой зөрчил байж болно" гэж тэд анхааруулав. "Үнэндээ эрүүл харилцаатай хосууд хайр сэтгэлийн хямрал, хүнд хэцүү үеийг туулдаг. Зөвхөн хордлоготой хосуудаас ялгаатай нь тэдэнд зөрчилдөөнийг шийдэж, эдгээр нөхцөл байдлаас илүү хүчтэй гарах арга хэрэгсэл байдаг" гэж тодрууллаа.
Төлбөр, хүүхэд, стресс гэх мэт харилцаанд зөрчилдөөн гарах нь гарцаагүй. “Хоёр насанд хүрсэн хүн харилцаагаа эхлэхэд, ялангуяа бие биенээ гүн гүнзгий таньж, хамтын амьдралын үндэс суурийг бий болгож буй эхний жилүүдэд үл ойлголцол, өдөр тутмын зөрчилдөөн үүсэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Мөн энэ тохиолдолд зөрчилдөөн нь сөрөг зүйл биш юм -тэд тайлбарлаж байна-. Үзэл бодлын зөрүү нь ердийн зүйл биш, тэр ч байтугай хөрвүүлэгчид хүрч чаддаг бөгөөд энэ нь хосын гишүүд өөрсдийн онцлог шинж чанарыг хадгалсан, өөрөөр хэлбэл нэг нь нөгөөгөө шингээгүй эсвэл зан чанараа цуцалсан гэсэн үг юм. ”.
