Видео тоглоом, хүүхэд, сэтгэцийн эрүүл мэнд. Эдгээр гурван ойлголт нь донтолтыг дагуулдаг тул хатуу ширүүн бодит байдалтай холбодог тул олон хүнийг айлгадаг. Гэхдээ нөгөө талаас эдгээр бодит байдал нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Тэд зөвхөн тулгараад зогсохгүй яаралтай, одоогийн шийдлийг шаарддаг.
Энэ бол интернетийн үеийнхэнд илүү сайн амьдрахад туслах зорилгоор бүтээсэн эрүүл мэндийн дэд эмнэлзүйн сэтгэцийн эрүүл мэндийн платформ болох Healthy Gamer-ийн ерөнхийлөгч, үүсгэн байгуулагч, Харвардын их сургуульд сургагдсан сэтгэцийн эмч, доктор Алок Каножиагийн санаачилсан санаа юм. Гэхдээ үүгээр зогсохгүй: Доктор К залуу байхдаа видео тоглоомонд донтсон нэгэн. Тэр юу ярьж байгаагаа, шинэ үеийнхэнтэй хэрхэн холбогдохоо сайн мэддэг - тиймээс тэдэнтэй ойртохын тулд YouTube эсвэл Twitch ашигладаг, юуны түрүүнд ямар шийдлүүдийг санал болгодог вэ. Залуучуудын сэтгэцийн эрүүл мэнд эрсдэлд орж, яаралтай, хурдан бөгөөд үр дүнтэй хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай байгаа ч "сэтгэцийн эрүүл мэндийн уламжлалт шийдэл нь дижитал ертөнцөд амьдрахад тулгарч буй бэрхшээлийг дасан зохицож чадахгүй" гэж эмч Каножиа ABC-д ярилцлага өгөхдөө хэлэв. 2022-р сарын 16, 17-ны өдрүүдэд Мадрид хотноо болсон Telefónica Foundation, IE University, South Summit, "la Caixa" сангаас зохион байгуулсан боловсрол, технологи, инновацийн дэлхийн бага хуралд lightED XNUMX-д оролцсоны дараа.
-Та яагаад Healthy Gamer-ийг бүтээсэн бэ?
Залуучуудын сэтгэцийн эрүүл мэндэд хямрал бий. Энэ нь тахлын өмнө аль хэдийн байсан бөгөөд одоо тархалтын хэмжээнд хүрсэн. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн уламжлалт шийдэл нь дижитал ертөнцөд амьдрахад тулгардаг бэрхшээлийг давж чадахгүй нь ойлгомжтой. Жишээлбэл, их сургуулийн оюутан 40 гаруй жил эмчилгээ хийснээр олон видео тоглоом тоглож, утга учиртай харилцаа тогтоох нь маш хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь амжилтанд хүрэх магадлал 70% -иар өндөр байдаг. Ялангуяа залуучууд асар их үл тоомсорлож, урьд өмнөхөөсөө илүү дарамтанд байна.
Бид интернетэд гарч ирсэн хүмүүст зориулж тусгайлан боловсруулсан, үе тэнгийнхний хооронд дижитал шийдлүүдийг өгөх зорилгоор Healthy Gamer-ийг бүтээсэн. Эрүүл тоглоомчин бидний үеийнхний хамгийн тулгамдсан сорилтуудтай тулгарч байна. Бидний хүч чадал нь амьдралын зорилго, сэдэл, тусгаарлалт, технологи, бодит амьдралтай эрүүл харилцаа тогтоох зэрэг дэд эмнэлзүйн болон шинээр гарч ирж буй сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн дэд эмнэлзүйн болон шинээр гарч ирж буй асуудлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, Эрүүл тоглоомчин танд интернетийн үеийнхэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар хэрхэн бодож, хэрхэн ажилладаг талаар сургаж байна.
– Та видео тоглоомонд донтсон уу?
Олон залуучуудын нэгэн адил би оюутан байхдаа видео тоглоомыг хэт их ачаалал, нийгмийн түгшүүр, бүтэлгүйтлээс айх гэх мэт мэдрэмжийг даван туулах арга болгон ашигладаг байсан. Хэдий чинээ их ачаалал авах тусам улам их тоглодог болсон. Видео тоглоом тоглох тусам би илүү их сэтгэлээр унадаг байсан. Энэ нь харгис мөчлөг болсон.
Сургуульдаа бүтэлгүйтэх шахсан би өөр зүйл хайж, Энэтхэгийн ашрамд нэг сар суралцсан. Тус хийдэд туршлага хуримтлуулсан нь надад өөрийнхөө бодлыг сонсох хэрэгтэйг ойлгуулж, өөрийн сэтгэл хөдлөл, импульс, үйл хөдлөлөө сонсох мэдлэгийн суурийг өгсөн юм.
"Би хэт их ачаалал өгөх тусам видео тоглоом тоглодог"
Миний хийсэн зүйл бол Healthy Gamer дээр боловсролын агуулгыг байршуулах замаар энэ мэдлэгийг нэгтгэсэн явдал юм. Бидний уламжлалт сэтгэцийн эрүүл мэндэд хандах хандлага, хийж буй ажилд урам зориг өгөх арга барилд ямар том цоорхой байдгийг туршлага надад харуулсан. Бид батлагдсан арга хэмжээг хослуулсан нөөцийг бий болгодог: үе тэнгийнхэнд суурилсан шийдэл, бясалгал, нейрохимийн судалгаа, сэтгэл зүйн зарчмууд.
– EnlightED сэтгүүлд та “Технологи ба сэтгэцийн эрүүл мэнд” сэдвээр ярилаа. Ихэнх тохиолдолд гэр бүлүүд технологиос айдаг. Энэ нь хүүхдэд хортой гэж тэд үздэг. Тийм юм уу эсвэл үнэхээр тусалж чадах уу?
Интернэтийн ачаар өнөөдрийн амьдрал илүү хурдан, илүү төвөгтэй бөгөөд илүү өргөн тархсан оршихуйн айдастай тулгараад байна: энэ нь энэ үеийнхэнд олон нийт, харилцаа холбоог бий болгосон хоёр талдаа иртэй илд бөгөөд тэднийг үзэн ядалт, үзэн ядалтад хүргэж байна. дээрэлхэх Би явна. Тэрээр урьд өмнө байгаагүй өвөрмөц бодит байдалтай тулгардаг. Цаашилбал, эрдэм шинжилгээний судалгааг үргэлжлүүлж чадахгүй. Энэ нь хэтэрхий удаан байна: судалгаа гарч ирэхэд бид технологийн болон нийгмийн шинэ дүр төрхөд аль хэдийн орсон байна.
Үүний зэрэгцээ, шинэ үеийнхэн уламжлалт сэтгэцийн эрүүл мэндийг анхаарч үздэггүй, үргэлж ойлгодоггүй сэтгэцийн эрүүл мэндийн урьд өмнө байгаагүй сорилтуудтай тулгарч байна. Залуучуудын сэтгэцийн эмгэг ихэссэн талаарх тоо баримтаас бид үүнийг харж байна. Энэ нь ядаргаа, хуурамч синдром, сэтгэлийн түгшүүр, эсвэл өөр сорилттой тулгарсан эсэхээс үл хамааран интернетийн үеийнхэн амжилтанд хүрэхийн тулд өөр өөр арга барил, өөр хэрэгсэл хэрэгтэй.
Та ганцаардал, видео тоглоомын донтолт, амьдралын чиг баримжаа дутагдалтай тэмцэхийн тулд зүгээр л эмчилж, эмчилж чадахгүй. Тийм ч учраас бидний хандлага нь контент, олон нийтийн болон виртуал дасгалжуулалтыг хослуулсан тул бид интернетийн үеийнхэнд өөрсдийн нөхцөлөөр үйлчлэх боломжтой.
- Донтолтоос ангижрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Асуудлыг тоглоом өөрөө гэж бодох нь хамгийн том алдаа юм. Манай үйлчлүүлэгчдийн дийлэнх нь тоглоом тоглохоо болих эх үүсвэр хайдаггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр, өөртөө эргэлзэх, хууран мэхлэх синдром, ядрах гэх мэт асуудлуудад дэмжлэг хайж байна.
"Уламжлалт сэтгэцийн эрүүл мэнд нь залуучуудын өнөөгийн хэрэгцээг харгалзан үздэггүй бөгөөд тэр бүр ойлгодоггүй"
Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бид хүмүүст энэ нь өөрөө хэрхэн ажилладагийг ойлгоход нь тусалж, өөрсдийнхөө хурдаар явж болох зам руу чиглүүлэхэд тусалдаг. Хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн нь бие бялдрын сайн сайхан байдлыг хадгалахад идэвхтэй оролцдогтой адилаар сэтгэцийн эрүүл мэндэд идэвхтэй ханддаг бөгөөд дасгалжуулалт, олон нийтийн оролцоо нь та өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд илүү идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэж эхлэх аргуудын зөвхөн нэг хэсэг гэдэгт бид итгэдэг.
-Гэр бүлийнхний хамгийн их санаа зовдог зүйл юу вэ?
Эцэг эхчүүд айж байна: хүүхдүүдийнхээ сэтгэл зүйг тэднээс илүү сайн ойлгодог компаниудтай тулгардаг. Зарим тохиолдолд технологи нь эцэг эхээс илүү хүүхдэд нь илүү нөлөөлдөг. Энэ нь тэдгээр компаниудыг угаасаа хорон муутай болгодоггүй; Энэ нь эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ юу болж байгааг хурдан татаж авах ёстой гэсэн үг юм.
Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ жинхэнэ амьдрал үгүй болж, нөхөрлөл, оюуны чадавхи, амьдралын боломжийг нь хорлон сүйтгэх вий гэж санаа зовдог.
Хүүхэд эсвэл гэр бүлийн гишүүн нь нийгмийн харилцаа, сургууль, ажил гэх мэт бодит ертөнцөөс зайлсхийхийн тулд видео тоглоом ашигладаг бол санаа зовох нь логик юм. Ийм нөхцөлд олон хүнд тулгардаг бэрхшээл нь тэд зүгээр л видео тоглоомуудыг буруутгах явдал юм. Сая юу болсон бэ гэвэл та аав (нэг багт) хүүгийн эсрэг, технологи (өөр багт) байна. Тиймээс тэд алдагдсан. Бид үүнийг эцэг эх, хүүхэд (багаар, хамтдаа) байгаасай гэж хүсдэг. Хамгийн гол нь технологийг сонсож, хүүхдийнхээ үгийг сонсох нь эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, бодит ертөнцөд амжилттай хөгжих боломжийг олгох явдал юм.
- Бид залуучуудын тухай ярьж байна, гэхдээ насанд хүрэгчид, нийгэм ... бид бүгд интернет, шинэ технологид донтсон гэж та бодож байна уу?
Би видео тоглоомд дуртай. Би хүүхдүүдтэйгээ үргэлжлүүлэн тоглож, цахим спортын мэргэжлийн тоглогчид болон байгууллагуудад зөвлөгөө өгдөг.
"Хүүхэд бодит ертөнцөөс зайлсхийхийн тулд видео тоглоом ашигладаг бол санаа зовох нь логик юм."
Технологи асар их эерэг хүч чадалтай. Энэ нь хөгжилтэй, сэтгэл татам, өдрөөс өдөрт ганцаардаж буй ертөнцөд харилцаа холбоог бий болгодог. Энэ нь зугтах харгис тойрог байж болох уу? Мэдээжийн хэрэг. Миний хэлэх гол зүйл бол эмх замбараагүй байдал үүсгэж байгаа бол энэ нь асуудал юм. Юу байх нь хамаагүй: хар тамхи, архи, ТикТок... Сайн мэдээ гэвэл бүх асуудал шийдэлтэй байдаг. Өнөөгийн тулгамдсан асуудлын хувьд бид илүү орчин үеийн шийдэл хэрэгтэй гэж үзэж байгаа бөгөөд иймээс бид Healthy Gamer-ийг бүтээсэн.
– Испанид донтолт гэдэг нэр томьёог хүлээн зөвшөөрдөггүй салбарууд байдаг. Тэд буруугаар ашиглах тухай ярихыг илүүд үздэг ...
Хүмүүс видео тоглоомын донтолтын тодорхойлолтын талаар тодорхойгүй байгаа нь үнэн. Хэдийгээр эдгээр тодорхойлолтыг эрдэм шинжилгээний зорилгоор дахин нягталж үзэх нь чухал боловч бодит амьдрал дээр энэ нь маш энгийн зүйл юм. Хэрэв та асуудал үүсгэсэн бол та асуудалтай байна.
– Эрүүл тоглоомчин байхын түлхүүр юу вэ?
Сан тоглогч гэдэг нь технологийн хэрэглээгээ бодит амьдралтайгаа тэнцвэржүүлж чаддаг хүн юм. Тэрээр үүрэг хариуцлага, харилцаагаа зохицуулж чаддаг бөгөөд амьдралдаа чухал үйл ажиллагаа явуулдаг.
Тэд таны бодлыг ойлгож, шаардлагатай дэмжлэгийн бүтэцтэй бөгөөд таны зан байдлыг хянаж чаддаг. Тоглоомонд өнгөрүүлсэн цаг нь зугаа цэнгэл, сэтгэл ханамжтай байдаг. Үүнээс гадна тэд шинэхэн хүмүүст үлгэр жишээ болж чадна!
