ການນອນໄມ່ຫລັບ, ຫນຶ່ງໃນບັນຫາຂອງສະຕະວັດທີ 69, ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຫນ້ອຍລົງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ. ອີງຕາມການນໍາສະເຫນີໃນກອງປະຊຸມວິທະຍາສາດປະຈໍາປີ American College of Cardiology, ຄົນທີ່ມີ insomnia ມີ XNUMX% ສູງທີ່ຈະເປັນ heart attack ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີການນອນບໍ່ເປັນລະບຽບໃນລະຫວ່າງການຕິດຕາມໂດຍສະເລ່ຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ນອກຈາກນີ້, ການເບິ່ງໄລຍະເວລານອນເປັນວິທີການຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫນ້ອຍຫຼືຫນ້ອຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະນອນບໍ່ຫລັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍສອງເທົ່າ.
"ການນອນໄມ່ຫລັບແມ່ນເປັນພະຍາດນອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃນຫຼາຍວິທີມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ພະຍາດ, ມັນເປັນທາງເລືອກຊີວິດຫຼາຍກວ່າ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຄວນຈະ," Yomna E. Dean, ຜູ້ຂຽນການສຶກສາເວົ້າ. "ການສຶກສາຂອງພວກເຮົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບມັກຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸ, ແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງທີ່ນອນບໍ່ຫລັບ."
ການນອນໄມ່ຫລັບສາມາດລວມເຖິງບັນຫາການນອນຫລັບ, ການນອນຫລັບ, ຫຼືການນອນຫລັບທີ່ດີ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ທ່ານ Dean ກ່າວວ່າ "ການນອນໄມ່ຫລັບຄວນເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າໃນການສຶກສາອົບຮົມຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາວ່າການຂາດການນອນຫລັບດີສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ," Dean ເວົ້າ.
ສໍາລັບການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາ, ຈັດພີມມາໃນ "Clinical Cardiology," ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນການທົບທວນລະບົບຂອງ 1.226 ນັກສຶກສາ; ສໍາລັບການລວມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຄັດເລືອກສໍາລັບການສຶກສາ 1.184.256 ຂອງພວກເຂົາທີ່ມາຈາກສະຫະລັດ, ອັງກິດ, ນໍເວ, ເຢຍລະມັນ, ໄຕ້ຫວັນແລະຈີນ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ໃຫຍ່ 43 (XNUMX% ຂອງແມ່ຍິງ) ໄດ້ຖືກປະເມີນ.
ອາຍຸສະເລ່ຍແມ່ນ 52 ປີ ແລະ 13% (153.881) ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ເຊິ່ງຖືກກໍານົດໂດຍອີງໃສ່ລະຫັດການວິນິດໄສ ICD ຫຼືໂດຍການປະກົດຕົວຂອງສາມອາການເຫຼົ່ານີ້: ຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ, ຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບຫຼືຕື່ນເຊົ້າແລະບໍ່ເປັນ. ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້.
ຄົນທີ່ມີພາວະຢຸດຫາຍໃຈນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນບໍ່ລວມເຂົ້າ. ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ (96%) ບໍ່ມີປະຫວັດຂອງໂຣກ myocardial infarction. ການໂຈມຕີຫົວໃຈເກີດຂຶ້ນໃນ 2.406 ຄົນຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະ 12.398 ຄົນໃນກຸ່ມທີ່ບໍ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ.
ການນອນໄມ່ຫລັບສາມາດປະກອບມີບັນຫາການນອນຫລັບ, ນອນຫລັບ, ຫຼືນອນຫລັບດີ
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ນອນຫ້າຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍກວ່າຕໍ່ຄືນແມ່ນ 1.38 ແລະ 1.56 ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ນອນ XNUMX ຊົ່ວໂມງແລະລະຫວ່າງ XNUMX ຫາ XNUMX ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ, ຕາມລໍາດັບ. ທ່ານ Dean ກ່າວຕື່ມວ່າ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ນອນຫ້າຫຼືຫນ້ອຍຫຼືເກົ້າຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ຄືນ, ສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຫນ້ອຍເກີນໄປຫຼືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຫົວໃຈ.
ໃນການວິເຄາະແຍກຕ່າງຫາກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊອກຫາເພື່ອກໍານົດວ່າໂຣກ insomnia ສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະການຮັກສາການນອນ, ນັ້ນແມ່ນ, ບັນຫານອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບ, ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນ 13% ໃນໂອກາດທີ່ພໍ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາກາງເວັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແນະນໍາວ່າຜູ້ທີ່ຈົ່ມວ່າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຕື່ນນອນໂດຍບໍ່ໄດ້ນອນບໍ່ຫລັບແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈວາຍ.
ການສຶກສາມີຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງ, ລວມທັງການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ປະເມີນແມ່ນອີງໃສ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານພຶດຕິກໍາການນອນຂອງຕົນເອງໂດຍໃຊ້ແບບສອບຖາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໂຈມຕີຫົວໃຈໄດ້ຖືກກວດສອບໂດຍການລາຍງານທາງການແພດ.
