ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಶಾಖದ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿತು

ಐದು ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟ 1 (ಹಳದಿ) ಅನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆ: ಜಾನ್, ಜರಗೋಜಾ, ಹ್ಯೂಸ್ಕಾ, ಸಲಾಮಾಂಕಾ ಮತ್ತು ಲಿಯಾನ್ ಮತ್ತು ಲೆವೆಲ್ 2 (ಕಿತ್ತಳೆ) . ಗ್ರಾನಡಾ, ಇಂದು.

ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರಾಜ್ಯ ಆಡಳಿತದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತ ಸಮುದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಡಳಿತವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆಯ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ರಾಜ್ಯ ಹವಾಮಾನ ಸಂಸ್ಥೆ (AEMET) ಆ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಐದು ದಿನಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಂತೀಯ ರಾಜಧಾನಿ ಮತ್ತು ಐಸೋಥರ್ಮಲ್ ವಲಯಗಳಿಂದ ಈ ತಾಪಮಾನವು ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿರ ಮಿತಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮೀರಿದ ಪ್ರದೇಶದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ ಅಥವಾ ಐಸೊಥರ್ಮಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ.. ಸ್ವಾಯತ್ತ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಅನುಗುಣವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಧ್ಯಮದೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಥವಾದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಖದ ನಷ್ಟ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತ, ಶಾಖದ ನಷ್ಟದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು-ಅಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೋಮಾ ಕೂಡ.

ಅತಿಯಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಅವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಡಿಕಾಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ:

– ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

- ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಅಥವಾ ಶಾಖದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ).

ತಂಪಾದ, ಮಬ್ಬಾದ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ.

-ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೇಂದ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

- ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಡಬೇಡಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪ್ರಾಪ್ತ ವಯಸ್ಕರು, ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು).

-ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ; ಶಾಖವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬೆವರಿನಿಂದ (ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ರಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಳೆದುಹೋದ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲಘು ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮುನ್ಸೂಚಿಸಲಾದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಆಯಾ ಉಲ್ಲೇಖದ ಮಿತಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕವು "0" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು "ಲೆವೆಲ್ 0" ಅಥವಾ ಅಪಾಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

· ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ "1" ಮತ್ತು "2" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯೋಜಿತ ಮಟ್ಟವನ್ನು "LEVEL 1" ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

· ದಿನಗಳು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ "3" ಮತ್ತು "4" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು "ಲೆವೆಲ್ 2" ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಪಾಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

· ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಐದು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕವು "5" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಹಂತವನ್ನು "LEVEL 3" ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ