Tan lekti: 4 minit
Statin yo se medikaman ki souvan rekòmande pou moun ki gen kolestewòl wo.. Yo te konsidere depi lontan kòm yon pati nan pi bon tretman posib pou pwoblèm sa a. Sepandan, pa gen okenn mank de moun ki avèti sou danje ki genyen nan konsome li.
Espesyalman, li souvan di ke yo lakòz efè segondè negatif sou kò nou an. Malgre ke yo efektivman ede kontwole kolestewòl, risk ki genyen nan enkòpore li nan rejim nou an vle di ke li se pi bon yo gade pou lòt opsyon solid.
Anba a, nou pral gade kèk nan pi bon altènativ yo nan statins.
7 altènativ pou statin pou kontwole kolestewòl ou
berberin
Si ou pa kapab oswa ou pa vle itilize statin natirèl, Berberine se youn nan pi bon solisyon yo. Nou ap pale de yon alkaloid ki ajoute nan ekstrè tij diferan plant medsin.
Pwopriyete li yo transfòme li an yon antibyotik ak anti-enflamatwa remèd, ki ede tou kenbe pi plis likid dijesyon. San yo pa bliye aksyon li kont kolestewòl wo.
Phytosterols ak phytostanols
De nan rekòmandasyon yo ki dabitid bay moun ki gen kolestewòl pi wo pase nòmal se sa konsome grenn kolestewòl oswa yogout pou kolestewòl.
Bon sant, phytosterols ak phytostanols se yon ranplasman plant ekselan pou lèt la. Yo travay nan yon fason ki anpeche kò nou absòbe kolestewòl. Sa lakòz li diminye piti piti.
pikan lèt
Ki jan lèt pikan an bon? Li te gen yon premye itilizasyon medsin ki vize a pwoblèm fwa, jodi a li gen lòt aplikasyon. Youn nan prensipal yo, kont souvan kolestewòl segondè.
Kle nan plant sa a se sa gen silymarin, youn nan rejenerasyon fwa ki pi pwisan ki ofri natirèl. Men, li ofri tou lòt benefis ki ta ka enterese w.
Lèt pikan te ede ak fòs zo, limite pwopagasyon kansè, amelyore sentòm opresyon, fasilite pèdi pwa, epi fè po a gade pi byen.
grenn chia
Grenn len oswa chia tou gen plizyè pwopriyete lè yo konsome..
Liy anba a se sa Yo bay Omega 3 ak yon bon kantite fib. Konbinezon an nan engredyan sa yo lakòz kolestewòl yo dwe ekspilse nan kò nou an ak mwens efò.
Yon rejim ekilibre
Li ka son evidan, men Premye tretman ki sijere kont kolestewòl se yon rejim alimantè ki an sante. Sa a se pa yon konsèp abstrè, men plizyè kesyon defini yon kalifikasyon konsa.
Pou egzanp, premye li endike ke pasyan an pa t 'konsome plis pase 300 miligram kolestewòl pou chak jou. Si ou soufri tou de pwoblèm kè, ou pa ta dwe depase 200 miligram.
Lè sa a, defi a se, ki jan yo reyalize li? Premye a tout, ou dwe redwi ze nan yon minimòm. Men, si ou konsome yo, ou ta dwe sèlman itilize blan an, jete jònze a akòz kolestewòl segondè li yo.
Ou pa ta dwe sispann bwè lèt, men ou ta dwe toujou itilize lèt ekreme., epi pa janm tout bagay la. Anpil nan mak lèt prensipal yo ofri tout kalite varyant kòm yon rezilta.
Yon bagay ki sanble rive ak vyann. Se pa ke ou pa janm pral manje vyann ankò, men ou ta dwe kite vyann bèf oswa kochon sèlman pou okazyon espesyal. Sou yon baz chak jou, pwason oswa bèt volay.
Lòt konsomasyon fòse nou debarase m de yo prèske nèt. Sa rive ak grès satire, sik ak patisri. Lè ou vle kèk desè - e menm lè ou pa tou - pi bon wè yon fwi. Ou ka chwazi sa ou renmen pi plis, epi varye yo.
Konsèy sa yo pi wo a ta dwe ase, poukont yo, pou kontwole kalori ou konsome. Sepandan, jis nan ka, nou di ou dwe fè atansyon epi pa twòp li. Epi ann ale yon ti kras pi lwen: Li ta ideyal si ou enkli kèk egzèsis fizik nan orè chak jou ou. . Ale kouri, naje, monte bisiklèt, menm danse. Nenpòt bagay ki boule kalori ou konsome.
sispann fimen
Lòt nan sijesyon sa yo ki ta ka pa nesesè, men nou pito fè li nan ka yon moun gen yon moun. Ou dwe kite fimen. Si yo montre w ke analytics kenbe kolestewòl ou pi wo pase w ta dwe, epi w ap toujou fimen, risk pou w mouri ogmante konsiderableman.
Nan vire, kite tabak gen lòt benefis, tankou bese tansyon oswa omwen diminye pwobabilite pou soufri maladi kè oswa nan poumon.
asid bempedoik
Sa a se pwobableman youn nan dènye altènativ yo nan eta ki gen prèv syantifik. An reyalite, asid bempedoik kapab tou konsidere kòm yon kalite konpleman. Dènye etid sijere ke li se kapab amelyore efè inisyal la nan fèm yo.
Nan envestigasyon sa yo nou konpare gwoup ki konsome statin ak asid sa a, ak lòt moun ki te itilize statin ak yon efè plasebo. Gwoup Jadendanfan an, konpare ak segman an, demonstrasyon nan yon nivo siyifikativman pi wo nan kolestewòl LDL. Sa a ranfòse kwayans nan kominote a ekspè sou fason asid bempedoic amelyore yo.
Epi se pa sèlman sa, men asid bempedoic ta tou fè statin boule pi bonè. Pa detwi nan fwa a epi yo pa nan misk yo, tout efè negatif ke nou mansyone nan kòmansman an ta dwe evite. Sa a tou eksplike poukisa konbinezon sa a travay pi byen.
Nan nenpòt ka, itilizasyon klinik bempedoic asid poko apwouve entènasyonalman. Anpil konpayi pharmaceutique ap travay pou jwenn pèmi sa yo pi vit posib. Otorizasyon ki pral desizif pou kalite lavi moun ki soufri kolestewòl wo.
K ap viv ak kolestewòl wo se pa yon dram
Nan nenpòt ka, mank de opsyon ak tretman pou moun ki gen kolestewòl wo se yon lòt egzanp sou fason syans te avanse pou detèmine solisyon egzat nan pwoblèm sa a. La, Ki pi gwo altènatif natif natal nan statin nan moman sa a?
Soti nan pwen de vi nou, e kontrèman ak nòmal, li enposib kenbe youn nan yo. Aktyèlman, Ou ta dwe pwofite tout solisyon ki egziste pou konbat maladi sa a.
Kite fimen, swiv yon rejim alimantè ki an sante epi, poukisa pa, pran medikaman natirèl san kontr?. Tout bagay sa yo pral ede w jere kolestewòl wo ou pi byen, pandan n ap tann espesyalis yo ofri yon opsyon ki pi efikas pase sa yo kounye a.
