शतरंज, वह खेल जो जीवन को लंबा करता है

पिछले 8वें दिन, रूसी ग्रैंडमास्टर यूरी एवरबाज, 1954 में यूएसएसआर के चैंपियन, फाइनल के विशेषज्ञ, स्मारकीय पुस्तकों के लेखक और 80 के दशक में कारपोव और कास्पारोव के बीच मध्यस्थता करने वाले मध्यस्थों में से एक, सौ साल के हो गए। अंतर्राष्ट्रीय शतरंज फेडरेशन (FIDE) प्रशंसा के साथ नोट करता है कि, "मूल रूप से, वह कभी सेवानिवृत्त नहीं हुए।" पिछले अक्टूबर में, शतरंज खिलाड़ी मैनुएल अल्वारेज़ भी अनुभव के शतक तक पहुंच गए, और वह सिर्फ दिग्गजों के लिए ही नहीं, बल्कि टूर्नामेंटों में भी भाग लेते रहे। FIDE ने दुनिया भर में 50 से अधिक शताब्दी खिलाड़ियों की गिनती की है, जिनमें तीन सक्रिय खिलाड़ी शामिल हैं: अल्वारेज़, स्पेनिश जोन कोडिना और चेक कारेल कोवल।

वे स्थितियाँ लगभग एक चमत्कार हैं। क्या शतरंज इतनी अधिक उम्र तक मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है? न्यूरोसर्जन और अंतर्राष्ट्रीय शिक्षक क्रिस्टोबल ब्लैंको वर्षों से एक अध्ययन पर काम कर रहे हैं, जिसमें अन्य बातों के अलावा, वह इसे सटीक रूप से प्रदर्शित करने की कोशिश करते हैं, "क्योंकि इसे कहना एक बात है और इसे विज्ञान के साथ मान्य करना दूसरी बात है।" कई बेहतरीन स्पैनिश ग्रैंडमास्टर्स (एंटोन, वैलेजो, सबरीना वेगा, शिरोव, एना मटनाडज़े, सालगाडो...) ने शोध में भाग लिया है, जो हमें यह सत्यापित करने की अनुमति देगा कि उनका मस्तिष्क किस हद तक अलग है या अलग तरीके से काम करता है। यह केवल इमीबिक द्वारा सत्यापन के लिए लंबित है और एक वैज्ञानिक पत्रिका द्वारा प्रकाशित किया जा रहा है, लेकिन ब्लैंको दुनिया में सभी विवेक के साथ, हमसे कुछ निष्कर्ष निकालता है।

एक महान शिक्षक कैसे सोचता है

वे कहते हैं, "डेटा इस बात का समर्थन करता है कि शतरंज ने मानव मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन हासिल किए हैं, खासकर इसका अभ्यास करने वाले लोगों के संज्ञानात्मक रिजर्व में सुधार करने में।" उन्होंने स्वयं एक अंतरराष्ट्रीय शिक्षक के रूप में प्रतिध्वनि प्राप्त की। उन्होंने स्वीकार किया कि सबसे पहले उन्होंने यह देखा कि क्या उन्हें ट्यूमर है। ये स्कैनर पारंपरिक स्कैनर से अधिक गहरे हैं; वे लगभग एक घंटे तक चलते हैं और विश्लेषण किए गए प्रति विषय की लागत 2.000 से 3.000 यूरो के बीच होती है। अकेले सॉफ्टवेयर की कीमत पांच लाख यूरो से अधिक है। “मैंने संयुक्त राज्य अमेरिका में इसकी तलाश की, लेकिन महामारी के कारण यह संभव नहीं हो सका। सौभाग्य से, रीना सोफिया यूनिवर्सिटी अस्पताल ने इसे हासिल कर लिया। इसकी और अन्य संगठनों की भागीदारी के बिना - सैन जुआन डे डिओस और कोर्डोबा में रेड क्रॉस अस्पताल, ग्रेनाडा विश्वविद्यालय और निजी कंपनी एचटी मेडिका - और कई लोगों के निस्वार्थ कार्य के बिना, इनमें से कुछ भी आगे नहीं बढ़ पाता। (इनमें से कुछ लोगों को लेख के अंत में उद्धृत किया गया है)।

मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों की प्रक्रिया का विश्लेषण करने के लिए मस्तिष्क विभाजन का प्रारंभिक अध्ययन

डॉ. क्रिस्टोबल ब्लैंको का कहना है कि टेम्पोरल लोब के विशिष्ट क्षेत्रों में शिक्षकों में मतभेद हैं। “वे अधिक संबद्ध होते हैं और उनके पास बहुत सारे तर्क होते हैं। मेसी या लेब्रोन जेम्स जैसे एथलीटों को याद रखें, जिनके पास एक प्रमुख हाथ या पैर होता है, लेकिन व्यवहार में वे उभयलिंगी होते हैं। महान शिक्षकों में मस्तिष्क के अधिक क्षेत्रों को गलत कार्य के लिए उपयोग करने की क्षमता भी होती है। "वे एक ही समय में दोनों गोलार्धों में अधिक द्विपक्षीय संबंध बनाते हैं।"

शोधकर्ता आगे बढ़ता है और, एक सामान्य निष्कर्ष के रूप में, स्पष्ट रूप से कहता है: “प्रतिभाशाली पैदा नहीं होते, वे बनाये जाते हैं। वह वही बन जाता है जो सबसे अधिक समर्पित होता है। यह सच है कि सांस्कृतिक लाभ मौजूद है। किसी शतरंज खिलाड़ी के लिए रूस में पैदा होना लैटिन अमेरिका में पैदा होने के समान नहीं है। सभी मामलों में, प्रतिभा दृढ़ता, सुधार करने की इच्छा है जिसे कुछ लोग प्रदर्शित करते हैं। पोल्गर बहनें पहले ही इसका प्रदर्शन कर चुकी हैं।

क्रिस्टोबल ब्लैंको कहते हैं, आम नागरिकों के बीच, "शतरंज दीर्घायु पैदा करती है क्योंकि जो चीज आपको वर्षों तक जीवन देती है वह आपका दिमाग है।" “अच्छी शारीरिक स्थिति में रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आपका मस्तिष्क स्वस्थ है, तो आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं। उदाहरण के लिए, आप हृदय की समस्याओं से मर सकते हैं और दिल का दौरा पड़ सकता है, लेकिन महान मस्तिष्क जीवन से फर्क पड़ता है।

मैनुअल अल्वारेज़ एक सौ साल के होने के बाद पहले ही कुछ टूर्नामेंट खेल चुके हैं - फिडे / डैनियल गार्सिया

कैब्रिया का मानना ​​है कि, शतरंज के अलावा, ताश खेलने या सुडोकू और क्रॉसवर्ड पहेलियों को हल करने का भी समान प्रभाव होता है। प्राचीन खेल इसमें भी जीतता है: डॉ. ब्लैंको कहते हैं, "किसी भी गतिविधि को बदनाम किए बिना, क्योंकि वे सभी अच्छे हैं, शतरंज कुछ और है।" “इसके लिए बहुत अधिक मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। इसमें अधिक अवसर हैं और कुछ मूर्खतापूर्ण लेकिन परीक्षण और त्रुटि जितना महत्वपूर्ण है। हार और जीत से दिमाग की बहुत ताकत पैदा होती है। हार का दर्द एक अतिरिक्त भावना पैदा करता है और न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा देता है। अन्य खेलों में वह डिग्री नहीं है. उदाहरण के लिए, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ कच्ची याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए अच्छी हैं, लेकिन शतरंज दिमाग को और अधिक मजबूत करती है।

क्रिस्टोबल ब्लैंको, अंतर्राष्ट्रीय शिक्षक और न्यूरोसर्जन

मनोवैज्ञानिक जुआन एंटोनियो मोंटेरो एक अलग दृष्टिकोण से उसी निष्कर्ष पर पहुंचते हैं। “शतरंज में जो एक फायदा हम देखते हैं वह इसका चंचल घटक है। उनका मनोरंजन किया जाता है. कुछ अभ्यास संख्याओं के साथ किए जा सकते हैं, लेकिन वे अधिक कठिन होंगे।” मैजिक डी एक्स्ट्रीमादुरा शतरंज क्लब के अध्यक्ष भी तथाकथित सामाजिक और चिकित्सीय शतरंज में एक संदर्भ हैं। यह ऐसी दिशाओं में काम करता है जैसे बुजुर्गों, कैदियों, एडीएचडी वाले लोगों और लत की समस्या वाले लोगों, डाउन सिंड्रोम, पार्किंसंस और यहां तक ​​​​कि सिज़ोफ्रेनिक बच्चों के साथ इसकी गतिविधियों के बारे में बताने के लिए एक और रिपोर्ट गायब होगी। प्रत्येक समस्या के लिए विधि को अनुकूलित किया जाता है और उन लोगों के कमजोर बिंदुओं पर हमला किया जाता है जो इससे पीड़ित हैं। अकेले वृद्ध लोगों में, 2008 के बाद से यह 1200 से अधिक लोगों से होकर गुजर चुका है। "उन्होंने खूब धमाल मचाया", जश्न मनाएं।

महिलाओं के बीच सफलता

एक कैरियर सिविल सेवक, मोंटेरो ने इस रास्ते का पता लगाने के लिए दो साल से अधिक का अनुरोध किया। वह 11 साल पहले की बात है. सब कुछ के बावजूद, यह सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली के साथ सहयोग करना जारी रखता है। कार्यक्रम में सक्रिय होने के लिए 99 क्षेत्र हैं, सेपैड को एक्सट्रीमाडुरन स्वास्थ्य सेवा द्वारा वित्तपोषित किया गया है, औपेक्स द्वारा विकसित किया गया था और क्लब मैजिक द्वारा निष्पादित किया गया है। “इस सब की तकनीकी परिणति जिमचेस ऐप है। इसे दुबई में प्रस्तुत किया गया था और हमारा मानना ​​है कि यह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बहुत बड़ा होगा,'' मोंटेरो कहते हैं, जो यह भी दावा करते हैं कि उनके छात्रों में 52% महिलाएं हैं।

क्लब मैजिक ऑफ एक्स्ट्रीमादुरा द्वारा आयोजित कार्यशालाओं में से एक की छवि

यदि आप महिला जनता के बीच इस सफलता पर ध्यान दें, क्योंकि महिला शतरंज खिलाड़ियों की कमी एक ज्ञात समस्या है। “वे इसे पसंद करते हैं क्योंकि उनके दिमाग में काम पर आने की बहुत स्पष्ट धारणा है। प्रतिस्पर्धा की कोई जरूरत नहीं है. हो सकता है कि हम, किसी भी कारण से, खेल के उस पहलू को अधिक गहराई से जानते हों। इसका दुष्परिणाम यह होता है कि कई लोग रुचि लेने लगते हैं और बाहर खेलना शुरू कर देते हैं।”

मनोवैज्ञानिक जुआन एंटोनियो मोंटेरो (दाएं), अपनी एक कार्यशाला में

मोंटेरो ने बताया, "लक्ष्य दिमाग को दुरुस्त रखना और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी करना है।" "अवधारणा उम्र के साथ कम होने वाले संज्ञानात्मक कार्यों पर काम करने और उन्हें सर्वोत्तम संभव तरीके से बनाए रखने के लिए बोर्ड और टुकड़ों का उपयोग करना है।" वे खुद को क्लासिक संभोग अभ्यासों तक ही सीमित नहीं रखते हैं, बल्कि कम जटिल तरीके से शतरंज का उपयोग करते हैं। मनोवैज्ञानिक, प्रशिक्षक और चिकित्सक, महान शिक्षक मैनुअल पेरेज़ कैंडेलारियो के सहयोग से, सबसे ऊपर स्मृति और ध्यान अभ्यास पर काम करते हैं। “वे बहुत मज़ेदार कक्षाएं हैं, 15 या 20 लोगों के साथ दो घंटे की कार्यशालाओं में। वे पूरे वर्ष चलते हैं और आपको केवल एक दीवार बोर्ड की आवश्यकता होती है। तरीका सस्ता नहीं हो सकता. यदि आप पूछें तो आप समय को अधिक शुद्ध शतरंज भाग और अधिक चंचल भाग के बीच विभाजित कर सकते हैं, जिसमें शतरंज को जानना आवश्यक नहीं है। "उन्होंने कई सुधार देखे हैं, जैसा कि वे हमें अपनी गवाही में बताते हैं।"

टीम वर्क

क्रिस्टोबल ब्लैंको, अपनी ओर से, अपने अध्ययन में भाग लेने वाले कुछ लोगों और संस्थानों को धन्यवाद देने और उद्धृत करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। इस अर्थ में, ऐसा कहा जाता है कि इमेजिंग प्रौद्योगिकी अनुसंधान कंपनी एचटी मेडिका अपने अत्याधुनिक एमआरआई और सॉफ्टवेयर के माध्यम से न्यूरोरेडियोलॉजिस्ट एंटोनियो लूना और टेओडोरो मार्टिन और भौतिक विज्ञानी फेलिक्स पॉलानो गोडिनो के सह-लेखक के साथ भी मदद करती है। लोग। । शामिल।

"उसी समय, संरचनात्मक सत्यापन केवल एक न्यूरोसाइकोलॉजिकल संबंध है," डॉ. ब्लैंको ने समझाया। “अनुसंधान को अधिक वैज्ञानिक कठोरता देने के लिए, मनोवैज्ञानिक फ्रांसिस्को गैलवेज़ एक्सट्रीमेरा और जोकिन पेगलाजर ने भाग लिया, और राउल ल्यूक, एंटोनियो फ़्यूएंटेस, एलेजांद्रो कोस्टा और जस्टो कास्टानो जैसे प्रसिद्ध इमीबिक शोधकर्ताओं का सत्यापन आवश्यक है। यह केवल अन्य सदस्यों का हिस्सा है जिन्होंने अमूल्य ज्ञान का योगदान दिया ताकि इस शोध में तंत्रिका वैज्ञानिक अनुमोदन के न्यूनतम मानक हो सकें, ”क्रिस्टोबल ब्लैंको कहते हैं।