अगर आप शुरू करना चाहते हैं घर पर योग अभ्यास, हम आपको ऐसी जानकारी प्रदान करेंगे जो आपके लिए उपयोगी होगी, आपको इस प्राचीन अनुशासन में आरंभ करने के लिए, जो मन, शरीर और आत्मा के बीच मिलन की तलाश करती है।
वर्तमान में पेश किया गया ऑनलाइन कक्षाएं, घर पर अपना काम शुरू करने के लिए। उस कार्यक्रम की समीक्षा करें और चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो, वे इस अनुशासन के अभ्यास में आपका मार्गदर्शन करेंगे सुरक्षित रूप से.
हर दिन अधिक से अधिक लोग योग का अभ्यास करने में रुचि रखते हैं, और विभिन्न आसन करते समय सुरक्षा पर मार्गदर्शन मांगते हैं, घर पर योग करने के लिए आवश्यक सामग्री, अन्य पहलुओं के साथ जो अनुशासन के लिए नए हैं, उनके लिए योग का सबसे अच्छा प्रकार क्या है।
नौसिखियों के लिए योग सबसे अच्छा प्रकार कौन सा है?
निश्चित रूप से आपने सोचा है कि क्या वे मौजूद हैं विभिन्न प्रकार के योग और यदि हां, तो इनमें से किससे शुरुआत करनी होगी। वास्तव में, योग की शैलियाँ हैं, जिससे उत्पन्न हुए हैं पारंपरिक योग.
कुछ अधिक गतिशील हैं, अन्य अधिक निष्क्रिय शैली के साथ इत्मीनान से हैं। वहाँ हैं कुछ सभी उम्र के लिए अनुशंसित, अन्य बहुत विशिष्ट उद्देश्यों के साथ, उन लोगों के लिए भी शैलियाँ हैं जिनके पास इस अनुशासन में अधिक अभ्यास और अनुभव है।
हम आपको एक चुनने के लिए आमंत्रित करते हैं ऑनलाइन पाठ्यक्रम, वहां तुम पाओगे सिफारिशें, कार्यक्रम आपकी आवश्यकताओं के लिए समायोजित, आपकी चिंताओं का जवाब और की शानदार संभावना इसे अपने घर से करें।
नौसिखियों के लिए वे जिन कार्यक्रमों की अनुशंसा करते हैं उनमें से एक हत्चा योग पर आधारित है, यह एक प्रकार का है कोमल, इत्मीनान से योग का अभ्यास करें, जो किसी भी उम्र के लिए अनुकूल है, उत्तरोत्तर एक सही संरेखण प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह कार्यक्रम ऑनलाइन पेश किया जाता है, तो आप इसे घर पर कर सकते हैं।
ऑनलाइन प्रस्ताव विभिन्न कार्यक्रम दीक्षा की जो आपका मार्गदर्शन करेगी ताकि उत्तरोत्तर छापे मारे, और सुरक्षित रूप से योग में.
में प्रवेश करें https://kavaalya.com/es/ , आपको आरंभ करने के लिए कार्यक्रम मिलेंगे योग, साथ ही अधिक अनुभव वाले लोगों के लिए पाठ्यक्रम, उनके कार्यक्रम हैं स्थापित की विशेषताओं में पारंपरिक अनुशासन, भारत में उत्पन्न हुआ, जो दिखावा करता है संतुलन आपका मन, आपका शरीर और आपकी आत्मा एक पूर्ण के लिए कल्याण। यह है संगीतज्ञ महान के पथ जो भारत की प्राचीन प्रथा को पश्चिमी संदर्भों में ढालते हैं।
योग का अभ्यास शुरू करने की सिफारिशें।
La योग अनुशासन भारत में उत्पन्न, यह एक सदियों पुरानी प्रथा है, आपको इसकी प्रेरणा हो सकती है योग कक्षाएं शुरू करें. यह महत्वपूर्ण है कि आपमें समग्र रूप से इस अभ्यास के प्रति स्वयं को खोलने का स्वभाव हो, अपना दिमाग, अपना दिल खोलो एक अभ्यास में प्रवेश करने के लिए जहां सांस लें और आनंद लें आप जो करेंगे उसका परिणाम प्राथमिक क्रियाएं. यदि आप इस अनुशासन में प्रारंभ करते हैं और बनाए रखते हैं भक्ति, का कार्य कर रहा है अपनी आवश्यकताओं और शर्तों के अनुसार, आप नोटिस करेंगे लाभ आप में क्या होगा शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक जीवन.
हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप ऑनलाइन कक्षाओं के माध्यम से अपने घर के आराम में योग करना शुरू करने के बाद एक सुखद अनुभव जी सकें, जो जीवन की गुणवत्ता हासिल करने का एक उत्कृष्ट विकल्प है। आप देखेंगे कि आपका मन, आपका शरीर, आपकी आत्मा कैसे मजबूत होती है।
- ध्यान रखें कि श्वास एक मूलभूत कारक है, योग में सबसे महत्वपूर्ण चीज है।
- धैर्य दिखाएं। अपने शरीर को सुनो।
- अपने शरीर की मांग करने से बचें, इसे धीरे-धीरे अनुकूल होने दें। उसे तनाव देने से बचें।
- उस व्यक्ति को ध्यान से देखें जो योग के आसनों में आपका मार्गदर्शन कर रहा है। प्रत्येक नए आसन से पहले पहले निरीक्षण करें। कार्रवाई से पहले अवलोकन आता है।
- योग का अभ्यास कब नहीं करना चाहिए इसका ध्यान रखें। contraindications के बारे में जानें। सबसे जरूरी है अपने शरीर का ख्याल रखना।
- निरंतर आदान-प्रदान, परामर्श, प्रश्न बनाए रखें। यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक आसन के बारे में स्पष्ट हों। शंकाओं से बचे रहने से बचें।
- प्रत्येक अभ्यास शुरू करने से पहले अपने पास के सामान के बारे में बताएं।
- बिना जूतों के योगाभ्यास करें।
