ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकाशित शोध के अनुसार, मध्य से देर से जीवन में 10 सेकंड के लिए एक पैर पर पैर को स्थिर करने में असमर्थता अगले 10 वर्षों में किसी भी कारण से मृत्यु के लगभग दोगुने जोखिम से जुड़ी है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि यह सरल और सुरक्षित संतुलन परीक्षण बुजुर्गों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच में शामिल किया जा सकता है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि एरोबिक फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन के विपरीत, जीवन के छठे दशक तक संतुलन यथोचित रूप से अच्छी तरह से संरक्षित रहता है, जब यह अपेक्षाकृत जल्दी कम होने लगता है।
हालांकि, मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों और महिलाओं के लिए स्वास्थ्य जांच में संतुलन मूल्यांकन को नियमित रूप से शामिल नहीं किया जाता है, संभवतः इसलिए कि इसके लिए कोई मानकीकृत परीक्षण नहीं है, और इसे परिणामों से जोड़ने के लिए बहुत कम ठोस डेटा है। फॉल्स के अलावा अन्य नैदानिक, जोड़े जाते हैं।
यह सरल और सुरक्षित संतुलन परीक्षण बुजुर्गों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच में शामिल किया जा सकता है
इसलिए शोधकर्ता यह पता लगाना चाहते थे कि क्या संतुलन परीक्षण अगले दशक में किसी भी कारण से किसी व्यक्ति के मरने के जोखिम का एक विश्वसनीय संकेतक हो सकता है और इस तरह, तीसरे दशक में नियमित स्वास्थ्य जांच में शामिल होने के योग्य हो सकता है।
विशेषज्ञ CLINIMEX व्यायाम समूह अध्ययन के प्रतिभागियों पर आधारित हैं। यह अध्ययन 1994 में खराब स्वास्थ्य और मृत्यु के साथ शारीरिक फिटनेस, व्यायाम से संबंधित चर और पारंपरिक हृदय जोखिम वाले कारकों के विभिन्न उपायों के बीच संबंधों का मूल्यांकन करने के लिए बनाया गया था।
वास्तविक विश्लेषण में फरवरी 1.702 और दिसंबर 51 के बीच अपने पहले चेकअप में 75 और 61 (औसत आयु 2009) के बीच के 2020 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था। लगभग दो-तिहाई (68%) पुरुष थे।
कमर के आकार के अलावा वजन और स्किनफोल्ड की मोटाई के विभिन्न माप प्राप्त किए गए थे। नैदानिक इतिहास का विवरण भी प्रदान किया जाएगा। केवल स्थिर चाल वाले लोगों के लिए जोड़ा गया।
चेक के हिस्से के रूप में, प्रतिभागियों को बिना किसी अतिरिक्त सहायता के 10 सेकंड के लिए एक पैर पर खड़े होने के लिए कहा गया था।
परीक्षण मानकीकरण में सुधार करने के लिए, प्रतिभागियों को अपने हाथों को अपने पक्ष में रखते हुए और सीधे आगे की ओर देखते हुए, विपरीत पैर के पीछे मुक्त पाई के सामने साझा करने के लिए कहें। प्रत्येक पैर पर तीन प्रयासों तक की अनुमति थी।
कुल मिलाकर, 1 में से लगभग 5 (20,5%; 348) प्रतिभागी परीक्षण में असफल रहे। ऐसा करने में असमर्थता उम्र के साथ बढ़ती गई, 5-51 की उम्र से 55 साल के अंतराल में लगभग दोगुनी हो गई।
54 से 71 वर्ष की आयु के आधे से अधिक (लगभग 75%) लोग परीक्षण पूरा नहीं कर पाएंगे। दूसरे शब्दों में, इस आयु वर्ग के लोगों के परीक्षा में असफल होने की संभावना 11 वर्ष से कम उम्र के लोगों की तुलना में 20 गुना अधिक है।
7 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि के दौरान, 123 (7%) लोगों की मृत्यु हुई: कैंसर (32%); हृदय अवरुद्ध (30%); बंद श्वासयंत्र (9%); और कोविड -19 (7%) की जटिलताओं।
हालांकि, परीक्षण में असफल होने वालों में मृत्यु का अनुपात काफी अधिक था: 17,5% बनाम 4,5%, केवल 13% से कम के पूर्ण अंतर को दर्शाता है।
10 सेकंड के लिए एक पैर पर समर्थन के बिना खड़े होने में असमर्थता अगले दशक में किसी भी कारण से मृत्यु के 84% बढ़े हुए जोखिम से जुड़ी है।
कुल मिलाकर, जो परीक्षण में विफल रहे वे खराब स्वास्थ्य में थे: एक उच्च अनुपात मोटापे से ग्रस्त थे, और / या हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और अस्वास्थ्यकर रक्त वसा प्रोफाइल थे। और इस समूह में टाइप 2 मधुमेह बहुत आम था: यह 38% से गिरकर 13% हो गया।
उम्र, लिंग और अंतर्निहित बीमारी के लिए लेखांकन के बाद, 10 सेकंड के लिए एक पैर पर असमर्थित खड़े होने में विफलता अगले दशक में किसी भी कारण से मृत्यु के 84% बढ़े हुए जोखिम से जुड़ी थी।
10-सेकंड का संतुलन परीक्षण रोगी को और स्थिर संतुलन पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को त्वरित और उद्देश्यपूर्ण जानकारी प्रदान करता है
यह एक अवलोकन अध्ययन है और इस तरह कारण स्थापित नहीं कर सकता है। चूंकि सभी प्रतिभागी श्वेत ब्राजीलियाई थे, इसलिए परिणाम अन्य जातियों और राष्ट्रों पर अधिक लागू नहीं हो सकते हैं, शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है।
इसी तरह, हमारे पास संभावित रूप से प्रभावशाली कारकों के बारे में जानकारी नहीं है, जैसे हाल ही में गिरावट का इतिहास, शारीरिक गतिविधि का स्तर, आहार, तंबाकू का उपयोग, और कारखानों का उपयोग जो संतुलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
हालांकि, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि 10-सेकंड का संतुलन परीक्षण "स्थिर संतुलन के बारे में रोगी और स्वास्थ्य पेशेवरों को तेजी से और उद्देश्यपूर्ण जानकारी प्रदान करता है," और यह कि परीक्षण "मध्य और वृद्ध पुरुषों और महिलाओं में मृत्यु दर के जोखिम पर उपयोगी जानकारी जोड़ता है। आयु"।
