Une fois les premières règles arrivées, chaque femme décide quelle est la meilleure méthode de gestion menstruelle. Différents experts sont plus en faveur de certains que d'autres, mais la réalité est que chacun de nous est différent et chacun doit utiliser celui qui lui convient le mieux.
Bien sûr, pour cela, vous devez d'abord connaître leur fonctionnement et les avantages et inconvénients de ces différentes options.
tampons
La gynécologue Natalia Gennaro indique que le tampon n'est pas un appareil moderne, mais il existe des preuves de son utilisation dans l'Égypte ancienne (papyrus roulé intravaginal). C'est en 1933 qu'il fait breveter aux États-Unis le modèle actuel à base de coton compressé, d'un tube en plastique et d'un piston pour un placement facile.
Demandez à un fil de rester à l'extérieur du vagin, de sorte qu'il peut être retiré, et a différents degrés d'absorption. Il existe des variantes écologiques et organiques avec des bioplastiques qui réduisent l'impact de la pollution sur la peau et l'environnement.
Ana Gaitero, gynécologue spécialisée en Médecine de la Reproduction et intervenante à Doctoralia, en expose les avantages et les inconvénients :
- Il est rare qu'il y ait des fuites
- Très confortable, car il ne se remarque pas
- On les trouve facilement sur le marché
- Il existe de nombreux modèles parmi lesquels choisir
- Peut être difficile à mettre et à enlever au début
- Impact environnemental négatif
- Il peut être oublié dans le vagin et survenir très rarement (1 femme sur 100.000 XNUMX), syndrome de choc toxique menstruel dans les cas où il est maintenu longtemps ou lorsque les normes d'hygiène nécessaires ne sont pas respectées.
D'autre part, on trouve des éponges menstruelles, qui, comme l'explique la gynécologue Miriam Al Abdid (@miriam_al_adib), sont très similaires à l'utilisation d'un tampon. Il en existe deux types : les naturels d'origine marine, qui sont réutilisables, et les synthétiques, qui sont jetables après chaque utilisation.
Comprimé
Dans quelques autres compresses, Al Abdid souligne qu'il y a des femmes qui les tolèrent très bien et qu'elles sont parfaites, mais il y a celles qui provoquent des irritations. De plus, selon le type, il peut causer plus d'irritation que d'autres.
Ce tampon absorbant est fixé à l'intérieur des vêtements avec un adhésif. Gaitero montre qu'ils ont différentes tailles et degrés d'absorption (entre 5 et 15 ml), et on peut les trouver dans divers formats : avec ou sans ailettes, avec un gel qui emprisonne le liquide... Certains sont même en tissu écologique et réutilisable.
Pour Gaitero, les avantages et inconvénients de cette méthode sont les suivants :
- Facile à utiliser
- Grande variété de modèles
- Facile à trouver en supermarché
- Ce n'est pas l'option la plus confortable : elle était perceptible lorsque vous la portez et elle semble humide
- Impact négatif sur l'environnement s'il n'est pas réutilisable
- Le sang entre en contact avec l'oxygène de l'environnement et s'oxyde, il sent donc mauvais en raison du contact avec les composants du compresseur.
- Certains sont faits de matériaux synthétiques et contiennent des produits chimiques qui peuvent altérer le pH, l'humidité et le microbiote vaginal
culotte menstruelle
Les culottes menstruelles – explique Al Abdid – sont préparées pour ne pas avoir à porter de serviettes, car elles absorbent elles-mêmes les menstruations et offrent ce confort. "De plus, la partie qui est en contact avec la vulve est en coton doux, c'est l'idéal, pas comme dans le cas des serviettes, celle qui est en contact avec la peau qui est intime sont des matières qui ne sont pas naturelles." . Pour cette raison, les culottes menstruelles sont plus douces pour la vulve que les serviettes hygiéniques.
Marta Higuera, de la marque de sous-vêtements DIM Intimates, commente que ces options ont des systèmes et un tissu qui empêchent les dommages et les odeurs, et ont une absorption maximale.
Les actuels sont conçus pour éviter les déplacements et les déversements. Ils s'adaptent des flux légers aux flux plus abondants et conviennent à tous les types de corps, de tailles et de préférences. Gennaro indique qu'ils sont généralement en coton, respirants, absorbants et imperméables. Elles peuvent durer entre deux et cinq ans et il est recommandé d'avoir en moyenne cinq ou sept culottes menstruelles, car elles nécessitent un lavage ultérieur.
Piper dit que ce sont les inconvénients et les inconvénients de cette méthode :
- Il est réutilisable et très simple d'utilisation.
- Ils ont peu d'impact sur l'environnement
- laver normalement
- Vous devrez peut-être changer de sous-vêtements plus d'une fois par jour
- son prix n'est pas bon marché
Al Abdid soutient que les culottes menstruelles n'augmentent pas le risque d'infections vaginales. « De plus, il est plus vital que les compresses qui génèrent ces nids de bactéries dans la zone génitale, car ce qui est en contact avec la zone intime est un tissu de coton doux plus respectueux de nos organes génitaux et ne génère pas de prolifération de micro-organismes. «.
Comment laver les produits menstruels en tissu?
Janire Mañes, promotrice de l'éducation menstruelle, de la sexualité et des "menstruations durables", compare quelques conseils pour laver les serviettes hygiéniques et les sous-vêtements menstruels :
– Faites-les tremper dans de l'eau froide pendant deux ou trois heures puis lavez-les à la main ou en machine avec la laverie du restaurant.
– Maximum de 30 degrés et éviter l'utilisation de détergents liquides, de javel ou d'adoucissants, qui affectent également les produits techniques qui peuvent provoquer des irritations s'ils ne sont pas correctement déclarés.
– Sécher à l'air libre chaque fois que possible, le soleil est le plus grand désinfectant et agent de blanchiment naturel.
-Pour aider à éliminer les taches, il est préférable d'utiliser un peu de peroxyde d'hydrogène ou de perborate de sodium, mais sans en abuser.
coupe menstruelle
La coupe menstruelle est un récepteur passif qui n'absorbe pas, elle reçoit simplement le sang menstruel et est donc plus respectueuse de la muqueuse vaginale que le tampon.
Le récipient est en latex, silicone médical ou élastomère thermoplastique et s'adapte au vagin, générant un vide qui retient le flux menstruel. Il existe plusieurs tailles : S, M, L (de 5 à 15 ml, de 10 à 20 ml et de 15 à 30 ml). Ils sont placés pliés en 'C', 'V' ou 'S', et une fois extraits, ils se dilatent et s'adaptent au canal vaginal.
La cup a l'avantage de durer plus longtemps que les tampons et, en plus, elle est plus respectueuse de l'environnement car vous ne produisez aucune envie.
Pour Gaitero, les avantages et inconvénients de la coupe menstruelle sont les suivants :
- Si tu partages bien, tu ne réalises pas
- Réutilisable et respectueux de l'environnement
- Il peut durer plus longtemps qu'un tampon (il suffit de le changer 2 à 3 fois par jour)
- Peut durer jusqu'à 10 ans
- Option Économique
- zéro impact environnemental
- Peut être difficile à placer au début
- S'il est mal placé, il peut y avoir des fuites
- Il faut s'habituer à le laver après son retrait
- La vidange dans les toilettes publiques est compliquée
Gennaro a estimé qu'il n'y a pas vraiment une seule recommandation, mais plutôt qu'elle a été trouvée pour l'anatomie, le flux menstruel et les préférences de chaque femme. "Nous aidons simplement à ne pas avoir peur et à créer une prise de conscience, à tester des alternatives adéquates, viables et sûres pour chaque patient et aujourd'hui à choisir judicieusement ce qui est aussi bon pour notre corps et la planète."
De plus, il est possible d'utiliser une combinaison d'appareils, seuls les flux les plus lourds peuvent nécessiter un type de produit et les flux très légers ou rares d'autres variantes peuvent être plus adaptées.
Gaitero conseille de changer ces produits toutes les quatre ou six heures et de choisir celui qui nous convient le mieux. Il recommande également de porter des sous-vêtements en coton et d'éviter les vêtements trop serrés ; laver quotidiennement les parties génitales avec du savon neutre et éviter les douches vaginales et les parfums ou lotions qui peuvent irriter le zona et altérer le microbiote génital.
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