Le sport fait l'union et les groupes de paddle-tennis dispersés sur toute la carte de la terre sont énormes. Tu commences par les premiers cours et quand tu veux le réaliser, tu te retrouves plongé dans une activité qui reçoit chaque jour de nouveaux joueurs. Les courts de paddle-tennis sont si demandés qu'il est difficile de trouver un endroit où entrer, et tout cela est dû à leur forte dépendance - et bien sûr à la santé -.
Le paddle-tennis est un sport idéal pour tous les âges et les enfants commencent à jouer dès l'âge de trois ou quatre ans. Bien sûr, vous devez prendre en compte certains facteurs tels que le poids de la raquette. José María Clemente Morales, directeur commercial du groupe Pro Padel, a affirmé que cela peut entraîner des "problèmes de coude ou d'épaule s'ils ne sont pas contrôlés".
parce que ça accroche
Non seulement le plaisir définit le paddle-tennis, mais il apporte également de grandes améliorations à notre corps ; Étant un exercice aérobique, il nous aide à activer le système cardiovasculaire, en augmentant sa résistance et en réduisant le risque de souffrir d'un problème coronarien. De plus, il tonifie nos muscles et aide à brûler des calories.
Sara Álvarez, directrice de Reto 48, dit que cela donne également de l'agilité physique et mentale et aide la psychomotricité, améliorant nos réflexes et notre capacité de réaction, quelque chose de très intéressant car c'est quelque chose que nous perdons au fil des ans. "Le paddle-tennis est un sport très complet, qui réduit le stress, libère des endorphines (les soi-disant hormones du bonheur) et nous procure une intensification de la sensation de bien-être et de détente", explique-t-il.
Et bien que ce ne soit pas dans un jeu d'une heure, nous pouvons brûler environ 500 à 600 calories. Et bien que ces chiffres puissent fluctuer en fonction du temps de jeu total et de l'intensité du jeu, le niveau calorique général est idéal, étant un sport qui nous aidera toujours à perdre du poids et à le maintenir stabilisé. L'expert dit qu'en cas de coups, les muscles du haut du corps sont les protagonistes, l'épaule, le biceps et le triceps. "La posture est maintenue grâce aux abdominaux, commençant à bouger avec les muscles du bas du corps, les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers."
Matériel essentiel
Comme dans tous les sports, le meilleur matériel est généralement fourni par des marques spécialisées dans ce domaine, comme Siux, marque spécialiste du paddle-tennis. José María Clemente Morales recommande de toujours choisir ce qui profite le plus au joueur : des chaussures de padel à la bonne taille, des vêtements de padel ni trop serrés ni trop amples et, surtout, une raquette aux caractéristiques adaptées à votre style de jeu et à sa forme physique. . « Par exemple, si vous avez probablement des douleurs au coude ou une épicondylite, vous devez rechercher une raquette avec des caractéristiques particulières, un modèle qui ne pèse pas lourd ou qui n'a pas un toucher très dur. Il est important de prendre en compte tous les aspects du jeu pour choisir le matériel avec lequel on va bien jouer.
Siux est une marque de raquettes de paddle-tennis et de vêtements spécialisés pour ce sport.
Le padel est un phénomène mondial qui ne cesse de se développer. Il est actuellement présent dans plus de 90 pays et compte plus de 18 millions de joueurs actifs. En Espagne, il faisait partie des déportés qui ont bénéficié des restrictions dues à la pandémie. José María Clemente Morales indique que l'une des prochaines étapes est la participation aux Jeux européens de Cracovie en 2023, favorisant une éventuelle inclusion dans le mouvement olympique à l'avenir.
