Ajakirjas British Journal of Sports Medicine veebis avaldatud uuringu kohaselt on suutmatus ühel jalal 10 sekundiks jalga stabiliseerida elu keskpaigas või hilises staadiumis, mis on seotud peaaegu kahekordistunud surmariskiga mis tahes põhjusel järgmise 10 aasta jooksul. .
Teadlased väidavad, et seda lihtsat ja ohutut tasakaalu testi võiks lisada eakate rutiinsetesse tervisekontrollidesse.
Erinevalt aeroobsest vormist ning lihasjõust ja paindlikkusest kipub tasakaal suhteliselt hästi säilima kuni kuuenda elukümneni, mil see hakkab suhteliselt kiiresti langema, väidavad teadlased.
Siiski ei kaasata tasakaalu hindamist tavapäraselt keskealiste ja vanemate meeste ja naiste tervisekontrollidesse, tõenäoliselt seetõttu, et selle jaoks puudub standardiseeritud test ja selle tulemustega on vähe konkreetseid andmeid. lisanduvad muud kliinilised kui kukkumised.
Selle lihtsa ja ohutu tasakaalutesti võiks lisada eakate rutiinsetesse tervisekontrollidesse
Seetõttu soovisid teadlased välja selgitada, kas tasakaalu test võib olla usaldusväärne indikaator inimese riski kohta surra mis tahes põhjusel järgmisel kümnendil ja sellisena võiks see väärida kolmandal kümnendil rutiinse tervisekontrolli kaasamist.
Eksperdid põhinevad CLINIMEXi harjutuste kohortuuringus osalejatel. See uuring loodi 1994. aastal, et hinnata seoseid erinevate füüsilise vormi näitajate, treeninguga seotud muutujate ja tavapäraste kardiovaskulaarsete riskitegurite vahel halva tervise ja surmaga.
Tegelik analüüs hõlmas 1.702 osalejat vanuses 51–75 (keskmine vanus 61) nende esimesel kontrollil ajavahemikul 2009. aasta veebruarist kuni 2020. aasta detsembrini. Umbes kaks kolmandikku (68%) olid mehed.
Saadi kaal ja erinevad nahavoldi paksuse mõõtmised, lisaks vööümbermõõt. Samuti esitatakse üksikasjad kliinilise ajaloo kohta. Lisatakse ainult neile, kellel on stabiilne kõnnak.
Kontrollimise käigus paluti osalejatel seista 10 sekundit ühel jalal ilma täiendava toetuseta.
Testi standardimise parandamiseks paluge osalejatel jagada tasuta piruka esiosa vastasjala tagaküljel, hoides käed külgedel ja vaadates otse ette. Igal jalal oli lubatud kuni kolm katset.
Üldiselt kukkus testi läbi umbes 1 viiest (5%; 20,5) osalejast. Suutmatus seda teha kasvas vanuse kasvades, ligikaudu kahekordistudes 348-aastaste intervallidega vanuses 5–51.
Rohkem kui pooled (umbes 54%) 71–75-aastastest inimestest ei saa testi täita. Teisisõnu, selle vanuserühma inimestel on rohkem kui 11 korda suurem tõenäosus testist läbi kukkuda kui 20 aastat noorematel.
Keskmise 7-aastase jälgimisperioodi jooksul suri 123 (7%) inimest: vähk (32%); südame-veresoonkonna blokaad (30%); suletud respiraatorid (9%); ja Covid-19 tüsistused (7%).
Surmajuhtumite osakaal testi läbikukkunute seas oli aga oluliselt suurem: 17,5% versus 4,5%, mis peegeldab veidi alla 13% absoluutset erinevust.
Suutmatus seista 10 sekundit ilma toeta ühel jalal on seotud 84% suurema surmariskiga mis tahes põhjusel järgmisel kümnendil
Üldiselt olid need, kes katses läbi kukkusid, kehvema tervisega: suurem osa neist oli rasvunud ja/või neil oli südamehaigus, kõrge vererõhk ja ebatervislik vererasvaprofiil. Ja II tüüpi diabeet oli selles rühmas väga levinud: 2%-lt langes see 38%-ni.
Pärast vanuse, soo ja põhihaiguse arvestamist seostati suutmatust ühel jalal 10 sekundit toetamata seista 84% suurenenud surmariskiga mis tahes põhjusel järgmisel kümnendil.
10-sekundiline tasakaalu test annab patsiendile ja kainetele tervishoiutöötajatele kiiret ja objektiivset teavet staatilise tasakaalu kohta
See on vaatlusuuring ja sellisena ei saa põhjust kindlaks teha. Teadlased hoiatavad, et kuna kõik osalejad olid valgenahalised brasiillased, ei pruugi tulemused olla rohkem kohaldatavad teiste rahvuste ja rahvuste puhul.
Samuti puudub meil teave potentsiaalselt mõjutavate tegurite kohta, nagu hiljutine kukkumine, kehalise aktiivsuse tase, toitumine, tubakatarbimine ja tehaste kasutamine, mis võivad tasakaalu häirida.
Siiski jõudsid teadlased järeldusele, et 10-sekundiline tasakaalutest "annab patsiendile ja tervishoiutöötajatele kiiret ja objektiivset teavet staatilise tasakaalu kohta" ning et test "lisab kasulikku teavet keskmise ja vanuse meeste ja naiste suremusriski kohta. vanus”.
